健身球办公椅因其改善姿势、减少脊髓压力和提供核心力量训练的能力，已成为人体工程学办公椅或办公椅的替代品。消费者应该寻找一种重量轻、稳定、由防爆裂材料制成、由知名公司开发的健身球。客户还应选择适合其身高和体重并促进其背部和脊柱整体健康的健身球办公椅。许多公司还生产健身球底座和座椅，并将健身球作为座椅，以提供一些客户想要的座椅稳定性和灵活性。。

坐在稳定球上时，使用者的双腿应略微向下倾斜，或角度大于90度。寻找一个比你现有椅子的高度至少高4英寸（10厘米）的球，这样，即使球从你的体重中下沉，你仍然会处于一个舒适的高度。当顾客想把健身球当椅子使用时，还应该考虑他们的腿的长度和桌子的高度。

买家应该购买一个比推荐尺寸大一号的球作为锻炼工具，这样他们的腿就略高于推荐的90度角。对于大多数身高约5英尺7英寸（约1.7米）、体重平均的人来说，一个65厘米的球通常是最合适的。身高小于5英尺3英寸（约1.6米）的顾客通常需要55厘米或45厘米的健身球。如果你身高超过6英尺3英寸（约1.9米），一个75厘米或85厘米的球应该让你的身体处于正确的位置。客户可以通过给球充气或放气，对球的硬度和高度进行微调，直到找到合适的位置。。

如果想将健身球用作符合人体工程学的办公椅，您可能需要购买一个球座或一把用健身球制成的椅子，以完全控制椅子的高度、位置和倾斜。您还将获得旋转功能和锁定车轮的额外好处。买家应确保健身球办公椅易于调整，以适合其个人体型，并且他们仍然能够受益于健身球的姿势、核心训练和平衡优势。。

使用健身球办公椅会迫使你的身体与身体的自然姿势保持一致，而传统的办公椅会为你创造一个僵硬的姿势。你在不断地平衡和调整自己的位置，因此健身球办公椅可以帮助你加强腹部、背部和腿部肌肉，这些肌肉通过微小的调整动作来达到平衡。这些小小的调整可以让你的身体保持活力，血液循环，从而改善你的整体健康。。