方法1 方法1之3：克服阅读的障碍

1. 1解决阅读困难。无论你是否有学习障碍，如阅读障碍，从未学过阅读，或者认为阅读是需要忍受而不是享受的事情，你都可以采取一些措施，使阅读成为一种愉快的经历。联系你当地的学区或公共图书馆，看看他们是否提供识字课程。如果他们没有，ProLiteracy.org，一个世界性的成人扫盲组织，有一个全美国的扫盲项目目录。找到一个你喜欢的文学风格。你不需要阅读长篇小说或厚厚的教科书。你可以阅读诗歌、短篇小说、图画小说或任何书面形式。听有声书。想享受一本书但没有时间？那就用音频来听吧!研究表明，听有声读物具有阅读所不能提供的好处，比如在听书的同时能够进行多任务处理。

2. 2以开放的心态阅读。书籍具有娱乐性，发人深省，并具有教育意义。你可能要挑战自己多读书，认为读书是浪费时间。但如果你愿意付出一些额外的努力，你会发现阅读提供了许多好处，包括乐趣。为阅读留出时间。挑选一本你感兴趣的书，在规定的时间内阅读。时间可长可短，只要你愿意。

3. 3读完一本你不喜欢的书。有时你有无法避免的必要阅读。这里有一些阅读那些不能引起你兴趣的材料的提示：将你的阅读分成可管理的部分。特别是在阅读教科书时，有一些步骤可以帮助：从头到尾阅读。如果必须阅读一本教科书，跳到章节末尾的问题。然后回到开头，找到问题的答案。找到主要观点。看一下标题和小节，以了解本章的概况。这将使你更容易读懂这些堆积如山的信息。这不仅能帮助你记住你正在阅读的内容，还能让你在完成作业后有东西可以参考。

4. 4把书放下。如果你正在读一本你不喜欢的书，如果它不是必读书目，就去把它放下吧。你可以在以后再回来看它。

方法2 方法2之3：选择阅读材料

1. 1选择一种你感兴趣的文学风格。有任何数量的流派可供选择。无论你喜欢悬疑小说、非小说，还是其他任何类型的文学作品，你都可以找到适合你口味的书。挑战可能是如何缩小你的选择范围。你可能想。检查一下封面。如果书名或作品看起来很有趣，查看里面的信息，如内容摘要、评论摘录和关于作者的信息。在网上找书的摘要。有许多网站提供你可能有兴趣阅读的书籍的摘要。The Power Moves和Softonics.com是两个审查最佳摘要网站的网站。

2. 2与朋友一起阅读。参加讨论俱乐部可以向你介绍你不知道的书籍，并对你读过的书提供见解。参加读书俱乐部有很多好处。它给你一个完成任务的激励。有一个最后期限可能会给你完成这本书所需的动力。它可以减少压力。你可以向一个有共同兴趣的团体自由地表达你的意见。阅读和讨论不同作者的写作风格，可以提供你可能想要纳入自己写作中的想法。

3. 3选择你喜欢的格式。无论你喜欢印刷品还是数字，都有一种格式适合每个读者。当你有时间阅读但不想随身携带书籍时，像Kindle或Nook这样的电子阅读器可以成为一个虚拟的阅读材料图书馆。根据可用的功能，电子阅读器的价格在75美元到250美元之间。尽管电子书很方便，但印刷书籍确实有一些优势。书籍提供了电子阅读器所没有的多感官体验。研究表明，由于有多种感官参与，人们在阅读印刷品时能保留更多的内容。在印刷书中更容易保持自己的位置。许多电子书没有办法返回到以前浏览过的页面。

4. 4去图书馆。你会发现大量关于各种主题的信息，有很多格式。而且大部分都是免费的!

方法三 方法三：收获阅读的好处

1. 1通过阅读来提高幸福感。科学证明，培养阅读习惯的人比不阅读的人更快乐、更健康。阅读的好处包括：增加寿命。根据2016年的一项研究，与不阅读的人相比，阅读3.5小时或以上会使预期寿命增加20%。减少压力。事实证明，阅读与听音乐、喝茶或咖啡或散步等健康活动一样，可以有效地减少压力水平 .改善放松和睡眠。阅读所带来的放松使它成为准备睡觉的完美方式。专家建议阅读印刷书而不是电子书，而且主题应该有利于放松。提高记忆力。研究表明，与不读书的人相比，读书的人在以后的生活中记忆力下降得更慢。阅读是一种精神上的锻炼。读书鼓励 "深度思考"，或批判性地思考，并与每一页以及外面的文字产生联系。这导致大脑创建神经网络，可以促进更快的思考和改善认知技能。

• 如果你喜欢看电影，有很多书也有电影配音。小屁孩日记》就是一个被改编成电影的青少年书籍的例子。
• 在阅读过程中，试着想象正在发生的事情。