什么是健康对孩子的重要性？(the importance of fitness for kids?)
儿童健康的重要性在于鼓励积极健康的生活方式，以及促进儿童预防保健和预防儿童肥胖。大量研究表明，人们在儿童时期养成的习惯和生活方式选择往往会贯穿一生。这意味着，被鼓励以积极健康的生活方式生活的年轻人更有可能在成年后继续表现出良好的健康决策技能。。
由于许多儿童的新陈代谢异常，使他们能够尽可能有效地利用所吃的食物，因此锻炼对儿童来说可能更有效。孩子们的健康不应该意味着在健身房锻炼两个小时，一周三天，或者专注于增加肌肉。它可以是每天一小时的户外活动，对孩子和家长来说都应该是一次有趣的体验。
许多疾病，尤其是心脏病，往往可以通过预防措施得到最好的治疗，这些预防措施旨在从一开始就避免这个问题。最便宜、最简单的预防药物之一是健康、积极的生活方式。儿童健康很重要，因为它可以帮助儿童避免不健康的习惯和生活方式的开始，这些习惯和生活方式可能会在以后的生活中发展成严重的健康问题。促进儿童健康的困难在于儿童很少能够充分考虑未来的行为和后果，因此通常不为将来的健康担忧所驱使。
解决这个问题的最好办法之一就是把孩子们的锻炼和健身伪装成有趣的活动。对许多成年人来说，健身意味着在通常已经很繁忙的日程中抽出时间去健身房或根据健身计划或锻炼方案进行锻炼。儿童健身不需要任何东西，甚至不需要像成人健身那样有条理，而且往往是功利性的。
大多数孩子已经具备了关于孩子健康的最好工具之一：玩耍的欲望。在户外玩耍，尤其是像tag这样的游戏，孩子们经常跑步，不停地移动，这是促进孩子们健康的最佳方式之一。这些活动对儿童和成人都很有趣，可以提供极好的锻炼。也许比实际锻炼更重要的是在孩子的头脑中建立起的体育锻炼和快乐之间的联系。对于那些从小就把锻炼视为乐趣和游戏的孩子来说，健身是一种享受，而不是太多成年人把它变成的枯燥或费力的任务。。
- 发表于 2022-02-26 19:38
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- 分类：健康医疗
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