方法1 方法1之3：扩展你的知识

1. 1每天至少阅读半小时。每天花30分钟来了解你周围世界发生的事情。阅读文章以了解最新的时事，或拿起你一直想看的小说。阅读有助于扩大你的词汇量和知识。在你的手机上订阅报纸。办一张借书卡，免费借阅书籍。如果你花了几个月时间才读完一本好书，不要担心。记住，目标不是你能读多快或读多少书，而是要养成经常阅读的习惯。

2. 2上一堂课。考虑 "充满活力 "对你意味着什么。是指更有政治智慧吗？上一堂政治学课。还是会说一种以上的语言？选修西班牙语、意大利语或普通话。在大学、社区学院或你的高中寻找当地的课程，这将有助于拓宽你对重要事物的知识。一些学校提供免费的在线课程。看看这些，然后开始学习

3. 3.参加当地活动。在你所在城市的网页上寻找当地即将举行的教育活动的时间表。也许有一个签售会、研讨会或文化活动，你可能会喜欢。在去之前先研究一下这个活动，以便你了解活动的内容。例如，也许有一个当地的美国原住民部落在你的县城举办一个粉舞大会。在参加之前，要研究powwow的历史和礼仪，以及关于该部落的信息。

4. 4参观博物馆和节庆活动。如果你附近有博物馆，请利用它们！大多数地方都有一个专注于历史的博物馆。大多数地方都提供以城市历史为主题的博物馆，所以花些时间了解你生活的地方。也可以参观艺术、历史和科学博物馆。你也可以从社交媒体上了解到当地的活动或节日。

5. 5倾听以学习。在进行小组对话时，可能会出现一些你不太了解的事情。与其改变话题，不如倾听。有时，最大的知识来源不是一篇文章或一本书，而是来自你旁边的人。你可以这样说："哇，你来自阿鲁巴？我对这个国家了解不多。你能告诉我它的情况吗？"

6. 6明智地利用你的休息时间。在早晨上班或上学的路上，听播客或有声读物。当你每天回到家时，避免坐在电视前整晚看真人秀。当你有空闲时间时，使你阅读和观看的内容多样化。请记住，在空闲时间听音乐和看你喜欢的节目是可以的！但要在这与扩大阅读范围之间保持平衡。但是要在这和扩大你的视野之间保持一个平衡。

方法2 方法2之3：有效沟通，展现魅力

1. 1在与他人见面时表达真正的兴趣。有活力的人有能力吸引人，有魅力，有诚意。与人交谈时，对他们微笑。当他们说一些好话或有趣的话时，继续微笑。说话时保持目光接触。

2. 2镜像他人的表情。虽然微笑很重要，但在整个谈话过程中微笑可能显得令人毛骨悚然或不合适。注意与你交谈的人的反应。如果他们在讲故事时皱着眉头，也要皱眉。如果他们看起来很悲伤，就反映出来，在适当的时候把手放在他们的肩膀上或拥抱他们。

3. 3赞美他人。有活力的人常常让别人感到自己很重要，很受重视。当你注意到别人的优点时，要给予真诚的赞美。试着在每个与你交谈的人身上找到令人钦佩的品质。例如，如果与一位父亲交流，称赞他的孩子是多么的乖巧。

4. 4提出真诚的、无限制的问题。努力让他人敞开心扉，与你互动。向他们提出的问题需要比 "是 "或 "不是 "更多的回答。除了问他们的工作或他们所做的事情之外，还要问他们的理想，他们喜欢什么，以及他们的家庭。无论他们的回答如何，都不要妄加评论。如果在你问完开放式问题后，他们对你的态度很简短，那就和他们脱离关系。他们可能会感到不舒服。你可以问一些诸如 "你最喜欢的电影是什么，为什么？"或 "你的家乡是什么样的？"

5. 5创建并练习你的 "电梯演讲"。当与你以前没有见过的人见面时，准备好一个小型演讲。这应该包括你的名字，你在哪里上学/工作，以及任何其他与活动有关的信息。例如，在专业场合，你可能会说："你好，我叫亨利-洛瑞，我是杜克大学的一年级学生。我正在学习心理学。"

6. 6编写一些有趣的故事或笑话。始终准备好用你的话感动他人，或笑或哭。牢记几个可以在不同情况下分享的有趣故事，以及几个笑话。例如，为了激励他人，你可以讲述你的祖母如何教你缝纫的故事。为了让他人发笑，你可以分享一个关于你孩子的有趣故事。

7. 7显示良好的礼仪。在任何情况下，都要确保始终表现出适当的礼节。使用适当的语言，保持你的声音水平与噪音相称，并与他人握手致意。在对方说完之前，不要说话。如果有疑问，观察你周围的人，像他们那样做，特别是在用餐时。如果你将在一个陌生的环境中，在参加之前研究适当的服装和礼仪。许多场所要求某种类型的服装。

方法三 方法三：做一个榜样

1. 1在你的社区做志愿者。成为一个有活力的人的另一个关键部分是回馈你的社区。寻找当地的志愿活动，如清洁日或施粥处。如果你找不到任何这样的活动，就根据该地区的需要协调自己的活动。你可以协调一次募捐活动，为当地小学购买书籍或用品。

2. 2要诚实。有活力的人也是诚实的人。要诚实，即使在感觉难以做到的时候。过一种正直的生活，让别人寻求效仿。

3. 3 设定现实的目标并实现它们。写下你所有短期和长期目标的清单，并制定计划来实现它们。别人会看到你在这些目标下前进，并会对你高看一眼。例如，你可以设定一个短期目标，即在微积分考试中获得A。计划在考试前一周，每天至少学习一个小时。长期目标可能是大学毕业，买房，或得到你的梦想工作。设定一些较小的目标，如学习、省钱和建立联系，以帮助你实现这些目标。

4. 4将失败视为成长的必要部分。试着把失败看作是一个学习的机会，并接受它。当你超越你的舒适区时，你开始作为一个人成长。失败只是人类的天性，所以尽量不要因此而失去信心或动力。为了学习和成为一个充满活力的人，你有时必须承担失败的风险。
5. 5管理好你的时间。找一个计划表，或将你所有的活动、家庭作业和项目上传到你手机上的日历中。为自己设定最后期限，提前完成或准备这些任务。给自己足够的时间在早上到达工作或学校，并总是尝试至少提前5分钟到达，以便你能做好准备。

6. 6利用你的资源。最有活力的人既能认识到自己的力量，也能认识到别人的力量。当承担一个项目的任务或考虑竞争的想法时，与同事、你的导师或家庭成员一起讨论。寻找有关主题的文章来扩大你的知识。

7. 7照顾好你的身体。确保每晚至少有八个小时的睡眠。用充满营养的健康食物填满你的身体，如全谷物、瘦肉和蔬菜。每周至少锻炼三次。保持有规律的卫生习惯，总是把家里收拾得干干净净，有模有样。

8. 8要可靠和可信赖。当你告诉别人你会做某事时，要兑现你的承诺。成为别人可以信任和依赖的人。避免做出你可能无法履行的承诺。

9. 9做自己。充满活力的另一个主要组成部分是独特。不要跟随潮流；创造你自己的。混合和匹配不同的风格，尝试新的发型，尝试化妆，甚至临时纹身。不要害怕喜欢被认为是 "书呆子 "的书籍或电影；相反，拥抱自己所有使自己与众不同的部分。

10. 10寻找或咨询你的导师。真正有活力的人往往是追随那些激励过他们的人的脚步。找到在你想进入的专业领域中表现出色的人，或者你真正钦佩的人的生活。请他们做你的导师，在做重大决定时依靠他们的建议。