为你的脚选择最好的女子跑步鞋是极其重要的。一双跑鞋在质量上可能是最好的，但如果它不是为你的足弓型设计的，你就不会有你的脚需要的鞋子。从专业跑步者商店购买跑鞋，让专家分析你的脚型，可能会给你带来最好的效果。

在购买跑鞋时，了解足弓类型至关重要，因为足弓有助于腿部吸收踏上道路时脚部受到的冲击。如果你的足弓很高，那么你需要的女性跑步鞋的支撑力要比掉下来的少。过度支撑双脚会导致脚抽筋。足弓下垂或较低意味着支撑脚掌顶部的骨骼、韧带和肌腱要么已经塌陷，要么从未充分发育。倒下的拱门也被称为扁平足。。

如果你有平足或足弓下垂，最重要的品质是支撑和运动控制。这两个跑步鞋的特点对于过度旋前的脚也是必要的。过度内旋主要发生在扁平足。当身体的重量从脚跟转移到脚掌时，双脚向前滚动。跑鞋中的运动控制功能专为足弓坠落或过度旋前设计，通过向每双鞋的足弓区域注入泡沫，增加稳定性。。

虽然对足弓问题进行分析很重要，但你也应该让running Speciality shoe store的专家人员正确测量你的脚的长度和宽度。购买女式跑步鞋时，一定要弄清楚自己通常穿的鞋码，因为鞋码因运动鞋制造商而异。另外，如果你穿着8码的凉鞋或任何其他类型的鞋子，你穿跑鞋的尺码可能不一定相同。

最重要的是关注你的脚在跑步中的合脚度和感觉，而不是挂在尺码上。你正在考虑购买的女子跑步鞋的脚趾区域应该允许你有足够的空间自由摆动所有脚趾。脚趾应该有一点空间，让肿胀的脚仍然适合鞋子。长距离跑步尤其会导致脚部肿胀，但在温暖的天气或一天结束时也会发生这种情况。因此，至少在傍晚之前，你不应该购买任何种类的鞋子。。

为跑步者寻找合适的贴合感和舒适感。认为只觉得有点紧或不舒服的鞋子会在穿几次后“磨合”是错误的。购买既不太紧也不太松的女性跑步鞋。如果宽度适合你，你最小的脚趾不会在鞋缝上，而是会很好地贴合鞋底。为了确保你正在考虑购买的跑步者对你的脚来说足够灵活，握住每只鞋的脚跟，并将脚趾部分向下弯曲；结果应该与你的脚在脚踝处弯曲的方式相似。。