如何我测量脉搏？(i measure pulse rate?)

一个人的脉搏率，也称为心率，是他或她的心跳在一分钟内的次数。有几种方法可以测量脉搏率。最简单和最常用的两种方法是测量颈动脉搏动或桡动脉搏动。这两种方法都需要访问时钟或手表，上面显示秒数。你可以通过将食指和中指放在正确的位置来感受脉搏，计算特定秒数的节拍数，然后用简单的数学计算每分钟的节拍来测量脉搏率。。...

An individual's pulse rate, or heart rate, can be measured by placing a couple of fingers on the neck.

第一种方法是测量颈动脉脉搏。这种方法使用颈部动脉。首先，将一只手的食指和中指放在喉部旁边，否则称为“语音盒”或“亚当的苹果”。用两个手指下侧的平坦部分，轻轻但用力地按压，直到感觉到脉搏。你可能需要移动手指才能找到它。

第二种方法是利用手腕上的动脉测量桡动脉脉搏。将一只手的食指和中指的扁平部分放在手腕下方，拇指底部下方。轻轻但用力地按压，直到感觉到脉搏。同样，你可能需要移动手指一点才能找到它。

找到脉搏后，就可以开始测量脉搏率了。使用时钟或手表上的秒针，计算一整分钟的节拍，或计算30秒，然后乘以2。这会给你每分钟的心跳次数，或脉搏率。如果时间紧迫，你可以计算10秒的拍数乘以6或15秒的拍数乘以4，但这会给你一个不太准确的测量。

静息心率是在至少10分钟不活动后确定的。在运动或高强度活动期间，可以随时测试活动心率。10岁以上人群的静息脉搏频率的正常范围为每分钟60-100次。身体状况良好的人，如训练有素的运动员，通常静息脉搏频率为每分钟40-60次。

发表于 2022-02-27 05:26
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分类：健康医疗

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