第1部分第1部分，共3部分：选择你的香和香炉

1. 1考虑购买有芯香。这些香由一根薄木棍（通常是竹子）组成，上面覆盖着香的材料；只有底部一英寸左右没有遮盖。熏香的材料可以是光滑细腻的，也可以是颗粒状粗糙的。香味通常很浓，既包括香的香味，也包括燃烧的木芯的香味。一般来说，选择纯天然香味的香，而不是使用粘合剂和化学香料的香。。

2. 2.考虑购买固体香。这些香是由纯香材料制成的，里面没有芯。它们的香气较淡，非常适合卧室和办公室等小空间。因为它们没有核心，它们的气味更简单，没有燃烧木材的潜在气味。

3. 3.找一个合适的香炉。香炉，也被称为香炉，有许多不同的形状和大小。你用什么来盛香取决于你使用的香的类型：有芯的还是固体的。你可以购买一个专门用来装香烛的特殊支架，我们的产品可以让你使用手头的物品来制作自己的香烛。如果你有一根带芯的香熏棒，可以考虑使用一种熏香的“船”，它是一个长的、薄的木头、金属或陶瓷，一端有一个小洞。熏香船的中心通常有一个凹槽，用来收集掉落的灰烬。如果你有实心的香，不要用木制的香炉。固体香会一直燃烧下去，所以使用任何由易燃材料制成的香炉都是危险的。取而代之的是，把碗或杯子装满谷物、米饭、盐或沙子，然后把香棒粘在里面。如果你想用香炉，那就找一个陶瓷或石头做的香炉。考虑购买形状香炉。这些香烛通常有许多不同的形状，如大象、莲花、树叶或碗。它们通常由陶瓷制成（这使它们适用于有芯和实心香），顶部有一个小孔。。

4. 4.考虑一下自己制作香炉。你可以用一个碗和一些颗粒状的东西做一个简单的香炉架，或者你也可以用粘土做自己的香炉架。这里有一些想法：用粘土做一个成型的香炉。取一块自然风干的石质粘土，将其擀平。用手工刀或饼干刀把它切成你喜欢的形状。你可以让它平放，或者把边缘朝上，让它更像碗的形状。拿着你的香，在粘土上戳个洞。在用作香炉之前，取出木棍，让粘土干燥。用碗或桶做一个香炉架。选择一个足够宽的容器，这样它就可以收集任何从你的香中掉落的灰烬。用谷物、大米、盐或沙子装满容器。。

第二部分第二部分第三部分：使用你的香

1. 1.找一个合适的地方烧香。因为香烛会释放大量烟雾，所以你需要在通风良好的房间里燃烧香烛。然而，同时，不要让你燃烧的香靠近打开的窗户或门，那里有很多气流。确保香附近没有易燃物，比如窗帘或窗帘。

2. 2.点燃香的末端。你可以用火柴或打火机。直到木棍点燃为止。

3. 3让火焰燃烧约10秒钟。火焰可能会自行熄灭。如果是的话，看一下香的顶端。如果你能看到一个发光的余烬，那么香是正确燃烧。如果你什么也看不到，而且尖端看起来灰暗，那么你需要重新点燃棍子。

4. 4.用力吹灭火焰。你应该能看到你的香烛顶端的余烬和一缕烟雾；你不应该看到火焰。大约30秒后，你应该能闻到熏香的味道。这意味着你的香燃烧正常。如果你什么也看不见，而且香头看起来灰蒙蒙的，那么你已经完全熄灭了香。重新点燃棍子。这一次，举起你的手，在火焰后面吹灭它。

5. 5.把你的香放进香炉里。如果你使用的是带芯的香，那么把木端放在香烛架上。如果你使用的是固体香，那么你把哪一端放进香炉里就无关紧要了。大多数香炉都会将木棍竖直或以一个小角度举起。如果你的香炉以一个微小的角度握住你的香烛，确保你的香烛顶端仍在香炉上方。如果香炉的顶端超出了香炉的范围，可以把香炉的香烛剪下来，或者把香炉放在耐热的地方。如果你使用的是一个装满谷物、大米、盐或沙子的碗或桶，那么轻轻地将木棍底部推入谷物、大米、盐或沙子中，直到木棍能够独立站立。你可以把棍子直立起来，或者稍微倾斜一点。如果您选择倾斜斗杆，请确保斗杆尖端仍在容器的周长范围内。这样，一旦你点燃棍子，任何灰烬都会直接落入容器中，而不会落到你的桌子或地板上。。

6. 让香燃烧，直到熄灭。根据香烛的大小和厚度，大多数香烛会燃烧20到30分钟。

7. 7.实施适当的消防安全措施。就像所有的火焰一样，不要让燃烧的香无人看管。如果你需要离开房间，可以将香头浸入水中或按压在耐热表面，熄灭香。确保香烛架位于耐热表面上，任何窗帘、窗帘、儿童和宠物都够不着。

第3部分第3/3部分：知道什么时候不烧香

1. 1使用熏香冥想。在冥想中烧香不仅可以帮助放松你的思想，还可以帮助你集中注意力。

2. 2使用熏香作为空气清新剂。因为熏香会产生大量芳香的烟雾，所以可以将其用作空气清新剂。然而，请记住，熏香只会掩盖气味，要彻底消除异味，你必须清除来源（垃圾、脏盘子、脏垃圾等等）。

3. 3使用熏香进行芳香疗法。你可以用熏香来帮助你集中注意力，增加动力，缓解头痛，减少抑郁。烧香也可以帮助你放松，减轻压力。

4. 4.请注意，过多使用熏香可能会导致肺部疾病。熏香让房间充满了芬芳的烟雾，你可以吸入其中。研究表明，每天吸入这种烟雾可能会导致肺癌。记住，熏香产生的烟雾会刺激肺部！

5. 现在，太频繁地使用熏香会增加室内空气污染。大量使用熏香产生的烟雾可能会恶化家中的空气质量，并导致哮喘、头痛和其他呼吸问题。它还可能刺激眼睛、鼻子、肺和喉咙。烧香前先打开窗户。你也可以在家里安装空气净化器。

• 你可以一次点燃任意数量的棍子，但一根通常足以填满一个房间。
• 熏香持续20到30分钟。
• 如果你不打算烧整根香烛，把香烛的顶端浸入水中，以确保它完全熄灭。
• 如果你不确定要买什么样的香，问问店里的人哪种最受欢迎，然后挑选不同的单根。一次试一个，直到找到你喜欢的为止。
• 为了避免有害影响，尽量使用天然香料，并限制使用量。