方法1 方法1之3：促进积极行为

1. 1言出必行。孩子们接受了他们的父母所表现出来的大量信仰、态度和行为。因此，你在他们生活中的存在反映了一个积极的榜样，这一点至关重要。流行的说法 "按我说的做，而不是按我做的做 "在这里是行不通的。如果你抽烟、喝酒、说脏话，或表现出偏见的观点，你的孩子很可能也会这样。与其告诉他们该怎么做，不如试着用你自己的行为向他们展示。要注意你在孩子身边的行为。如果你告诉他们不要撒谎，那么你也应该在你的言语中保持诚实。如果你希望他们尽量减少使用技术的时间，那么你也应该限制自己对技术的使用。消除潜在的顶嘴，如 "但是，你这样做！"，并尽力实践你的说教。

2. 2强调健康和养生。同样地，一定要鼓励你的整个家庭有良好的营养和健康做法。在你的预算允许的情况下，选择新鲜或冷冻的水果和蔬菜、瘦肉来源的蛋白质、全谷物和低脂食品。确保你的孩子通过在附近散步或在公园里做运动得到充分的锻炼。让他们在一个合适的时间上床睡觉，以便他们每晚至少能睡9个小时。要确保你也在大步流星地支持你自己的健康和保健。避免毒品和酒精或其他形式的不健康的应对方式。通过定期的自我护理来管理自己的压力。确保教给孩子健康的自我安慰方法。这将有助于防止他们以后从事不健康的行为。教你的孩子做一些事情，如散步，泡澡，想象一个宁静的地方，或听一些舒缓的音乐作为自我安慰的方法。

3. 3培养他们的自尊心。你可以利用你的家庭环境来培养孩子的良好性格和幸福感的另一种方式是支持他们的自信和自尊。有积极自尊的孩子有更多的抗压能力，感觉被接受，并对自己有积极的看法。通过给他们机会发展新的技能，如自己穿衣服或骑自行车，在你的孩子身上建立一种 "我可以 "的态度。向他们展示如何去做，然后给他们机会自己去尝试。然后，对他们的努力给予真诚的表扬。通过鼓励健康的身体形象来提高他们的自尊心。在你的家庭中，对有关体重或食物的挑逗表示零容忍。如果你经常对自己的身体做自我贬低的评论，就改变自己的语言。此外，删除那些强化不现实的身体尺寸和形状的负面媒体来源。你甚至可能想限制媒体，如新闻，在你的家里一般，因为它往往偏向于消极。这将鼓励他们在需要时说出自己的想法，他们将更有可能向你提出他们的问题。

4. 4帮助他们培养自己的兴趣。当孩子们感觉到他们的父母支持他们学习和提高技能时，天空是无限的。注意你的孩子对什么有热情，并想办法帮助他们发展这些热情。你的孩子的兴趣可能包括学术、音乐、体育或收藏。让他们参与课外活动，让他们增长技能，并认识其他有相同兴趣的孩子。更进一步，确保你对他们的激情表示参与和兴趣。例如，如果你有一个参加辩论队的孩子，你可以在家里帮助他们练习，作为一个家庭。然后，一家人可以一起参加活动以示支持。

方法2 方法2的3：建筑连接

1. 1强调家庭联系的重要性。你能为你的孩子提供的最重要的投资之一就是家庭的高质量相处。家庭时间提供了一个机会，在轻松的环境中监测你孩子的兴趣和优势。它还为你们提供了一个机会，以加强你们彼此之间的联系，并执行家庭价值观。有许多方法可以让你的家人聚在一起。每周有几个早晨或晚上共同进餐。创造一个家庭爱好，如打篮球或骑自行车。参加教会或其他社区活动。去购物。确保每个人都参加孩子们的重要活动，如运动会、演奏会和拼写大赛。

2. 2安排一些一对一的时间。虽然在一起的时间是有益的，但与孩子们单独相处的时间也是有益的。当你们在一起的时候，把注意力集中在每个孩子身上可能是一种挑战。因此，每周分配一点时间给你的每个孩子，是建立一个积极的家庭的另一个有益策略。当你花一对一的时间与你的孩子相处时，你可以了解他们生活中发生的事情，他们独特的能力和兴趣是什么，并以最适合他们个性的方式给予他们爱护和鼓励。你如何度过高质量的时间将取决于每个孩子。例如，一个害羞的孩子可能只是喜欢和你并排坐在一起看电影。同时，一个更热情的孩子可能想去购物，并告诉你他们最近与朋友的冒险。选择适合你和孩子的适当活动。

3. 3鼓励你的孩子表达自己。家庭在一起或单独相处的时间也是与你的孩子交谈的理想时间。努力接触并询问他们在学校、朋友和其他环境中的经历。作为成年人，可能很难知道如何与你的孩子交谈。让他们引导你。注意你的每个孩子对什么感兴趣或容易接受，并利用这些话题作为开场白。例如，如果你有一个参加游泳队的女儿，你可以和她一起去游泳，请她给你一些指导。然后，你可以问："你最喜欢游泳的什么，为什么？"另一个鼓励你和孩子之间公开讨论的方法是定期举行家庭会议。每周或每隔一周设定一个时间，让大家聚在一起，分享一些关于他们的新情况或他们面临的任何挑战的细节。然后，作为一个家庭积极主动地讨论任何问题。这有助于你的孩子在遇到问题时，感到很自在地把问题（无论大小）告诉你。

4. 4练习积极倾听。无论你有多忙，当你的孩子在说话时，不要调出声音。这传递了一个信息，即他们说的东西并不重要。倾听需要积极主动，不仅要听清话语，还要理解信息背后的思想和情感。当你的孩子说话时，使用积极的倾听原则，例如偶尔进行目光接触，展示开放的身体语言（例如不交叉的手臂和腿），以及点头或做出适当的面部表情。当他们完成后，问一些适当的问题，如 "这让你感觉如何？"或 "你担心这个吗？"以进一步的对话，并表明你在听。

方法3方法3：发展和加强结构

1. 1坚持一个相对可预测的常规。为您的孩子建立一个积极的家，取决于一致性和可预测性。孩子们需要固定的时间起床、睡觉、吃饭和做其他活动，以感到安全和有保障。不稳定的时间表可能会导致孩子脾气暴躁，困惑，并出现行为异常。研究表明，尽管孩子们可能讨厌睡觉时间，但这对帮助他们调节情绪、对抗冲动和管理时间是有益的。通过为起床、吃早餐、放学后吃零食、参加课外练习、做作业、完成家务和准备睡觉等活动制定一个可预测的时间表，帮助你的孩子学会自律。

2. 2 设定明确的家庭规则。设定限制是在你的家庭环境中建立结构的另一个必要方面。制定一套家庭规则，让您的孩子了解行为的参数--什么是禁区，什么是可以接受的。这为您的孩子可能进入的其他环境打下了基础，例如日托所、亲戚家或学校。如果您有伴侣，请坐下来，制定一套清晰易懂的规则。将这些规则张贴在可以经常看到的地方，如备忘板上或夹在冰箱上的磁铁上。例如，你的规则可以包括："不准在家里乱跑"、"不准跳到家具上"、"不准说谎话"、"不准打人或戏弄你的兄弟姐妹"。

3. 3在纪律方面要保持一致。一旦你制定了基本规则并与你的孩子分享，一定要贯彻执行违反规则的任何后果。后果也应该在一开始就明确告诉你的孩子。例如，如果你有一个规则，每个人都需要在睡觉前把他们的所有物品从客厅移走，那么后果可能是在一段时间内拿走留下的任何东西，或者要求他们完成一项家务，以便取回这些物品。你甚至可以考虑让你的孩子参与制定规则和提出他们认为公平的后果。这将帮助他们感受到被赞赏，并增加他们遵守规则的机会。

4. 4分配与年龄相适应的家务。允许孩子们以任何方式为家庭做出贡献是有益的。这有助于他们培养强烈的职业道德，认识到他们如何为环境做出积极的贡献，并欣赏清洁和组织。建立一个家务表，放在厨房或其他公共区域，清楚地说明每个孩子的责任，会很有帮助。