方法1方法1/2：诊断视力模糊的原因

1. 1确保佩戴正确的眼镜。大多数情况下，视力模糊是由于眼镜或接触处方不正确造成的。如果你的上一次眼科医生预约是一年或两年前，那可能是时候回去拿最新的处方了。如果你随身带着老处方的眼镜，确保你没有戴。

2. 2如果你有眼部感染症状，请看医生。红眼是最常见的眼部感染之一，可导致视力模糊，但其他感染可导致类似症状。你可能会注意到发红、瘙痒、沙粒感，如果你感染了，可能会出现分泌物。如果您注意到任何这些症状以及视力模糊，请尽快就医。由于结膜炎是病毒性的，治疗这种疾病的唯一方法是保持良好的眼部卫生和使用滴眼液。如果你戴隐形眼镜，一旦发现眼部感染症状，就立即停止佩戴。眼睛感染在隐形眼镜佩戴者中更常见。防止传播也很重要，比如经常洗手，不要分享任何你在眼睛上使用的工具或产品，比如毛巾或眼妆。干眼症也会导致视力模糊。

3. 3每年去看眼科医生，检查是否有更严重的眼部问题。视力模糊有时可能是白内障、角膜溃疡或青光眼等严重疾病的症状。定期去看眼科医生可以帮助你监测自己的健康状况，及早发现严重的情况。告诉你的医生你正在经历的所有症状。

4. 4去看医生，发现并治疗任何潜在的疾病。有时，视力模糊是由高血糖等疾病引起的，可以通过改变生活方式来控制，如多锻炼或改变饮食。其他时候，你可能需要药物来治疗糖尿病或高血压等严重疾病。他们可能还想检查你的空腹血糖水平或A1C。有时，一种疾病需要结合生活方式的改变和药物治疗。和你的医生一起制定一个治疗计划。如果你发烧、疲劳或脱水，你可能会注意到视力模糊。

5. 5如果受伤后视力模糊，请立即就医。如果你的眼睛被打黑或其他损伤导致视力模糊，请尽快就医。这有时可能是严重受伤的迹象。受伤后尽快去看医生，尤其是当你出现视力波动、漂浮物、侧视丧失或双眼模糊时。

6. 6如果一只眼睛视力模糊，立即就医。如果你只有一只眼睛突然出现视力模糊，这可能是糖尿病、中风、偏头痛、银屑病、多发性硬化症、脑瘤或帕金森氏症的征兆。一旦你发现一只眼睛模糊，最好马上去看医生，以发现任何潜在的严重情况。

7. 7如果视力持续模糊，请咨询医生进行随访。通常情况下，视力模糊只是意味着你需要一副更新过的眼镜或隐形眼镜，或者你可能需要开始戴阅读眼镜。然而，如果你已经更新了你的处方，并遵照医生的建议，但你仍然感觉视力模糊，请尽快进行随访。视力模糊通常不是什么严重的迹象，但它可能会让人不舒服。如果你的视力持续模糊，最好早点去看医生。

方法2方法2/2：在家治疗视力模糊

1. 1如果近距离看东西有困难，请戴上阅读眼镜。如果你在阅读或近距离观看屏幕时发现视力模糊，你可能需要戴上阅读眼镜。大多数成年人会发现他们在40岁到60岁之间需要阅读眼镜。或者，你可能需要考虑双焦点。

2. 2确保你的工作空间光线充足。如果你在阅读或操作电脑时视力模糊，增加光线会有所帮助。在你的工作区域加一个台灯或落地灯，以减少眼睛的疲劳。增加照明可能会有所帮助，但你可能还需要戴上阅读眼镜或双焦眼镜，以彻底消除视觉模糊。

3. 3如果眼睛干燥，使用人工泪液润滑眼睛。干眼症有时会导致视力模糊。使用非处方眼药水，按照药水附带的说明正确使用。如果你的干眼症变得疼痛，或者即使在使用眼药水后症状仍然存在，也要去看医生。对于大多数滴眼液，避免每天使用超过4次。

4. 4.让你的眼睛从阅读和屏幕上休息一下。全天使用20-20-20规则，尤其是在电脑前工作时。每隔20分钟，观察20英尺（6.1米）外的物体20秒钟。这可以减轻你眼睛的疲劳。减轻眼睛的疲劳有助于防止疲劳引起的模糊。

5. 5睡前取出隐形眼镜，并妥善清洁。与隐形眼镜一起睡觉会在镜片和眼睛之间夹住细菌，导致感染和视力模糊。用隐形眼镜清洁镜片，取出后放在盒子里。隐形眼镜的佩戴时间不得超过按规定佩戴的时间。例如，如果你的隐形眼镜是为每周佩戴而设计的，那么在佩戴7天后就把它扔掉。另一方面，考虑每日隐形眼镜，在1磨损后丢弃。睡觉前一定要把它们拿出来。

6. 6.如果你患有糖尿病，控制血糖水平。糖尿病会导致血糖波动，这实际上会影响你的视力。为了控制你的糖尿病，跟踪你的饮食、血糖水平和你注意到的任何症状。避免饱和脂肪、反式脂肪、糖和盐，并寻找低热量的食物。喝水，不要喝苏打水或果汁，避免饮酒。与你的医生或营养师合作，找到一种适合你的植物。试着吃一块水果作为甜食，而不是糖果或糕点。

7. 7如果你经常偏头痛，远离偏头痛诱因。你可能会注意到，视力模糊与偏头痛密切相关。如果你注意到这种情况，请注意任何可能导致偏头痛的诱因，如脱水、低血糖、特定食物、强光或噪音。如果你患有慢性偏头痛，你可能需要与医生合作制定治疗计划，包括药物治疗。如果你经常头痛、双眼失明或耳鸣，请找神经学家检查。这些可能是大脑假性肿瘤或颅内压升高的迹象。