方法1方法1/3：找出你的问题

1. 1确定你想要做出的主要决定。在你开始你的决策树之前，你需要找出树的主要标题，或者你想要解决的问题。例如，你需要做的主要问题或决定可能是你想买什么车。一次只关注一个问题或决定，以减少混乱并提高清晰度。

2. 暴风雨。头脑风暴可以帮助你形成想法。写下每一个与你希望决策树帮助你做出的决策相关的变量。把它们写在一张纸上，或者写在你的主要纸张的空白处。例如，如果你在做一个买车的决策树，你的变量可能是“价格”、“型号”、“燃油效率”、“款式”和“选项”

3. 3优先考虑你列出的变量。找出对你来说最重要的部分，并按顺序写下来（从最重要到最不重要）。根据你所做的决定的类型，你可以按时间顺序、重要性顺序，或者两者兼而有之。对于一辆简单的工作车，你可能会优先考虑你的汽车决策树分支，如价格、燃油效率、型号、样式和选项。如果你买这辆车作为送给配偶的礼物，优先考虑的可能是：款式、型号、选项、价格和燃油效率。理解这一点的一种方法是用图形表示更大的决策，而不是做出决策所需的组件。你将把更大的问题放在中心（影响工作质量的组织问题），问题的组成部分将从中心分支出来。因此，买车是一个更大的问题，而价格和型号是影响最终决定的因素。

方法2方法2/3：创建基本决策树

1. 1画一个圆圈。在纸的一边画一个圆圈或方框（如果你愿意的话）来开始你的决策树。标记它以表示决策树中最重要的变量。当你买一辆工作车时，你可以在纸的左边画一个圆圈，然后把它标上“价格”

2. 2.创建线条。从第一个变量引出至少2行，但最好不超过4行。标记每一行，以表示从该变量派生的选项或选项范围。从“价格”圈中，你可以画出3个箭头，分别标为“低于10000美元”、“10000美元到20000美元”和“超过20000美元”

3. 3在每一行的末尾画出方框的圆圈。这些代表变量列表中的下一个优先级。从代表下一组选项的圆圈中画出辐射线。在许多情况下，根据从您的第一个决定中选择的参数，每个框的具体选项将不同。在本例中，每个方框都会显示“燃油效率”因为价格较低的汽车通常耗油量较低，所以每个燃油效率循环中的2到4个选项代表不同的范围。

4. 4继续添加框和行。继续添加到流程图中，直到到达决策矩阵的末尾。在创建决策树时，通常会提出额外的变量。在某些情况下，这些仅适用于树的一个“分支”。在其他情况下，它将适用于所有分支机构。

方法3方法3/3：创建担忧决策树

1. 1了解担忧决策树。“担忧树”帮助你：认识到你的担忧类型，将担忧转化为可以解决的问题，并决定何时“放下”担忧是安全的。有两种事情不值得担心，一种是你可以做点什么，另一种是你不能做点什么。使用“担忧树”计划检查你的一个担忧。如果这是一种你无能为力的担忧，你就会知道停止担忧是安全的。如果你觉得这很难做到，你可能会分散自己的注意力。如果这是一个你可以解决的问题，你可以“解决”它。你不用再担心了，因为你会有一个计划。如果担心再次出现，你可以告诉自己，你有一个计划，所以你不需要担心。

2. 2确定你在担心什么。为了解决你的问题，你首先需要弄清楚问题是什么。回答问题：“你在担心什么？”把答案写在纸的顶部。这将成为你决策树的主要标题。您可以使用从“确定问题”部分收集的信息。例如，你的主要问题可能是你数学考试不及格，你对此感到担忧。

3. 3.分析一下你能做些什么。停止忧虑的第一步是找出你能做什么来解决它。在你的主决策树标题下写一行，并贴上“我能做些什么吗？”然后在标题中画两行，一行说是，另一行说否。如果答案是否，圈出它。不用担心是安全的。如果答案是肯定的，请列出你可以做什么或如何找到要做的事情（在另一张纸上）。

4. 4问问自己你现在能做什么。有时我们可以马上解决问题，而其他人可能需要更多的时间。在最后一个答案（是或否）后写一行。给它贴上标签：“你现在能做些什么吗？”再次从标题中划出两行，分别标注“是”和“否”。如果答案为“否”，则将其圈起来。然后，解决问题并为未来制定计划（在另一张纸上）。然后，决定何时执行计划。这样你就不用担心了，你可以分散自己的注意力。如果是，请圈出它。然后，解决问题，制定计划，然后去做。这样就可以安全地停止担忧，分散自己的注意力。

• 如果决策树对你的个人过程有帮助的话，你可以对它进行颜色编码。
• 一张大的演示纸或画纸通常比一张标准字母大小的纸要好。