方法1方法1的11:牵手。

1. 0 3 即将到来 1 牵手是建立亲密关系的一个简单方法。下次你和你的伴侣散步时，甚至只是坐在沙发上，抓住他们的手。把你们的手指连在一起，通过身体上的亲近来建立你们情感上的亲密。牵手甚至对你的健康有好处：研究表明，牵手可以减少焦虑。当你握住某人的手时，你的心率和呼吸开始同步，从而产生舒适的感觉。你也可以通过使用其他形式的身体接触在你们的关系中建立化学反应和亲密关系。试着给你的伴侣一个轻柔的背部或肩膀摩擦。这不一定要导致性行为，你可以只是享受感受你的伴侣的身体。

方法2方法2的11:分享秘密。

1. 0 3 即将到来 1告诉你的伴侣一些你以前从未告诉他们的事情。然后，要求他们为你做同样的事情。分享一些关于你自己的脆弱的事情可以拉近你们的感情，为你们的关系增加惊喜，这是建立化学反应的一个重要部分。这不是分享可能伤害你伴侣感情的秘密的时候。不要告诉他们你讨厌他们为你准备的生日礼物，除非你知道他们会很轻松地对待这个问题。如果你正在努力想出一些事情来告诉你的伴侣，想一想你在认识他们之前的一段记忆。你可以这样说："我小时候曾经做过一些可怕的事情，我有时还会想起它。"

方法3 方法3的11：改变你的性生活方式。

1. 0 5 即将到来 1把性爱看成是一种更好地了解你的伴侣的方式。把性爱看成是一种探索，了解你的伴侣和你可能喜欢的新事物。对你的伴侣的欲望感到好奇，并尝试在新的地点或时间进行性生活。如果你们一直没有性生活，试着定期将它安排在一个你们都感到不紧张的晚上。你可以通过这种方式建立起紧张感，这可能是为你的性生活添加火花的一个好方法。如果你只在你的卧室里做爱，试着租一个酒店房间过夜，或开车到一个新的地方。你可以与你的伴侣就此展开对话，比如说："告诉我你对哪些事情有性幻想。我想和你一起探索它们。"

方法4 方法4的11：回到你们第一次见面的地方。

1. 0 4 即将到来 1 回忆之旅可以重新点燃你们的感情。参观你们关系开始的地方，并在那里谈论你们那天的感觉，使这些感觉重新活跃起来。如果不方便的话，你不一定要去你们第一次见面的地方（不需要回到你的大学教室），但是要和你的伴侣一起去一个你们共同拥有快乐回忆的地方旅行。也许我们这个周末可以再去一次？"

方法5方法5的11：做一些令人兴奋的事情。

1. 0 2 即将到来 1与其重温过去，不如尝试新的东西。做一些令人兴奋的事情可以提高你的肾上腺素水平，并使你与你的伴侣更加亲密。你可以尝试一起看一部恐怖的电影，在一个新的地方吃饭，甚至做一些更冒险的事情，比如去攀岩。在做新事情之前，有点紧张是正常的。事实上，这可能是件好事。你在坐巨大的过山车之前可能感到的焦虑可以转化为安全感，并与你的伴侣产生化学反应。你可以通过告诉你的伴侣，"我一直讨厌鬼屋，但我想如果我和你一起去，我会更喜欢它们 "来提出这个问题。他们会享受你对他们的信任。

方法6方法6的11：前往户外。

1. 0 4 即将到来 1老是闷在家里会扼杀关系中的化学反应。通过与你的伴侣到户外活动，你们可以把自己放回更广阔的世界，这可以使你们的关系更紧密。请记住，每一个火花都需要新鲜的空气来燃烧，从字面上看是这样！运动可以是一个更好的方式来减少压力，增加与你的伴侣的积极联系的感觉。问问他们是否想和你一起骑自行车，或去快速慢跑。

方法7方法7的11：每天花5分钟时间汇报。

1. 0 5 即将到来 1仪式可以让你们重新产生化学反应，并保持你们的关系牢固。每天晚上留出5分钟的时间，与对方谈论你们的日子，并确保你们不会跳过它。最终，你可能会发现自己期待这些时刻的到来，并享受你与伴侣之间的信任。研究表明，开放的沟通是产生化学反应的关键。想办法确保你和你的伴侣有时间谈论你心中的任何事情，这将使你们的关系更加紧密。你可以向你的伴侣提出这个问题，比如说："我知道我们都很忙，但是让我们开始每天晚上抽出一些时间来谈一谈。"

方法8 11的方法8：看着对方的眼睛。

1. 0 10 即将到来 1从你的一天中抽出两分钟时间，看着你的伴侣的眼睛。尽量不要说话，只是让你和你的伴侣互相看着对方，不要中断眼神交流。这是一个强有力的练习，它让你有时间思考当初是什么吸引你们在一起。这样做，你可能最终会感受到很多情绪，比如笑，悲伤，甚至是性吸引。事后和你的伴侣谈谈你的感受，让他们也分享他们的感受。如果你不确定如何向你的伴侣提出做这项活动，可以说："嘿，我在网上看到这个东西，我想和你一起试试。"更有可能的是，你会激起他们的好奇心。

方法9方法9的11:感谢你的伴侣所做的事情。

1. 0 2 即将到来 1 在一段关系中，小小的感激之情会有很大的作用。有时，当我们与某人关系密切时，我们开始期望他们为我们做一些事情，而忘记了在口头上承认这些事情。多说谢谢会让你的伴侣感到更多的赞赏，这是化学反应的一个关键部分。表达一些赞赏永远不会太晚。说一些诸如 "我以前没跟你提过，但我真的很感谢你上周做的晚餐，尽管你有那么多的压力，"可以给你的伴侣一个惊喜。

方法10方法10的11:用礼物给你的伴侣一个惊喜。

1. 0 5 即将到来 1A有意义的礼物比它的价格更有价值。给你的伴侣带来他们意想不到的东西，特别是当它不是他们的生日或其他特殊场合时，可以为你们的关系增加惊喜和化学反应。礼物不需要很贵，但应该是有意义的，你只有通过倾听他们的意见才能发现什么对你的伴侣是有意义的。当你的伴侣说他们喜欢或希望他们能拥有某些东西时，请注意。例如，如果你的伴侣说，"这些花真的很美"，而你们一起在外面，这可能是一个美妙的礼物，找出它们是什么，以后为他们带来一些。

方法11的方法11:等待化学反应的到来。

1. 1 10 即将到来 1不要太担心火花。好的关系并不总是不断地激动人心，但它们的价值远不止于此。如果你觉得你的关系缺乏刺激，要知道，所有的关系都会经历这些阶段。所以尽量保持耐心，并享受与你的伴侣在一起的所有美好部分。另一方面，与你的伴侣长期没有化学反应可能意味着是时候取消关系了。如果你对性感兴趣，但一想到要和你的伴侣做爱，你就会感到厌恶，你可能要考虑寻找另一种关系。请记住，每段关系都是不同的，你必须自己判断没有化学反应的时间是多长。相信你自己!