第1部分第1部分，共3部分：治疗突发事件

1. 1与医生讨论你的症状。溃疡性结肠炎发作的症状从轻微到严重不等，在某些情况下可能表明大肠受损。你的医生可以评估你的症状强度，以决定适当的治疗。如果你有以下症状，请去看医生：腹泻、血便、腹痛、痉挛或压痛、发烧、心率加快、疲劳

2. 2向你的医生咨询用5-氨基水杨酸治疗溃疡性结肠炎的方法。治疗溃疡性结肠炎最常见的药物是5-氨基水杨酸，其形式为美沙拉秦、Cansa、Apriso或Lialda。询问医生这种药物是否适合治疗结肠炎。如果你已经在服用这种药物，并且经常发作，请询问改变你的剂量。这种药物可以以药丸或栓剂的形式开出。

3. 3.服用非处方药控制腹泻。腹泻是溃疡性结肠炎发作的常见部分。询问医生是否服用非处方抗腹泻药物来缓解这种症状。在某些情况下，您的医生可能会建议您不要服用这些药物，因为这会增加结肠扩大的风险。不要超过这些药物的推荐剂量。

4. 4询问皮质类固醇，以临时治疗您的突发事件。医生有时会给溃疡性结肠炎的中重度症状开皮质类固醇。这些药物的服用时间不应超过几周，因为它们在长期使用后可能会上瘾或失效。向你的医生咨询有关皮质类固醇的知识，以减轻炎症，缓解你的情绪。皮质类固醇可以口服、注射、直肠或静脉注射。

5. 5如果其他治疗不能缓解症状，请考虑使用免疫抑制剂。在严重情况下，医生可能会开出免疫抑制剂药物来治疗溃疡性结肠炎发作。免疫抑制剂有助于抑制身体的免疫反应，减少炎症。询问你的医生这个疗程是否适合你。免疫抑制剂可能会让你面临更高的感染风险。通常用于治疗溃疡性结肠炎的免疫抑制剂药物包括硫唑嘌呤、环孢素、英夫利昔单抗和韦多利单抗。。

第2部分第2部分，共3部分：避免触发

1. 1远离高脂肪食物。如果你患有溃疡性结肠炎，高脂肪食物会让身体难以消化，并可能导致消化不良。一般来说，应避免任何油腻、奶油或油腻食物，以降低发作的风险。这些食物可能包括：高脂肪肉类，如培根或基于牛排的酱汁高脂肪调味品，如蛋黄酱油炸食品

2. 2避免食用乳制品。乳制品是引起消化不良的常见原因，应避免食用，以防止溃疡性结肠炎发作的风险。如果你已经经历了发作，消除奶制品可能会抑制腹泻、腹痛和胀气等症状。远离牛奶、奶油、冰淇淋、奶酪和酸奶等食物和饮料。尝试在咖啡、冰沙和食谱中用牛奶代替杏仁或豆奶。

3. 3.如果高纤维食物会引发突发事件，请减少摄入。高纤维食物非常健康，但也很难消化。如果全谷物和新鲜农产品导致你消化不良，减少或消除它们的摄入，看看你的症状是否有所改善。如果你难以消化富含纤维的食物，也应该避免坚果、种子、玉米和爆米花。与其完全不吃新鲜农产品，不如尝试蒸、烤、烤或烤蔬菜。。

4. 4避免饮酒和咖啡因，这可能会加重突发症状。酒精和咖啡因会刺激肠道，使腹泻恶化。溃疡性结肠炎发作时，避免饮用含有这两种物质的饮料。这包括葡萄酒、啤酒、混合酒精饮料、咖啡、含咖啡因的茶和苏打水。选择喝水、花草茶或果汁。你也应该避免喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会引起肠道气体。

第3部分第3部分，共3部分：防止未来的突发事件

1. 1与医生定期检查。控制溃疡性结肠炎的最好方法是定期看医生，跟踪病情。在就诊前记录您的症状，以便在预约期间准确描述症状。与医生讨论不同的治疗方案和生活方式的改变，以实现健康目标。为了给你的医生提供最准确的信息，记录你一天中吃的所有食物。在日志中也要注意哪些餐后出现的症状。把这个带给你的医生，这样你就可以和他们讨论这些信息了。要获得进一步的、更专业的帮助，请您的医生将您转诊给胃肠科医生。。

2. 2咨询营养师或营养学家。营养师或营养师可以帮助你在不损害健康的情况下，围绕溃疡发作调整饮食。它们还可以帮助你制定一个膳食计划，以帮助减少你的症状。询问你的医生是否可以将你推荐给这样的专家，或者在网上寻找你所在地区的有执照的专家。

3. 3.记下饮食日记。记录你吃了什么以及什么时候发作是追踪什么食物引发溃疡性结肠炎症状的好方法。在书面日志或excel电子表格等计算机文档中记录您的膳食、零食和饮料。一定要注意任何调味品，酱汁，或调味品添加到您的膳食。在从饮食中排除任何可能导致维生素或矿物质缺乏的食物之前，请与医生讨论您的观察结果。

4. 4.白天少吃点东西。如果你患有溃疡性结肠炎，一天三餐可能会给你的消化系统带来压力。选择每天少吃5-6顿。小餐的例子可能包括：一只小火鸡或鸡肉、一小份意大利面、一小份鱼和一面熟的蔬菜、一小碗麦片

• 每晚睡7-8个小时可能会让你的溃疡性结肠炎症状更容易控制，并有助于减轻整体压力。
• 当你情绪激动时，选择瑜伽或散步等温和的运动，而不是剧烈的有氧运动，因为严格的运动可能会使你的症状恶化。