第一部分 3的第一部分：获得必要的装备

1. 1找到你附近的马术中心。如果你要骑马，你首先需要追踪的是一个骑马的地方，以及一匹可以骑的马。如果你是一个没有经验的骑手，最好的办法是在你的地区找到一个马术中心或马场，租赁马匹或为没有经验的初学者提供骑马课程。如果你有机会得到一匹马和骑马设备，你可以安全地跳过这一节，进入下一节，学习如何处理和准备骑马。然而，如果没有经验，也没有人监督，在训练有素的教练的监督下骑马会更安全，也会有更愉快的体验。

2. 2考虑租赁一匹马。如果你或你的父母不想买马，你可以从当地的马术学校、小马俱乐部或因学习、工作或受伤而停止骑马的朋友那里贷款或租赁一匹马。租赁通常比较便宜，因为你和马主商定谁应该支付什么，大多数情况下，真正的马主会支付兽医和第一双鞋的费用。其余的就由新家庭决定了。在购买之前，让兽医检查马匹是否有健康问题是很重要的，以避免可能的不诚实的买家。除非你已经准备好照顾一匹马，否则不要购买或租赁。如果你不了解基础知识，那么这是一个错误的举动，你可能最终要么伤害到马，甚至只是在几周或几个月后卖掉它，因为你可能没有足够的经验。如果你考虑直接购买一匹马，在你太过重视之前，一定要对价格进行所有的考虑。马是有生命的动物，每天都需要饲料、水和关注，还需要一个干净的牧场和马厩或马厩，以保护它不受天气影响。它们还需要定期的兽医护理，以及由合格的马夫对马蹄进行护理，在需要时修剪马蹄并重新穿鞋。另外，不要每周只骑一天马。骑马是一个很大的承诺，在你购买之前，记住你的马需要大量的关注。

3. 3买一个马鞍和马鞍毯。马鞍帮助许多年轻和年长的骑手留在马背上，它是为骑手提供长距离舒适的手段。它们有很多样式和品种，学会适当地调整马鞍的尺寸是骑马的一个重要部分。在选择尺寸时，要确保你有马的身高和品种，以及体型和尺寸。一个儿童骑手通常是10英寸（25.4厘米）左右，但有些马鞍适合粗壮的肥马，有些适合优雅的瘦马。大多数初学者应该从 "普通 "或 "多用途 "马鞍开始，尽管马鞍有许多风格和品种，每一种都取决于骑行的风格和目的。西部马鞍通常只用于西部骑行，而跳跃马鞍则用于障碍赛。马鞍布应足够大，以适应马鞍，并在马鞍周围有大约一两英寸。这有助于保护马鞍，防止马鞍夹伤马匹。

4. 4为马购买一个辔头。辔头提供了一种控制手段。具体来说，马齿有助于控制马，缰绳有助于转弯。虽然这只是部分事实，但你的骑术教练会进行教学，所以你只需要知道哪种类型更好。总是知道。你不一定非要使用咬合。在把一块金属放在马嘴里之前，请认真研究一下。在YouTube上查找一些资料（"像马一样思考 "很好地解释了它对马的精神和身体状态的影响）。还有，请不要买带柄的马齿。如果你是一个真正的骑手，你不应该需要杠杆来控制你的动物。你们之间应该是一种相互联系，而不是仇恨和痛苦。不过，如果你确实想使用咬合，请温柔一点，买一个套头咬合。(也请注意不要买汤姆拇指咬头，它们是最糟糕的咬头之一，仅仅因为它中间有一个断口并不意味着它自动 "善良"）有很多类型的辔头都比带咬头的好。有hackamores和侧拉。它们都是很好的替代品。咬合和辔头必须适合马匹，必须与马匹一起尝试不同的咬合和辔头，以找到最佳组合，因为每匹马都是独特的，对辔头设置中的细微变化很敏感。通常建议由训练师或其他对马匹非常有经验的人处理这个部分，因为选择不当的咬合或调整不当的辔头有可能在试图骑马时危及到马匹。

5. 5买一个梳理工具。梳理马匹有助于血液循环，让骑手与马匹建立联系，并使马匹干净、有光泽。你应该在骑马前和骑马后总是梳理马匹，之前要清除任何污垢和刺，这些污垢和刺可能会导致马匹的反应，因为它很痛苦。一个基本的梳理工具箱应该有：咖喱梳，用于清除干燥的污垢和过多的毛发丹迪刷，这是一种硬刷子，用于清除泥土和硬污渍身体刷，这是一种软毛刷，用于使马匹的面部和脆弱部位有光泽）蹄铁，用于清除马蹄上的泥土和石头马鬃梳，用于刷马鬃和前蹄海绵，用于清洁鼻子和眼睛，清除骑马后的汗迹

6. 6购买骑行服装。严格来说，这应该在骑手购买马鞍、毛毯、新娘、马头和所有其他设备之前购买。这可能应该在买马或租马之前就买好。骑手应该有一个专门为骑马而设计的头盔，而且要经过ASTM/STI认证。诸如自行车头盔之类的头盔并不令人满意，因为骑马头盔覆盖了更多的头部，是专门为骑马时防止摔倒而设计的。靴子应该是平底的，最好是尖头的，而且必须有鞋跟，这都是为了在出现问题时方便将靴子从马镫上取下来。Jodhpurs是专门为骑马设计的紧身裤，通常被认为是最好的选择，可以为骑马提供最大的灵活性和给予。当你刚开始骑马时，任何耐用的裤子都会令人满意，只要它们允许全方位的运动。骑马衫应该有袖子，以防止晒伤，或者干脆是任何透气性好的衬衫，以便在骑马时感到舒适。手套可能是另一个选择，因为有些人可能会看到他们的手指被缰绳刺激，或者他们可能更喜欢材料提供的抓地力。

7. 7向合格的老师学习骑马。如果附近有优质马场，先从马厩杂务开始，熟悉马匹，并习惯于与它们相处。许多马场都很乐意有一个志愿者。作为回报，他们可能会让你骑他们的马，而你将熟悉马匹、它们的脾气和身体语言。

第二部分 3的第二部分：让你的马做好准备

1. 1学会正确梳理马匹。如果你有幸经常骑同一匹马，这对与马的 "联系 "很重要，同时也让你有机会在骑马前后观察马的问题或受伤情况。如果你有机会，可以给马喂食和饮水，再次巩固与动物的关系，赢得它的信任，并学会信任它。许多人在发现自己与马 "近距离接触 "时都会感到惊讶，因为他们真的很庞大，很有力量。

2. 2正确刷马。依次使用咖喱梳、花花公子（硬）刷和身体（软）刷。咖喱梳应该用在马的颈部、身体和大约一半的马腿上，同样，硬刷也应该用在马腿上。身体刷是唯一应该一直用到马蹄的刷子。不要刷马的脸；在这个区域使用毛巾或梳理手套。拿起马的蹄子，如果它们看起来很脏，就用蹄铁来清理灰尘和泥巴。从侧面拾起，为了安全起见，千万不要直接站在马腿的后面或前面。

3. 3 彻底检查你的所有装备。把你的马具从马具室拿出来，检查一下，确保它是干净的，状态良好，皮革上没有孔或撕裂。把它放下来，最好是放在栏杆、马鞍架或支架上。确保它不在其他骑手的视线范围内。

4. 4抓住并给你的马戴上缰绳。抓住或叫住你的马，然后戴上缰绳。这是套在马头上的皮革或尼龙马具，你要把它绑得足够紧，以免打滑，但又不能紧到让马感到不舒服。确保它完全套在马的头上；如果他们能确保缰绳完全套上，许多逃跑的马就可以避免了。把马牵到马厩里，把交叉绑带系在缰绳上靠近马嘴的金属环上。如果有两个环，则应将交叉绑带夹在两侧的金属环上，最靠近马嘴的地方。

5. 5给马戴上马鞍。站在马的左侧，将马鞍毯滑到马背上，毯子的前端正好在马的前肩的脊部。做这个动作时，不要突然抽动，因为你的马可能会被任何惊吓的动作吓到。确保与马匹接触的那一面是光滑的。通常情况下，腰带的一侧会有缝制的皮片来固定扣子，而另一侧是光滑的。这些标签不能朝下，因为这可能会导致马匹出现不必要的不适。马鞍有三个皮革标签来扣住腰带，使用外面的两个皮革标签，确保中间的标签在腰带下面，没有扭曲或形成任何形式的凸起。把腰带（胸带）拉到马的下面，把马鞍上的标签穿过马左侧的腰带扣。确保它没有被扭曲。要收紧马鞍，将马鞍上的皮片穿过马鞍扣，然后向上拉皮片的一端，在马鞍收紧后固定好扣子。确保腰带被拉紧，如果只有一端有弹性，这一端应最后拉紧。

6. 6给你的马戴上辔头。用你的非优势手握住辔头，用优势手将马的嘴咬住，给马戴上辔头。固定所有的带子。帽带（绕过马嘴的带子）应该足够紧，以便在它和马之间夹上一根手指。通过马头与颈部相接处的喉箍，应足够紧，以保持位置不紧。它应该是相对宽松的，在它和马之间有多个手指的配合。如果需要的话，将马匹走到骑乘区。检查腰带是否系紧，当试图移动马鞍时，马鞍不应明显移动。这时你应该在马的左侧。

第3部分 3:骑行基础知识的第3部分

1. 1登上马。用左手抓住缰绳，然后用左手抓住马的颈部、鬃毛或马鞍角，用右手抓住马鞍背。不要拉住马。把你的左脚放在马镫里，把自己拉起来，把你的右腿摆在马的后躯上。小心不要在你把腿摆到马的后躯上时踢到马的臀部，因为如果你这样做，它可能会开始移动。话又说回来，反正它们可能会这样做。建议你在上马时让别人牵着马。把你的右脚放在马镫里，身体向前倾，呈半站立状态，正好在马鞍上方，感觉马鞍是否看起来很紧。如果它有滑落的趋势，或者感觉不紧，就下马，再次从左侧下马，重新紧固胸前的带子。

2. 2用缰绳来掌舵。拉起缰绳，让每根缰绳的长度相等，同时用马头顶住马的脖子中央。缰绳基本上就是马的 "方向盘"。要向左转，你就把缰绳向左拉，这样，马嘴上的咬合就会产生压力，提示它远离压力，把马头转向那个方向。第二种引导马匹的方式是用两只手握住缰绳，你稳住一只手，而另一只手直接向后轻轻施压，从而使马匹远离压力，转身回应。左手向后拉，而右手保持稳定，于是马就向左转。刚开始学习时，一定要听从老师的指导。引导马匹运动的具体细节很复杂，需要大量练习。向有经验的骑马者学习。

3. 3 哄骗马匹进入运动状态。轻轻地把你的小腿挤到马的两侧，催促马前进。大多数马对口头命令也有反应，常见的是，"giddap "或 "起来 "是向前走，"哇 "是停下来。记住，你最终会摔倒，如果你想骑马，你没有办法防止这种情况发生，如果你不想摔倒，就不要骑马。这是硬道理。没有头盔可以保护你不摔断腿或被踩到。请记住，马的力量、强度和意愿几乎是我们的10倍。即使是迷你马也能造成荒谬的伤害。如果你不想受伤，就不要骑在动物的背上。

4. 4在开放区域骑行。作为初学者，重要的是要远离栅栏、低矮的树枝或陡峭的斜坡。保持在马背上需要平衡和注意力，通过练习会变得更加自然和容易。要注意将马匹置于你的控制之下，并注意任何可能惊吓或导致马匹后退的情况。

• 不要做得太快，你可能会失去信心，或者你可能会错过一些重要的东西。
• 不要从后面接近马。如果受到惊吓，马会踢人，可能会伤害到自己和/或你。
• 不要以为你什么都知道；即使是奥运骑手也有教训！你要知道的是，如果你不知道的话，你就不会知道。骑手总是在进步，需要支持!
• 如果你突然决定要骑马，你不应该只是去买或租一匹马。它们是活生生的、危险的动物，你不能只是决定你的爱好，当你对它感到厌烦时就放弃。
• 在得到你的第一匹马之前，学习骑马和一般的马匹护理课程是至关重要的，因为能够安全和正确地护理你的马匹与能够骑马一样重要，甚至更重要。
• 即使在得到自己的马之后，有一个有经验的人在那里提供帮助将是非常有用的，因为你的任何问题都可以得到解答。
• 有一个骑术教练可以帮助你大幅提高骑术水平。
• 饲养和照顾一匹马是非常昂贵的，请确保你知道你要做什么。
• 永远记住，马是不可预知的动物。它们可能只用一脚就把你踢死，所以你在它们身边必须要小心。即使是最可爱的小马也会伤害你。
• 在马/小马身边要谨慎，但尽量不要太害怕，因为它们是温和的巨人--大多数情况下，记住马能感觉到你是否紧张。
• 一个骑行的人知道，这需要很长的时间来掌握。所以要小心!
• 始终听从你的教练，记得花时间与你的马或小马相处。