方法1方法1/3：回应赞美

1. 1说“谢谢”如果你想冲动地回应一句可能会反过来伤害你的话，那么简单地回答这个人是完全真诚的，对你来说可能是最有利的。告诉对方“谢谢”，即使你确信对方的赞美并不完全是真诚的。感谢对方赞美的积极部分，忽略其他部分。例如，你姐姐说：“天啊，你瘦了很多！你看起来很好！有一次你比我大得多！”你可能会回答：“谢谢，我很高兴我的努力开始显现出来。”很可能很难不回应“赞美”中夹杂的伤害性评论。这种方法最适合于不建议以更坦率和直率的方式回应的情况。例如，工作中的上级或家庭聚会上的兄弟姐妹。

2. 2英里，继续前进。换句话说，无视这种蒙面的侮辱，继续你的所作所为。没有必要让这个人进入你的皮肤。带着礼貌的微笑无视他们会发出这样的信息：你不会参与交流，这对你没有预期的效果（让你心烦、羞辱、操纵你）。再加上你的赞美很可能是真诚的，你不会对一个无辜的人发动战争。

3. 3.要求对方解释自己的意思。如果你有一个熟人经常提供不真诚的赞美，你可能会选择让他们真正解释这句话的意思来面对他们。这将迫使个人直面自己的言论，并为其辩护。这通常会让人对自己的行为感到不舒服，并重新思考互动。在你的例子中要具体。例如，“谢谢你注意到我打扫了厨房，但是你说‘很高兴看到像你这样的人这么做’是什么意思？”而不是“谢谢你注意到我打扫了厨房，但那句话的其余部分都是垃圾。”在不真诚的恭维中要具体一些，就很难把它当作一个错误的词或短语。特别善于操纵的人，或者那些善于当场提出借口的人，可能能够驾驭这种策略。尽管如此，这还是值得一试，因为这将表明你意识到这种行为并对其提出质疑。请记住，如果这是他们正常的互动方式，那么对方可能甚至没有意识到他们在给予负面的赞美，所以你可能会帮他们一个忙，向他们指出这一点。你可能会说：“本，我注意到你对我的工作做了很多评论。乍一看，他们似乎很积极，但我注意到你一直在评论我的守时。我真的不明白你为什么一直在谈论这件事，因为你知道我坐公共汽车，对车到的时间几乎没有控制权。你能解释一下吗？”有时，一个人并不真正理解他或她在给予不真诚的赞美。如果父母模仿这种行为，不允许他或她直接表达自己的感受，或者患有某种精神疾病，就会发生这种情况。这仍然不好，但它可以是一种习得的行为。对方可能会真诚地道歉，你可以选择接受或不接受。人们可能会变得防御性，编造借口。这是一个迹象，表明他或她知道这是错误的，但还没有准备好承认这一点。

4. 4.要求他们停止。有时，仅仅用他或她的陈述来对抗个人就足够了，但要求他们停止陈述则是一种更强烈的陈述。以谦虚为幌子这样做，这个人也不会更聪明。例如，说一些“请不要再恭维了，蒂娜。我只是在做我的工作。”或者，你可能会说：“我不是唯一一个参与这个项目的人。赞美团队中的其他人，而不仅仅是我。”