第1部分 3的第1部分：水肺潜水的资格认证

1. 1至少年满12岁。你必须至少年满12岁才能开始水肺潜水员培训。如果你小于12岁，你可能可以参加由某些培训机构主办的限制性的初级潜水员培训课程。如果你未满12岁，请向当地的水肺潜水机构查询，看看他们是否有初级课程可以报名参加。

2. 2确定你的身体状况是否适合潜水。水肺潜水是一项积极的运动，需要有合理的健康水平和身体素质。如果你有癫痫症、嗜睡症或低血压，你可能不能潜水。如果你有任何顾虑，请向你的医生咨询。你可以通过查看世界休闲水肺训练委员会使用的调查问卷来确定你是否适合训练和参与这项运动。您可以通过访问http://wrstc.com/downloads/10%20-%20Medical%20Guidelines.pdf 来查看该问卷。

3. 3确保你有上课所需的所有水肺设备。水肺潜水是一项设备密集型的运动，潜水员需要全套的水肺装备才能参加。标准的水肺装备包括。水肺面罩、鱼鳍、浮力控制装置和安全带、一级和二级调节器、双减压气瓶、潜水压力表和干式潜水服。这些装备的一部分或全部可能包含在你的课程费用中，或者你可以从当地的潜水商店租用。

第二部分 3的第二部分：报名参加课程

1. 1找到一个合格的水肺教练来教你。通过朋友或同事的介绍，广告，或通过当地的潜水商店，找到一个水肺教练。请确保您的教练在他们的培训机构中拥有最新的会员资格，并处于 "教学 "状态。他们的C卡会告诉你这一点。你应该尽量找一个在培训潜水员方面有经验的人，从头开始。由于有多个机构对水肺潜水员进行认证，你可以向你的教练查询，看看他们将在你的课程中指导你的哪个机构，并决定这是否是你所需要的。选择一个离你的家或你的工作地点近的设施，这样你可以快速到达那里。了解你的培训的确切费用。一些教练和潜水商店对完整的认证收取统一的费用，而其他的则随着培训的进行而逐步收费。问问你的教练，课堂和泳池培训的总费用是多少，以及最后的开放水域培训的费用是多少。提示：如果你找到了你喜欢的人，在承诺之前要求审核他们的一到两节课。

2. 2参加水上技巧测试。为了让你开始水肺训练课程，你必须首先向教练证明你有能力连续游泳200码（180米）和漂浮10分钟，两者都不需要辅助工具。或者，如果你想使用面罩、鳍和呼吸管游泳，你必须连续游300码（270米），然后在没有任何辅助工具的情况下漂浮10分钟。

3. 3签署一份责任豁免书，承认水肺潜水的风险。填写你的医疗和健身指南，让你的教练知道你可能有的任何额外风险。然后，从你的教练那里签署一份责任豁免书，承认你明白你将对你潜水时发生的任何事故负责，而不是你的教练或潜水学校。大多数教练不会教你如何水肺潜水，直到你签署了责任豁免书。

第三部分第三部分：学习如何潜水和测试你的技能

1. 1通过你的课程学习水肺潜水的安全规则。阅读书本，观看DVD，并完成分配给你的在线课程作业。潜水课程的学术部分教你潜水的理论和安全操作的必要程序。通常，这些课程分为几个短的部分，一般在每个主题之后都有小测验，最后有期末考试，以评估你对材料的理解。有些课程提供教室环境，而其他课程可以在网上进行。提示：如果你第一次没有通过期末考试，许多课程允许重做。

2. 2与教练一起在游泳池中练习潜水技能。潜水课程的封闭水域部分是训练的核心。在这里，你将学习所有设备的功能以及如何安全地使用它们。你将被教导如何从淹没的面罩中清除水，用调节器呼吸，正确使用鳍，通过添加或排放浮力控制装置的空气来控制你的浮力，以及其他无数的技能。水肺潜水课程可能需要几天到几周的时间。这取决于你和你的教练如何设定你的时间表并坚持下去。

3. 3完成开放水域训练和认证潜水。成为一名合格的水肺潜水员的最后一步是在教练的监督下完成4次开放水域训练潜水。这些潜水是在一个大的水体中进行的，如海洋或湖泊，为期2天或更长时间。在这些开放水域潜水中，你的教练会让你向他或她证明你有能力做你在泳池里学到的事情。淹没和清理你的面罩，下降到底部，恢复放错的调节器，以及上升到水面，都是你可能要接受测试的技能。

4. 4 从你的教练那里获得你的C卡。一旦你成功地完成了所需的4次开放水域潜水，你的教练会建议培训机构以你的名义签发一张C卡。你的C卡证明了你的培训，并使你有资格获得空气填充物或租赁水箱，购买或租赁水肺设备，并在类似于你培训的条件下从事娱乐性开放水域潜水，而无需进一步监督。有多个机构对水肺潜水员进行认证，包括PADI、NAUI、BSAC和CMAS。检查每个机构并确定哪种认证适合你。

• 如果你在陆地上需要矫正视力，你可能在水下也会需要。软性或气体渗透性隐形眼镜在水下和在陆地上一样好用，许多潜水员成功地使用它们。