方法1方法1/3：基于心态的决定

1. 1根据孩子的成熟度进行屏幕作业。在考虑“年龄适宜性”时，必须考虑的一个因素是孩子的心理年龄，而不仅仅是他们活了多少年。一些12岁的孩子就他们的年龄而言可能非常成熟，当你在另一个房间时，他们可能能够照顾一个更年轻的兄弟姐妹，而一些15岁的孩子可能太脆弱，不值得信任，无法喂养宠物龟。问自己关于孩子心智成熟度的问题是一项重要的评估。以下是一些你可以问自己的问题：即使我不在家，我的孩子是否也遵守家规，比如不自己出门，或者如果是陌生人，不开门？我的孩子知道如何使用电话，以及如何和何时拨打邻居或紧急电话号码吗？我的孩子是否理解他们行为的后果，比如说粗鲁的话或顶嘴？我的孩子通常会做出负责任的选择，比如独立清理自己的烂摊子吗？我的孩子似乎对独立工作充满信心，还是他们需要我帮助他们完成家庭作业和任何复杂或新的事情？

2. 2.根据孩子的个性做出选择。而不是考虑家务事是“一刀切”的年龄，考虑到即使是幼儿有偏好，使他们独特的。有些任务可能比其他任务更适合他们的个性，这是很自然的。例如，如果比利喜欢动物，苏西喜欢自己在厨房工作，那么比利可能喜欢喂狗和刷牙，苏西可能喜欢洗碗和摆桌子。问问你自己，或者问孩子他们是否年龄更大，像这样的问题：我的孩子更喜欢户外还是室内？我的孩子喜欢久坐还是喜欢运动？我的孩子喜欢日常生活还是觉得无聊，需要变化？我的孩子有没有对我正在做的事情表现出兴趣，比如做饭或园艺？我的孩子有没有什么特别的兴趣可以让某些家务活比其他家务活更吸引人，比如用玩具做东西，画画，甚至玩房子？

3. 3避免分配不需要的家务。虽然你显然不能让孩子选择不做每一件家务，但有些孩子不喜欢打扫厕所，因为他们觉得这项工作很粗俗，而另一些孩子可能不喜欢吸尘器，因为吸尘器的噪音或重量太大。回想一下你与孩子的互动；如果他们曾经抱怨过被分配这些家务，那么相应地重新分配。让你的孩子对他们喜欢的家务事给出反馈似乎会让你和父母之间的关系失去一些力量，但这种技巧已经被证明可以提高合作和友好的程度。如果你的孩子只是不想做任何家务，可能需要某种奖励或积分制度来奖励家务。挣一次去冰激凌店的旅行，或者用零用钱来完成家务活可能会有所帮助。

4. 4.为他们的注意力广度分配任务。儿童的注意力持续时间通常比大多数人意识到的要短得多。研究表明，孩子的年龄是指你期望一个年幼的孩子能够集中精力完成一项任务的分钟数。如果6岁和7岁的孩子真的对一项任务感兴趣，他们只能集中精力完成30分钟的任务。为了让你的孩子参与进来，你可能需要做一个游戏：例如，比赛看看勺子能以多快的速度全部被收起来，或者在奖品图上为房子周围收集的每个小垃圾桶贴上标签/点数。

5. 5集创意和好玩。试着用音乐、舞蹈，甚至假装让枯燥的家务活更令人兴奋。你可以在拖地、吸尘和收拾盘子的时候轻松地跳舞。你可以假装自己是机器人、花哨的女佣和管家，甚至当你真的试图监视某人时假装打扫房间的卧底特工。

方法2方法2/3：通过体检进行选择

1. 1根据孩子的身高来决定。影响孩子身高的因素很多，年龄就是其中之一。年龄较小、个子较矮的孩子可能会发现，完成要求他们爬得很高的任务更困难，比如掸掉书架顶部的书箱或百叶窗上的灰尘。同样，年龄较大、个子较高的孩子可能不得不弯腰去做擦洗踢脚板或拔草之类的工作。

2. 2.根据体力分配家务。孩子的力量受到很多因素的影响，就像身高一样，包括年龄；随着孩子的成长，他们的核心肌力会提高。然而，一般来说，直到11岁左右，孩子们往往比青少年或十几岁的时候虚弱得多。当分配任务给你的孩子时，考虑他们的肌肉的局限性。如果你让一个8岁的孩子推一台笨重的割草机，或者试着遛一只易激动的60磅（27公斤）的狗，你的孩子很可能无法满意地完成任务。相反，选择不需要大量肌肉力量的任务，比如叠衣服和毛巾，或者用软管给草坪浇水。

3. 3.选择协调困难的工作。直到大约8岁，孩子们一直在发展和调整他们的运动技能。然而，大约6-8%的孩子有发育困难，影响他们的协调能力。在给孩子分配任务时要考虑到这一点。如果汤米抓东西有困难，你不会希望他从洗碗机里卸下易碎的盘子或处理任何尖锐的东西。相反，让他做一些没有弄坏东西或受伤风险的工作，比如铺床或叠衣服。

4. 4根据孩子的总体健康状况调整日常生活。孩子们有时会生病。在这些时候，你会想减轻他们的整体负担，避免任何非常费力的事情，比如吸尘或拖地，以促进愈合。同样重要的是要考虑到慢性疾病，比如对花粉或草的严重过敏，或者像ADD这样的精神障碍，这些都会使完成某些任务变得困难。这样做可以减少你和孩子潜在的沮丧和压力。如果你的孩子有严重的过敏症，避免给他们安排会让他们接触灰尘、花粉、草和其他潜在诱因的家务，比如割草、掸窗帘或拔草。相反，考虑家务活，不要把它们暴露在过敏原上，比如洗衣服，洗碗，拿垃圾。如果你的孩子有一种扰乱他们集中注意力的障碍，考虑分配一系列小任务，他们可以很快完成，但可能在晚上做很多次，比如折叠袜子，取出垃圾和铺床。此外，要考虑到他们在完成任务之前需要更宽厚的时间，鼓励他们在忙碌的头脑中休息，然后再返回任务。

方法3方法3/3：制作并细化家务清单

1. 1填写日常家务活的总清单。列出你想要帮助的各种任务。估计完成每项任务所需的时间。记住，你的孩子可能会比你慢得多地履行他们的工作职责，而且你的孩子完成任务所需的时间比你做的要长。清楚地标明孩子应该完成的每项任务。如果你的孩子还小，请附上一张描述他们负责的每项任务的图片。把清单贴在孩子们容易看到和访问的地方。你可能想把列表分层，这样就可以重复使用了。可以随意使用触觉标记，比如衣夹，来追踪孩子的进步。

2. 2确定家务活的可用时间。虽然孩子们通常比成年人有更多的空闲时间，但他们中的大多数人都有其他责任，这将减少他们做家务的时间。其中包括日托、学校、俱乐部、体育、艺术和音乐等。你需要考虑每天和每周的日程安排，这会占用孩子的时间和精力，确保不要让他们负担过重，你可能需要定期调整他们，以适应一年中比较繁忙的时候，比如期中考试和期末考试。记住，孩子们仍然应该有一些空闲时间独立阅读、玩耍，甚至在睡觉之外休息。

3. 3.为每项家务增加教学时间。许多父母对教孩子独立做家务所需的时间没有准备。在你的孩子10岁之前，他们很可能无法或不愿意在没有提示的情况下做很多我们认为理所当然的日常家务。即使你在家里工作很忙，你仍然需要抽出时间来教学和监督。不要错误地认为，因为你经常在孩子面前做家务，他们会知道怎么做。在邀请他们与你一起完成任何给定任务之前，花时间一步一步地演示他们是如何完成的，然后后退一步，让他们自己完成任务，同时你观察并纠正错误，赞扬成功。

4. 4删除耗时太长的任务。一旦你计算出孩子完成任务的时间量，以及你需要投入多少时间进行培训/监督，就应该删除任何超过孩子完成这些任务的时间量的任务。例如，如果你知道粉刷你家的甲板需要很多小时才能完成，那么在你没有时间监督的学校晚上让你的孩子做这件事可能不会给任何人带来满意的结果。

5. 5把大任务分解成小任务。大任务可能会耗费时间，让人感觉模糊，甚至让人不知所措。尤其是在与那些可能不知道你所说的“打扫房间”是什么意思的孩子一起工作时，你应该尽可能清楚地把大任务分解成多个小任务。把“打扫你的卧室”变成“整理你的床”、“拿起你的玩具”、“把你的衣服放进脏篮子”、“把脏衣服拿到洗衣房”等等。通过把一个大任务变成一个小任务，你可能最终能够完成一个更大的任务，尤其是给你的孩子几天时间来完成这些小步骤。

6. 6.以平等的心态进行授权。如果你有多个孩子，你会希望他们负责自己的个人家务，但也可以将各种家务划分为厨房、客厅和院子等公共区域，即使其中一些孩子年龄较小，帮不了那么多忙。建议你自己做一些家务，并确保孩子们知道这些是你的家务。如果孩子们看到你以身作则，他们会更愿意做家务，但如果你做的工作不明显，他们也会理所当然地认为你所做的工作。记住要让这成为一种集体努力：让你的孩子更容易接受家务的一个好方法是让他们感觉自己在为比自己更伟大的事情做出贡献，并作为团队的一部分发挥作用。试着完成你的任务，这样你们就可以在同一个领域合作，比如他们在你吸尘的时候捡起他们的玩具，而另一位家长在打扫家具。

7. 7停止任何危险的任务。幼儿不应该在尖锐物体附近工作，也不应该在高处工作，也不应该使用可能最终被摄入的化学物质（记住，非常小的孩子喜欢把东西塞进嘴里，而且洗手并不总是很好）。14岁以下的儿童不应在没有成年人监督的情况下操作重型或潜在危险设备，如拖拉机或割草机。同样，青少年和青少年也不应该在没有成年人在场的情况下照顾年幼的孩子：想象一下，如果有紧急情况，婴儿需要去医院，但没有人带他们去，会发生什么。根据你居住的国家不同，在没有成年人监督的情况下让12岁或12岁以下的孩子离开可能被视为非法；类似地，如果你雇佣了一个18岁以下的孩子来照看孩子，并且发生了不好的事情，你可能会被认为在发生危机时负有责任。记住，儿童往往比成年人笨拙，1-18岁儿童死亡的主要原因是意外伤害。

8. 8.就最终清单进行对话。此时，你将告知你的孩子你希望他们能够处理的任务。然而，与其表现出威权主义的态度，不如在现阶段邀请他们参与进来，并解释为什么他们的帮助很重要。在谈话中让他们觉得自己有一些选择，并且所做的工作有价值。试着说：“埃文，你爸爸/妈妈和我每天都在忙着工作。所以我们觉得在家里需要更多的帮助。从现在开始，我们希望你帮助我们喂雪球，捡起玩具，帮我叠衣服。在周末你有更多时间的时候，我们希望你也帮我们浇花。我们将向你展示如何做，并帮助你。”如果你的孩子抗议或说他们不想做什么，用下面的话回应：“好吧。我们以为你想浇花，但如果你不想，好吧。你想做什么？”在向他们展示有选择的想法之后，一定要用具体的替代方案来跟进。“你可以帮我打扫楼下的家具，也可以帮我洗衣服。你喜欢哪一种？”

• 许多父母发现很难就每个年龄段适合做什么家务达成一致。除了什么是合法的，什么是不合法的（即使这一点因国家和州而异），几乎没有普遍共识。你必须根据自己对孩子的了解做出明智的决定，并意识到即使其他父母不同意你的决定，你也最了解你的孩子。
• 在8岁到11岁之间的某个时候，你的孩子已经足够大了，可以开始从家务图表中受益。
• 虽然你可能不觉得你应该表扬你的孩子，因为他们做了你期望他们做的基本事情，但表扬是向他们灌输价值观和对你让他们做的工作的重要性的一个重要部分。它还将帮助他们建立自信和自尊。击掌并感谢你的团队把工作做得很好，他们下次会更愿意这么做。