第一部分 3的第一部分：决定做哪些调整

1. 1站在镜子前，直视前方。将眼镜摆放好，使镜片的中间位于你眼睛的中心。这是光学中心，也是你眼镜的理想位置。所有对眼镜的调整都应该达到这个最佳位置。如果你有一个双焦点镜片，线应该位于下眼睑处。如果你有一个三焦点镜片，顶线应该位于瞳孔的底部。

2. 2寻找太阳穴臂的问题。如果你的眼镜看起来歪歪扭扭或严重向一边倾斜，这很可能是太阳穴臂弯曲的结果。测试太阳穴臂的一个方法是将眼镜倒置在一个平面上。两个太阳穴臂应该均匀地放在平面上。如果不是这样，你将需要调整它们。如果你的眼镜在你的脸上看起来是平的，但当放在平面上时却坐歪了，这可能意味着你的一只耳朵比另一只高。太阳穴臂应该弯曲，以适应任何耳朵高度的差异。

3. 3识别鼻镜问题。看看你的眼镜戴在脸上时的高度。如果镜片靠得太高或太低，这很可能是鼻镜的问题，你需要对眼镜的这一部分进行调整。

4. 4 检查是否有挤压或滑落现象。你的眼镜可能坐在你脸部的中心位置，并在正确的高度，但仍然感觉有一点松或一点紧。你可以根据你的需要，通过将听筒向外或向内弯曲来调整眼镜的松紧度。进行这种调整的理想位置是在铰链处。将眼镜的听筒向外弯曲可以减轻对头部两侧或太阳穴的任何不必要的压力，而将听筒向内弯曲可以帮助它们更贴近头部一侧。

5. 5看是否有滑动。你可能会发现，尽管其他一切看起来都很合身，但你的眼镜仍然在你的脸上滑落。如果是这种情况，你可以简单地对连接眼镜臂和镜片的螺丝进行调整。

第二部分 3的第二部分：进行调整

1. 1调平太阳穴臂。太阳穴臂延伸到耳朵上方和周围，将镜架固定在适当位置。在确定需要做哪些调整后，你需要考虑你所戴眼镜的样式，因为纠正问题的方法在塑料和钢丝框架之间有所不同。对于钢丝框架，用小钳子轻轻地弯曲镜臂，直到它们变直。戴上眼镜，对着镜子观察是否正确。不要使用剪线钳。你必须使用有衬垫的钳子，否则镜架很可能被损坏。对于塑料镜架，下臂的塑料必须用暖气源（如吹风机）加热，以使塑料变得柔韧。用你的手慢慢地向上移动塑料，直到它处于所需的位置。小心使用吹风机，因为你可能会融化塑料。另一种弯曲塑料框架的方法是在试图进行调整之前，将其放在热水中15至25秒。胳膊应该变得足够柔韧，可以调整，但要小心。塑料即使在加热的情况下也会折断。

2. 2调整听筒。检查听筒的弧度。如果眼镜夹到或挖到你的耳朵或头的一侧，请将听筒部分的手臂向外弯曲。如果眼镜太松，眼镜从你的鼻子上滑下来，就把听筒向内扭向头部。同样，如何实现这一点取决于你的镜架类型。对于钢丝眼镜架，可以用钳子，甚至徒手进行调整。对于塑料眼镜架，你需要用加热的水或空气使塑料变得柔韧，然后再弯曲眼镜架的听筒部分。

3. 3拧紧太阳穴两边的螺丝。这样做可以修复从鼻子上滑下的眼镜，并使镜片固定在镜架上。这种修复方法需要一把非常小的螺丝刀。这些小螺丝刀通常可以在标准的眼镜清洁和维修工具中找到。注意不要过度拧紧螺丝，否则就有可能损坏螺丝所固定的塑料或金属。

4. 4固定鼻垫以确保舒适。如果眼镜在你的脸上坐得太高，鼻垫需要进一步分开。如果眼镜坐得太低，那么就把鼻垫捏得更紧。尽量确保你把每块鼻垫弯曲在一起或分开的距离相等，以保持眼镜的对称性。

第3部分 第3部分：避免破坏你的眼镜

1. 1进行细微调整。千万不要一下子对你的眼镜做巨大的、剧烈的调整。在修理后将眼镜弯回适当的位置，往往比原来的调整更难。做小的调整，检查眼镜，并继续做小的调整，直到它们被纠正。

2. 2.避免折断。在对塑料镜架进行维修时，一定要尽可能地施加最小的压力，对眼镜进行必要的调整。对加热的塑料施加过多的力量会导致镜架断裂。那么你的眼镜将被永久破坏。

3. 3采取预防措施。在使用钳子对眼镜框进行调整时，用胶带将钳子的两端包起来。这将帮助你避免永久性地划伤眼镜框。没有办法修复这些划痕，所以虽然你的眼镜可能合适，但它们看起来就像被狗咬了一样。

4. 4了解你的镜架。有一些款式的眼镜是用不能调整的材料制成的。用钛、记忆塑料或铝合金制成的镜架，使镜架可以抗弯曲、操纵或调整。

5. 5知道什么时候该放弃。虽然可以在家里进行简单的调整以使你的眼镜更合适，但可能会有一个时候，简单地购买新眼镜是谨慎的。如果你已经对镜框、鼻子或听筒进行了多次调整，而眼镜仍然感觉不合适，那么可能是时候咬紧牙关，买一些新眼镜了。经过多年的使用，有些眼镜根本无法挽救。顺便提一下，建议你至少每年检查一次眼睛，以确保镜片的处方仍然是你的理想视力。

• 如果你想不出办法，你也可以去找你的验光师。请注意，大多数验光师提供这项服务的费用不高，甚至免费。
• 眼镜修理包在眼镜店、药店和杂货店都有售。这些工具包包含你对眼镜进行简单调整所需的工具。
• 始终将您的眼镜存放在保护盒中，以防止划伤并延长镜架的寿命。
• 在维修时，用微纤维布夹住眼镜，保护镜片不被弄脏和划伤。