方法1 方法1之3：认识新朋友

1. 1拿起一个涉及与其他人互动的新爱好。如果你有共同的兴趣可以谈论，与人联系就会容易得多。如果你没有任何社交爱好，挑选一个对你有吸引力的爱好，想办法开始参加活动或聚会，以认识有类似兴趣的陌生人。有数以百计的亚文化和社区，你可以通过与新人们一起参加活动来锻炼自己。如果你对体育感兴趣，体育是一个很好的选择。篮球比赛、校内体育联盟、男女混合垒球和台球联盟都是认识对体育感兴趣的人的绝佳途径。棋盘游戏或视频游戏经常在游戏商店和电脑咖啡馆举办大型活动或锦标赛。像卡坦岛（Settlers of Catan）、国际象棋和魔术：聚集（Magic: the Gathering）这样的游戏吸引了大量的玩家。你可以找到学校俱乐部和有组织的视频游戏比赛，如Smash Bros、League of Legends和Madden。如果你想结交一些文学或创意朋友，读书会和公开演讲会是很好的选择。当地图书馆和大学经常有大量的免费阅读和演讲活动。如果你对视觉艺术感兴趣，画廊开放是认识新朋友的好机会。

2. 2加入一个俱乐部或参加一个以你感兴趣的话题为中心的课程。如果你在学校，找到一个吸引你的学生组织或俱乐部，并主动联系，看看你如何能加入。如果你不在学校，可以在当地社区学院、图书馆或非营利组织报名参加一个有趣的课程。挑选一个你不太了解的主题，认识其他对学习新事物感兴趣的人。如果你想认识那些喜欢谈论复杂话题和阅读的人，读书会是非常好的。如果你对政治感兴趣，关注社会变革的政治团体和俱乐部是非常好的。志愿者组织是认识那些喜欢帮助别人的人的绝佳方式。

3. 3去参加你所在地区的免费活动，在一个有组织的环境中认识当地人。在大多数咖啡馆、书店和学生娱乐中心都有贴满传单的软木板。下次你看到这些软木板时，请阅读这些传单。他们往往在宣传免费的开放式麦克风、会议、慈善活动和音乐会。这些随机的活动是认识人的好方法!只去对你有吸引力的活动。如果你对编织一点都不感兴趣，而你却出现在一个钩织研讨会上，你可能不会和任何人发生联系。

4. 4在你下次见到同龄的邻居时，向他们介绍自己。人与人之间往往会因为距离近而产生友谊。如果你有任何与你年龄相仿的邻居，在下次遇到他们时介绍自己。进行一系列小的、友好的谈话，并随着时间的推移逐渐建立这些聊天。最终，你可能会交上一两个新朋友。如果你住在一个繁忙的住宅区，那么你可以喝你的早晨咖啡，做你的家庭作业，或者偶尔在你的前廊外面看书。你永远不知道什么时候会有人接近你

5. 5与你已经交往的人进行更多对话。许多人与他们一起工作或上学的人结交了很多亲密的朋友。如果你有不太了解的同学或同事，开始多和他们交谈。因为你们有共同的经历，所以你们已经有话可说了。提到一个有趣的客户互动，谈论工作中的政策变化，或讨论一个困难的测试，是打破僵局的好方法。

6. 6如果你超过21岁，去你当地的酒吧认识一些新朋友。如果你已经到了喝酒的年龄，每隔一段时间就去你当地的酒吧，坐在吧台前（不是桌子）。慢慢地喝上一杯，等待机会开个玩笑或与其他常客交谈。人们去酒吧首先是为了与他人交流，所以这是一个认识一些新朋友的好地方。去你当地的社区酒吧，而不是连锁店或餐馆。你更有可能在当地的地方遇到社交人群。如果你年龄较大，聚会和在线社区也是一个很好的选择。如果你未满21岁，在网上认识人并不是一个好主意，但作为一个成年人，网上有各种社交聚会和活动。提示：尽量避免在周五或周六晚上8点以后去酒吧认识人。在周末晚上，你多半会碰到一些不愿意出来和新朋友打交道的朋友群体。

7. 7接受你收到的每一个邀请，单独去参加活动。如果有人邀请你参加什么活动，即使你不想去或对参加活动感到焦虑也要答应。独自去参加被邀请的活动，强迫自己与新朋友互动。如果你带着一个亲密的朋友，你会把整个时间花在与他们交谈上，而不是与新的潜在朋友打交道。这对婚礼来说是一个特别重要的建议!婚礼是认识新朋友的好方法，因为有这么多人在一个地方，"那么你是怎么认识新郎或新娘的？"是世界上最简单的破冰之举。

8. 8保持你的下巴，当你参加公共活动时保持可见性。每当你去某个地方，从字面上看，要把你的下巴抬高。如果你低头或盯着你的手机，你会发出一个潜意识的信号，即你对与人交谈不感兴趣。避免坐在角落里或教室后面，以表明你是开放的，愿意与他人互动。当涉及到吸引人和吸引他们与你交谈时，身体语言真的很重要。静静地坐着，不接近别人，一般来说是一种不好的交友策略，但如果你要吸引别人来找你，你必须看起来愿意与人聊天。

方法2 方法2之3：成为一个好的对话者

1. 1一开始保持轻松的对话，让它自然发展。从正常的寒暄开始，不要一开始就试图将谈话推向严肃的领域。以一句基本的 "你好吗？"开始，让对方谈谈他们的情况。避免涉及任何更深层次的话题，直到它们自然而然地出现，以避免把人甩开或让他们措手不及。"你好吗 "可能是你能问一个新认识的人的最好问题。这个问题是一个公开的邀请，让人们谈论他们想谈论的任何事情。

2. 2.询问人们关于他们自己的情况，让他们说话。如果你只是开始谈论自己，人们会觉得你实际上对他们不感兴趣。把谈话引向你所交谈的人，以便发出你想更多了解他们的信号。人们喜欢谈论他们自己，如果你看起来对你谈话的人积极投入，你就更有可能发展友谊。像 "你是做什么工作的"、"你在这里做什么娱乐活动 "和 "你在哪里买的那件很棒的衬衫 "这样的问题是对人们开放的微妙邀请。如果他们问你一个问题，或者你找到一个自然的机会提到与自己有关的事情，就去做吧。

3. 3对他们的笑话大笑，如果可以的话，自己也开几个玩笑。人们喜欢分享笑声，如果你回想一下你过去的友谊，你的一些最美好的回忆可能涉及到一些笑声。如果与你交谈的人说了一些有趣的事情，就对他们的笑话大笑。即使它不是真的好笑，也要装作很好笑的样子，抛出一个小小的、轻松的笑声。如果你发现有机会让他们笑，就去做吧。分享笑声是吸引人们与你互动的一个惊人的方式。不要做得太过分。如果这真的是一个哑巴，或者你不理解他们的笑话，如果你开始笑，就像他们讲了一个世界上最伟大的笑话，你可能会被认为是不真诚的。

4. 4在与人交谈时微笑并进行眼神交流。当涉及到建立积极的联想时，身体语言是令人难以置信的重要。在你与人交谈时保持目光接触，并在适当的时候微笑，以表明你很乐意与他们聊天。如果你在他们说话时看向别处，他们可能认为你不想和他们说话。如果你不笑，对方可能会感到有点尴尬。不要笑得太厉害，以至于你的脸颊开始发疼。只要保持一个简单的、微妙的笑容就可以了。每当对方说话超过30-45秒时，试着点一下头。这发出的信号是你正在积极地倾听。

5. 5在你的谈话中加入一些真实的赞美。人们喜欢赞美，如果他们感到被欣赏或被尊重，他们更可能喜欢与你交谈。对他们的衣着、发型或他们所做的一些事情做一个简单的评论，让他们对自己感觉良好。只是不要做得太过火，避免过早地涉及到个人。"我真的很喜欢你的鞋子，"和 "那件夹克很不错，"这些简单的、非侵入性的评论，肯定会让人脸上露出笑容。说，"哇，这是一个非常好的观点，"或 "我没有这样想过，这是一个非常聪明的说法"，使他们感到他们的意见和声音对你是有价值的。

6. 6在你结束谈话之前，要求对方提供联系信息。如果谈话进行得很顺利，并且持续了5-10分钟以上，请向对方索要电话号码、社交媒体或电子邮件。试着把你的要求与你们最近谈论的事情联系起来。例如，如果你们两个人在讨论当地的运动队，就说 "嘿，我们应该找个时间去看比赛，"或者，"如果你有兴趣，我今年会举办一个超级碗派对。"然后，问他们的联系信息。另一种方法是要求对方提供一些东西。例如，如果对方提到喜欢骑自行车，你可以说，"嘿，我正在考虑买一辆自行车。你介意我得到你的电子邮件，这样我就可以在购买新自行车之前向专家请教？"

方法3方法3：散发自信和积极的气息

1. 1更新你的衣柜，挑选一些较新、较时尚的衣服。仔细检查你的衣服，把任何破旧的、过时的或不适合你的衣服拉出来。然后，做一些购物，买一些新衣服。不要买任何你个人不喜欢的东西，也不要试图穿得像你不是的人。只需更新你的衣橱，给自己更多的选择和多样性。如果你想认识新朋友，而你又有一点焦虑，那么太阳镜是一件很好的衣柜用品。遮住你的眼睛可以更容易地避免让人看到你的紧张。它们还能让你看起来很酷！不要回避丰富多彩的衣着选择。一件有趣的夹克或衬衫可以成为一个很好的话题。提示：卫生也是人们看你的一个重要部分。出门前一定要洗澡，定期理发，准备的时候喷点古龙水或香水。

2. 2 通过让自己接触新事物和新人物来摆脱焦虑。你出去的次数越多，把自己放在外面，你就会变得越舒服。即使有一两次尝试没有按计划进行，也要坚持下去，继续把自己介绍给新朋友。随着时间的推移，你会获得宝贵的经验，每一次新的互动都会变得比上一次更容易。与新的人交往可能是可怕的，如果这在一开始看起来很难，也没有什么不对。只要尽力而为，坚持下去。

3. 3、避免自嘲式的幽默，永远不要把自己放低。没有人愿意和一个沮丧的人在一起。如果你看起来自信、积极、适应良好，人们就更有可能被你吸引。不要拿自己在某些方面做得不好或不了解情况来开玩笑。当你感到尴尬或紧张时，这样做是很诱人的，但如果你想给潜在的朋友留下好印象，就必须避免这样做。

4. 4做你喜欢的事情来改善你的整体态度。如果你很快乐，当你与其他人互动时，你就更有可能让他们有好心情。在你寻求吸引更多的朋友时，不要忘记为自己花时间。继续追求你喜欢的爱好，继续完成你的课业或工作责任，并定期锻炼身体，让自己感觉良好。如果你已经有几个亲密的朋友，那就和他们一起出去玩吧!欣赏和享受你生活中已有的人是很重要的。

5. 5要积极和善良，以振奋你周围的人。善待他人，避免流言蜚语，并表现出同情心和同理心。如果你是一个积极的人，其他人自然会更被你吸引。关注负面的东西是很容易的，所以每天都要花时间传播快乐，关注积极的东西。即使你感到有些沮丧，也要提醒自己那些给你带来快乐的事情，以保持你的头脑清醒。做到这一点的一个简单方法是每天做一个随机的善意行为。对陌生人说些好话，帮助老年人过马路，或在公交车上给看起来需要的人让座。

6. 6花时间与你的朋友在一起，珍惜他们。当你交到一个新朋友时，与他们保持联系。定期邀请他们和你一起出去玩，并不时地查看他们的情况，以了解他们的情况。享受与你的朋友在一起的时光!交朋友的全部意义在于建立关系，所以当你在外面结交新朋友时，不要忽视你已经有的朋友。不要害怕放开那些感觉不再有帮助、滋养或健康的友谊。

• 在人们需要的时候提供帮助。没有人喜欢搬动家具或在学校作业中挣扎，如果你能让人们的事情变得更容易，他们将来就更有可能向你求助。
• 人们会随着时间的推移对新朋友产生好感。这个过程可能需要时间，所以如果你在第一周左右没有交到大量的朋友，不要感到沮丧。