如何返校舞会(dance at homecoming)
第1部分第1部分，共3部分：克服紧张情绪
- 1努力让自己看起来最好。在这个盛大的夜晚，你看起来越好，你就会越自信。这种自信会表现出来，让你有心情在舞池里打破它。女士们，穿上你觉得舒服的舞鞋。穿高跟鞋很好，但试着找一双可以随意走动的鞋。身体越舒服，跳舞的感觉就越自然。
- 和朋友一起去。独自跳舞会感到尴尬，也没有那么有趣。如果可能的话，和一群朋友和他们的约会对象一起去参加返校节，这样你就可以一起分享节日了。
- 3.仔细观察现场。在冲向舞池之前，花点时间沉浸在周围，熟悉一下场地。绕着房间转一圈，喝点东西，如果需要的话，去洗手间。适应你的环境会让你对在别人面前跳舞的前景感到不那么害怕。
第2部分第2部分，共3部分：快舞
- 听音乐。与其如此专注于如何处理你的身体，不如先听音乐，找到节奏。注意歌曲的快慢，以及它给你的感觉。
- 2随着音乐摇动你的头。认真听正在播放的歌曲，用一种感觉自然的方式随着节拍摆动你的头。
- 3向右走一步，向左走一步。这是让你开始的基本步骤。跳舞时一定要保持脚掌着地，以免感觉被踩在地上。
- 4保持上身放松。紧张的人在肩部和颈部有紧张的倾向。要意识到这一点，当你跳舞时，让你的肩膀下垂并前后摆动。
- 5让你的身体随着音乐自然摆动。记得边跳舞边听音乐。尽量不要太在意你所做的是否正确，而要注意你的身体是否随着音乐的节奏移动。不要试图跳得比你觉得舒服的快。即使是在快歌中，你也可以慢节奏移动，只要你随着节奏保持流线型。
第三部分第三部分，共三部分：慢舞
- 1寻找舞伴。如果你和一个约会对象在一起，那么预计你们两个会一起慢舞，所以在歌曲开始时抓住你的伴侣！如果你想和不是你约会对象的人跳舞，那就先问问他们，确保他们想跳舞。
- 2.将双臂搂住伴侣。通常，男孩把手放在女孩的腰上，女孩把手放在男孩的脖子上。
- 3.随着音乐慢慢地来回走动。你必须与你的伴侣协调行动方式；你们两个可能需要几秒钟才能同步。如果你和一个和你有浪漫关系的人跳舞，那么把他们拉近，把头靠在他或她的肩膀/脖子上。不要踩到你伴侣的脚趾！注意你要走的地方，尤其是当你穿着高跟鞋的时候。
- 如果你不知道如何跟着一首歌跳舞，那就看看周围的人有什么想法。不要盯着看太久，这样他们就不会发现你偷了他们的动作！
- 如果你不喜欢在跳舞的时候观看，那么就在一群人中间跳舞。周围有人会让你感觉不那么不安全，也会让你远离旁观者。
- 不要太努力！好好享受放松吧！也许和朋友跳舞可以让你更舒服。
- 发表于 2022-03-21 00:34
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- 分类：娱乐
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