如何我选择最好的洋甘菊产品？(i choose the best chamomile products?)

如果你打算使用洋甘菊产品对健康有益，你应该首先确定你喜欢使用这种草药的哪种形式。如果你喜欢睡前喝一杯甘菊茶，考虑一下你是否更喜欢甘菊茶袋的方便，或者你想从新鲜的药草里泡自己。如果你不喜欢茶，而只是想要洋甘菊的好处，有胶囊或片剂形式的洋甘菊产品可供选择。如果你需要局部治疗皮肤刺激，洋甘菊油或洋甘菊提取物将是一个不错的选择。在考虑价格时，营养或健康食品商店通常会比折扣百货商店或附近杂货店收费更高。。...

洋甘菊茶可以缓解各种肠道疾病和胃部不适。洋甘菊茶也能提供自然的睡眠诱导作用，许多人喜欢在睡前喝洋甘菊茶。你可能想确保洋甘菊产品不含咖啡因，尤其是如果你打算在睡前食用。你也可以考虑你是否喜欢洋甘菊袋泡茶是有机的。一些商店购买的洋甘菊茶包也添加了柠檬，而另一些则是不添加任何成分的纯洋甘菊。。

选择甘菊茶包时，请阅读材料。选择一个在洋甘菊混合物中使用多种草药的品牌。这将提供更浓郁的味道和香气。您可能也想考虑在哪里购买。如果价格是个问题，请记住，专卖店通常会比当地超市的商品价格更高。在许多情况下，原料可能是相似的，尽管价格不一样。

用洋甘菊花泡茶时，一定不要用太多洋甘菊。洋甘菊在高剂量下可能非常有效，因此你应该限制每杯洋甘菊的量不超过一茶匙干花。还要记住，如果你对豚草过敏，洋甘菊产品可能会产生副作用。和往常一样，如果你怀孕或哺乳，在使用任何形式的草药补充剂之前，请咨询医疗保健提供者。

洋甘菊油或提取物也可以用来舒缓刺激的皮肤。一些洗面奶在配方中加入洋甘菊提取物。这些可以帮助容易长粉刺的皮肤。洗发水和护发素有时还包括洋甘菊提取物，以帮助满足特定的头发护理需求。洋甘菊产品有时被添加到婴儿护肤膏中，以帮助治疗尿布疹。

如果你打算使用洋甘菊产品作为胶囊或片剂形式的草药补充剂，检查成分很重要。一些补充剂可能含有添加剂，而其他补充剂则是纯天然的。还要检查等效性。一粒胶囊相当于一杯洋甘菊茶。同时检查标签上是否有任何可能与使用补充剂有关的警告。