方法1方法1的21:挑选你能处理的类。

1. 1 并非所有的课程都是平等的。想想你的学术优势和劣势，问问自己你能处理什么。不要用那些会让你被难以想象的工作量淹没的课程填满你的时间表。相反，要专注于那些真正让你感兴趣和参与的课程。在大学里，你必须参加不同科目的必修课，即使它们不是你专业的一部分。例如，如果科学不是你的强项，你可以报名参加初级生物课，而不是有机化学课程。

方法2 方法2的21：定期去上课。

1. 1良好的出勤率和好成绩是相辅相成的。一定要抽出时间来上课，即使你认为你已经很好地掌握了这些材料。旷课往往意味着错过了有价值的信息，在接下来的日子里可能很难补回来。此外，许多大学教授把出勤率作为成绩的一部分，如果你缺课太多，可能会惩罚你。如果你的老师允许你有一定数量的缺勤，那就把它们留到你感觉天气不好的时候再去。当你在课堂上时，试着坐在教室的前面--你的老师或教授可能会看到你并记住你在那里。

方法3 21的方法3：把你需要的东西都带到课堂上。

1. 1在前一天晚上，仔细检查你的课堂作业和义务。是否有任何应交的家庭作业？是否有考试即将到来？你的老师是否暗示过即将到来的突击测验？确保在你出门之前把所有事情都处理好。随意设置一个电话提醒，提醒你任何即将到来的作业。

方法4 21的方法4：上课时参与。

1. 1参与有助于你在课堂上获得最大的收获。寻找机会参与进来，而不仅仅是坐着听。也许你举手回答老师/教授的问题，也许你在小组讨论中起带头作用。无论怎样，课堂参与有助于你保持对课程作业的参与，并使你走上成功的道路。以下是一些在课堂上更多参与的方法：主动提出先做报告在网上讨论时发表有见地的帖子和评论帮助打扫教室。

方法5 方法5 of 21:如果你有不明白的地方，请提问。

1. 1你的老师或教授可以帮助你发挥你的最大潜力。如果有什么不明白的地方，不要感到羞愧或尴尬，毕竟你的老师或教授是来教你的。发送电子邮件或在办公时间来访，分享困扰你的问题。在与你的老师联系之前，请仔细检查你的课堂教学大纲。它可能有一些有价值的信息，比如你的教授什么时候有办公时间。

方法6 21的方法6：经常参考你的教学大纲。

1. 1你的教学大纲是你整个学期的主干部分。几乎所有你需要的东西都在这里--你需要的课本和即将到来的作业，以及需要记住的重要规则和期望。始终将你的教学大纲放在一个安全的地方，这样你就可以在需要时参考它。

方法7方法7的21:制定每周时间表，帮助时间管理。

1. 1在周历或计划表上记下任何重要的到期日期。每周，看一下你的计划表，看看有哪些考试和作业即将到来。这样，你就可以调整你的日程安排，为最紧迫的到期日做准备。把教学大纲上的任何到期日期转到你的计划表上。这样一来，你就有了本学期余下时间的整个课程大纲。

方法8 21的方法8：设定明智的目标。

1. 1SMART目标是可管理的，更容易完成。SMART代表具体的、可衡量的、可实现的、现实的和及时的--这些原则有助于使你集中精力，走上正轨。SMART目标是可管理的，易于遵循的，这无疑使你走上成功的道路。以下是一些SMART目标的例子。我将为我的物理课每周学习两次。我今晚将睡7个小时。我明天晚上将做3个家庭作业。

方法9 21的方法9:每周拿出3小时的时间来学习3学分的课程。

1. 1给自己充足的时间进行预习和复习可以为你的成功做好准备。在大学层面上，学术专家们一致认为，你应该每周至少拿出1个小时的时间来完成你的课程负担中的每个学分。因此，如果你的总课程量是9个学分，你的总工作量将是每周27小时。这3个小时的时间适用于你为课程所做的任何工作，无论是学习、做家庭作业，还是做项目。

方法10方法10的21：为自己创造一个有效的学习空间。

1. 1高效的学习课程对成功的学生来说是必不可少的。想一想你在哪里可以真正集中精力，潜心学习。是图书馆的某个角落在呼唤你的名字，还是你更喜欢咖啡馆的安静喧嚣？无论在哪里，都要确保你能够集中精力，进入状态。确保你的学习场所有充足的照明。毕竟，你希望能够清楚地阅读你的笔记和课本！如果你喜欢在房间里学习，花一些时间清理和整理你的桌子。你甚至可以把与学校有关的文件分门别类地整理到你的笔记本/电脑上。

方法11方法11的21:专注于你的学习而不是多任务。

1. 1多任务不会帮助你从学习课程中获得最大收益。事实上，试图同时处理多项任务会导致你的生产力在这个过程中受到影响--此外，这可能是非常大的压力。相反，集中精力完成手头的任务，无论是完成作业、翻阅笔记，还是重读课本中的某一章节。记下你待办事项清单上的其他项目，而不是把它们与你当前的任务混在一起。你总是可以在以后把它们完成

方法12方法12的21:在学习时切断干扰。

1. 1当你回来的时候，社交媒体就会出现。花点时间关掉你的手机，这样你就不会被短信和通知的铃声所困扰。为了更进一步，请下载一个网站拦截器，以帮助你保持专注和正常工作。自由 "和 "冷火鸡 "是不错的网站拦截器，你可以试试。

方法13方法13的21：每50-90分钟休息一次。

1. 1马拉松式的学习课程并不是成功的秘诀。如果你的大脑有一些时间来减压，你就更有可能取得成效。做任何能帮助你冷静下来或重新获得能量的活动，比如。出去走走，洗个澡，打个盹，和朋友聊聊天。

方法14方法14的21:与其他人一起学习。

1. 1成功的学生不一定要独自工作。事实上，知道有其他人和你一样在为同样的作业和材料而奋斗，这真的很有说服力。争取一个学习伙伴的帮助，或加入一个现有的学习小组--只要对你的学习有帮助就可以了请记住，在一个学习小组中，每个人都应该做出同样的贡献。

方法15 方法15 of 21:如果你感到疲惫，就改变你的时间表。

1. 1 倦怠可能是成功道路上的一个大坑。学生的倦怠是非常普遍的，特别是当你每天都遵循同样的常规。试着改变你通常的时间表，在不同的时间做同样的任务。改变节奏会有很大帮助!如果你通常在晚上学习，你可以尝试在早上学习。如果你倾向于在晚饭后锻炼，你可以在午休时去跑步。

方法16方法16的21：通过关注你的长期目标来激励自己。

1. 1有时，提醒自己为什么要上学会有帮助。也许你正在争取进入兽医学校，或者你正在学习成为一名护士，这样你就可以帮助别人。想想你将来想做什么，以及你想如何改变世界--关注你的长期目标可以给你带来动力，让你度过艰难的学习课程或漫长的一轮课程。

方法17方法17的21：加入你感兴趣的俱乐部和活动。

1. 1学习很重要，但社交和娱乐也很重要。俱乐部、运动队和其他学校组织是认识与你喜欢同样事物的新朋友的好方法。请与你的学校管理部门联系，看看有哪些可用的选择。以下是一些想法：国家模拟联合国兄弟会或联谊会文化俱乐部（多元文化学生会、同性恋-直接联盟、全国黑人学生会）体育（排球、足球、棒球、长曲棍球、游泳、电子竞技等）。

方法18方法18的21：给自己时间放松。

1. 1放松是任何学生日常生活中的一个重要部分。是的，上课和学习都很重要，但为自己花点时间也很重要！研究表明，放松可以帮助降低你的血压，改善你的血液循环，促进你的消化，并减轻你的痛苦。研究表明，放松可以帮助降低你的血压，改善你的血液循环，促进你的消化，舒缓你的心灵，并减轻你的痛苦。以下是你可以放松的几种方式：洗个热水澡写日记做渐进式肌肉放松喝些茶或热牛奶

方法19方法19的21：在你的武库中加入一些压力管理策略。

1. 1不断感到压力并不能帮助你取得成功。数到10，快速散步，深呼吸等策略可以帮助你处理当下的压力。向朋友和家人求助，做一个有趣的爱好或活动，甚至练习芳香疗法，也会有所帮助。以下是一些其他建议：锻炼尝试正念冥想限制咖啡因和抛弃烟草

方法20方法20的21:练习在日常工作中保持积极态度。

1. 1简单的活动和习惯可以帮助你保持一个良好的心态。试着去跑步或做一些其他你喜欢的体育活动-活跃起来可以释放内啡肽，这可以提高你的情绪。在大自然中放松地散步，做志愿者，做手工，是其他一些有趣的活动，可以帮助你感到平静和积极。下面是其他一些想法。与鼓励性的、积极的朋友和家人在一起练习感恩

方法21方法21：把你的健康作为优先事项。

1. 1睡眠、饮食和运动对你的整体成功起着关键作用。当你只靠3个小时的睡眠和只吃微波炉加热的食物时，很难达到你的巅峰状态。这里有几个你可以努力实现的健康目标：吃健康的饮食，充满水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂乳制品 每周做150分钟的有氧运动（如游泳、骑自行车或散步）每晚睡7-9小时

• 如果你在考试或作业中得到一个不太理想的成绩，不要自责。相反，要把错误当作学习、成长的机会，并在未来加以改进