方法1 方法1之4：在家里穿衣服

1. 1在家里穿上你的新鞋。在你穿上新鞋出门之前，试着走楼梯、站立（做晚饭、和孩子玩耍等）、坐下来，甚至跑步。这是最值得信赖的方法，可以轻松愉快地磨合你的新鞋。如果你有漂亮的皮鞋或正装鞋--如果你看到鞋子被擦伤、改变、甚至变色，你会感到很沮丧--这种方法是最安全的尝试。

2. 2一开始少穿鞋，多穿鞋。当你在购买新鞋之前试穿它们时，你很少会带着疼痛的脚离开，对吗？那是因为你穿鞋的时间还没有长到足以引起任何疼痛（或改变鞋的框架以适应你的脚）。因此，在家里磨合鞋子时，要早穿、常穿，不要觉得你需要一次穿上几个小时的鞋子才能注意到不同。事实上，开始时每次穿鞋10分钟就可以了。试着这样做几天。逐渐地，每隔几天多穿10分钟，直到你每次穿一个小时的鞋子。到这个时候，鞋子应该被驯服了!

3. 3带着你的鞋子去工作。穿一些旧鞋去工作，但当你坐在办公桌前时，拿出你的新鞋，并简单地养成将它们穿在脚上的习惯。这是一个简单的方法来磨合你的新鞋，同时节省时间。

4. 4穿上袜子。这样，你可以在穿鞋时知道是否需要袜子。这也可以防止在适应新鞋时出现水泡。穿鞋时要穿比你平时用的袜子大一点的袜子。试试厚棉袜，挤在鞋里。不要做任何沉重的行走，否则你会给自己带来水泡。只要把你的脚放在鞋里。袜子的大小将有助于拉伸框架。

方法2方法2的4：冷冻鞋

1. 1将两个三明治袋装满一半的水。确保袋子足够大，这样当鞋子在冷冻室里膨胀时，它们会对鞋子产生压力。当你把塑料袋封起来的时候，把袋子里面的空气都去掉。这将使袋子里的水更容易塑造成你的鞋子的轮廓。这个方法将涉及到把你的鞋子放在冰箱里很长一段时间，在此期间他们可能会弄湿。要确保你用这种方法使用的鞋子不是不可替代的，也不容易受到水的损害。

2. 2在每只鞋里放一个袋子。确保密封条被紧紧锁住。你不希望你的鞋子在从冰箱中取出时被冰块覆盖。

3. 3将鞋子放入一个较大的密封塑料袋中，并放入冷冻室。你的鞋子应该在空腔内包含一个较小的塑料袋，并有一个较大的塑料袋保护它不受外界水分的影响。

4. 4等待3至4小时。当鞋内的水结冰时，它就会膨胀，对鞋内的空腔施加压力，使其破损。使用水而不是鞋子拉伸器的好处是，水会完美地适应你鞋子内部的轮廓。

5. 5将鞋子从冰箱里拿出来。装满水的袋子现在应该是固体冰。

6. 6把袋子从你的鞋子里拿出来。你可能需要等待几分钟，以便更容易滑出。

7. 7试穿你的鞋子。一旦鞋子暖和了一些，就试着穿上它走路，如果是运动鞋，甚至可以穿上它跑步和慢跑。

方法3 方法3的4：加热鞋子

1. 1穿上鞋子10分钟。把鞋穿在脚上，最好是穿上袜子，然后走动不超过10分钟。这只是为了让它们做好准备。

2. 2脱掉鞋子，手动拉伸。如果鞋子允许，向上和向下弯曲几次。

3. 3.用热气吹鞋。加热鞋子会使材料膨胀，特别是如果它是皮革，使它更柔软。使用吹风机，转到热的（但可能不是最热的）设置，并将鞋子加热2至3分钟。有些热量总比没有热量好。

4. 4加热后，立即穿上鞋子。再穿10分钟，走着、坐着、甚至跑着。

5. 5 再重复至少一次。经过几次加热处理后，你的鞋子会明显地更加舒适。

方法4方法4：其他方法

1. 1如果可能的话，买一个鞋子拉伸器。这些可以帮助你的鞋子变得不那么紧。如果你不想买拉伸器（尽管它们在网上可以很便宜），拿着鞋跟和鞋尖来回弯曲就可以了。确保你在使用弯曲法后穿上你的鞋子，否则你的鞋子会失去形状

2. 2使用一个马铃薯。剥去一个大土豆，用纸巾吸去一些水分。将土豆放在鞋腔内，放置一晚。确保土豆比鞋口略大，但不要大到使鞋头变形。你可能需要小心翼翼地取出一部分马铃薯，使其符合鞋的形状，同时仍给材料带来一点弹性。

3. 3购买一些拉伸喷雾。按照包装上的说明，用一些拉伸液喷在鞋子上。大多数时候，说明会建议你在喷药之间手动来回拉伸鞋子。

4. 4让鞋匠为你用机器拉伸鞋子。美国人每年在鞋的拉伸上花费近200万美元。鞋匠会在鞋子上喷上拉伸液，然后在机器上拉伸几个小时，让鞋子变干。这不应该超过20美元的成本。

5. 5、避免这些噱头。一些拉鞋的技巧根本不起作用，或者对你的鞋子不好，特别是漂亮的皮革鞋。避免以下的磨合技巧：在鞋上涂抹酒精。酒精会在漂亮的皮鞋上留下难看的痕迹，也会剥夺皮革的天然油脂。用锤子或其他硬物敲打鞋子。锤击鞋背可能会起作用，但代价是什么？让脚比较大的人把你的鞋子弄坏了，这值得吗？让脚大的人给你磨鞋是不道德的，也是无效的。你不仅把痛苦的负担放在另一个人身上（可怜的人！），你还让鞋子符合他或她的脚，而不是你自己的脚！"。避免。

• 如果你打算穿新鞋出去，请准备一双备用的旧鞋，以防你的脚开始起水泡。
• 首先要尽最大努力购买合适的尺寸。
• 不要把你的新鞋穿出家门!它们可能会变脏，然后你就不能在家里穿了。