第1部分第1部分，共3部分：使用经验证的医疗建议

1. 1.加热以缓解耳痛。高温能迅速缓解疼痛。在疼痛的耳朵上敷一层热敷。你可以用浸在热水中拧干的毛巾做热敷，也可以用在药店购买的热水瓶或热包做热敷。不要让它热到烫伤皮肤。你可以在耳朵上敷多久就敷多久。你也可以先试着给它加冰。在这个区域放一袋冰15分钟。然后再热敷15分钟。重复两到三次。将吹风机举离耳朵一臂远，将设置为“温暖”或“低”的空气吹入耳朵。不要使用高温或高温设置。

2. 2管理非处方止痛药。好的选择包括布洛芬或醋氨酚。遵循止痛药包装的所有说明。注意，儿童的剂量通常取决于体重。不要给18岁以下的儿童服用阿司匹林。儿童服用阿司匹林与罕见但毁灭性的雷氏综合征有关，雷氏综合征会导致脑和肝损伤。

3. 去看医生。如果成人症状持续5天以上，或儿童症状持续2天以上，耳痛发生在8周以下的儿童，颈部僵硬，或如果出现发烧，立即就医。虽然耳痛很常见，但如果不进行治疗，它们可能会成为一种非常严重的感染，并可能导致其他并发症。如果耳痛是由细菌引起的，医生可以开一个疗程的抗生素来阻止感染，也可以开止痛药来缓解疼痛。未经治疗的耳朵感染可能会导致永久性听力损失，因此，如果症状恶化或持续，寻求治疗非常重要。

第2部分第2部分，共3部分：尝试未经证实的家庭补救措施

1. 1清理鼻子。耳痛通常是由咽鼓管（一种连接耳朵、鼻子和喉咙的微小管道）中的液体积聚引起的。通过清理鼻子，你可以减轻耳膜的压力。试着在孩子的鼻孔里轻轻地喷一点盐水，然后吸一口。你可以使用球吸装置或鼻弗里达让鼻腔分泌物流动。

2. 2轻轻晃动耳朵。耳痛会引起咽鼓管内的压力，可以通过轻轻地弹出来缓解（很像飞机上的气压）。这一过程可以让滞留在管道中的液体排出。用拇指和食指靠近头部握住外耳，轻轻地拉动并尽可能多地旋转耳朵，不要造成不适。你也可以试着假装打哈欠来诱导打哈欠，这可能会有类似的效果，让咽鼓管爆裂。

3. 3.吸入舒缓的蒸汽。热蒸汽可以帮助咽鼓管中的液体排出（确切地说是通过让你的鼻子流淌），从而减轻内耳的压力。在蒸汽中加入某些药物或气味可以增加温和麻醉剂对耳痛的额外好处。将几滴桉树精油或一茶匙Vicks或类似的蒸汽擦拭剂加入碗中接近沸腾的水中，准备蒸汽吸入。将毛巾盖在头上，每天三次通过鼻子吸入蒸汽，直到疼痛缓解。这将有助于打开咽鼓管，缓解压力，并有助于排出耳朵中的液体。不要将小孩的头放在非常热的碗水上的毛巾下面，因为小孩可能会被烫伤，甚至溺水。取而代之的是，在宝宝的胸部或背部涂抹少量Vicks BabyRub（这是专为小宝宝和儿童配制的），然后要么站在非常温暖的淋浴间抱着宝宝，要么让宝宝在热水淋浴时在浴室里玩耍。淋浴蒸汽将与药物蒸汽混合，产生舒缓效果。

4. 4.橄榄油。为了减轻疼痛，在耳朵里滴几滴热橄榄油。这种油的工作原理是舒缓受刺激的内耳。瓶子可以放在一小杯温水中几分钟以使其暖和。将油直接滴入耳朵，然后用棉球松地塞住耳朵。如果在宝宝身上使用这种方法，可以在宝宝打盹时尝试，你可以将他侧着支撑，以保持油的位置。你不应该把棉球放进小婴儿的耳朵里。请注意，除了安慰剂效应外，没有同行评审的证据表明这有任何作用。

5. 5.使用大蒜和毛兰花油。大蒜已被证明具有抗生素特性，并被认为是一种天然麻醉剂。你可以在亚马逊或当地的健康食品商店找到大蒜和毛兰花油。将油加热（在自己的手腕上滴一点，确保它不热），然后用滴管在耳朵里滴几滴油，每天两次。同样，这种方法没有任何同行评审的证据支持。

6. 6Try薰衣草油。虽然你不应该把薰衣草油直接放在耳朵里，但你可以在耳朵外面按摩，这被认为可以改善血液循环，并导致更好的内耳排水。此外，这种气味本身也能让人舒缓。将几滴薰衣草油与几滴载体油（如分馏椰子油或橄榄油）混合，然后根据需要在一整天中轻轻按摩到耳朵外面。其他被认为有益于疼痛和循环的精油包括桉树、迷迭香、牛至、洋甘菊、茶树和百里香。这种方法只有轶事证据支持。没有研究支持精油对健康的益处。

第3部分第3/3部分：预防耳痛

1. 1避免感冒病毒。耳痛最常见的原因之一是普通感冒，虽然感冒病毒无法治愈，但你可以采取预防措施，从一开始就避免感染。经常洗手，尤其是在公共场所和饭前。如果你没有水槽，使用含酒精的洗手液。众所周知，感冒病毒具有很强的抵抗力，可以在表面存活数小时，因此，即使你没有看到任何人生病，也有可能仅仅因为去图书馆或杂货店而感染感冒。经常锻炼。经常锻炼的人有更健康的免疫反应，因此他们的身体能够更好地抵御感染和感冒病毒。吃富含维生素的均衡饮食。多吃营养丰富的全食，注重瘦肉蛋白、蔬菜和水果。辣椒、橙子和深色绿叶蔬菜等植物中的植物化学物质实际上有助于身体吸收维生素，因此最好坚持食用天然食物，以获得支持免疫的维生素。

2. 2 ET测试过敏反应。过敏反应会导致耳朵瘙痒和耳痛。这些过敏包括环境过敏和食物过敏。打电话给你的医生安排过敏测试，包括血液测试或皮肤点刺测试。该测试将为你提供关于什么样的过敏原可能导致你的耳朵刺激的信息，如豚草、宠物或奶制品。

3. 3预防婴儿耳朵感染。婴儿耳朵感染很常见，但可以通过特殊的喂养策略来减少或预防。给孩子接种疫苗。耳感染的常见传染源之一是常规疫苗系列的一部分。至少在宝宝出生后的前12个月尝试母乳喂养。母乳中含有的抗体已被证明可以减少耳朵感染，因此母乳喂养的婴儿比配方奶粉喂养的婴儿更容易患耳痛。如果你用奶瓶喂食，一定要以45度的角度抱着婴儿，不要平躺在婴儿床上喂食。这样做会导致液体在内耳聚集，导致耳痛。在9到12个月之间，试着让婴儿从奶瓶中断奶，喝一杯，以降低与奶瓶相关的耳朵感染率。