方法1方法1/3：使用商店购买的护发素

1. 1.选择产品。找到适合你头发类型的深层调理疗法。市场上有很多产品，虽然它们都是用来恢复头发水分的，但你应该找到一款适合你具体需求的产品。如果你有扭结的、有纹理的头发，寻找专门为扭结的头发制作的产品。如果你的头发很细，那就找一些被称为“轻”或“轻”的产品用较重的油制成的产品会让你的头发看起来很沉。如果你有卷发，那就找一些能让你的卷发远离的产品。

2. 2.洗头。使用温和的洗发水，不会让头发脱落太多。避免使用含有硫酸盐的洗发水，因为硫酸盐是一种研磨性清洁剂，可以清洁头发中的天然油脂，导致干燥和破损。

3. 3涂抹深层调理产品。把一个大约四分之一大小的洋娃娃捏在手里，搓揉双手。然后将产品涂抹在头发上，大约从头发干的一半开始，向发尖方向移动。然后将残留在手上的任何产品从根部涂抹到尖端。要特别注意这些发梢，它们往往比你的其他头发更干燥。如有必要，使用宽齿梳子分发产品。

4. 4.把产品放进去。深层调理需要至少10分钟才能到达每根头发的核心部位。查看你正在使用的产品的说明，因为有些产品可能建议使用更长时间，但大多数产品应在30分钟或更短时间内工作。你可以用一个塑料淋浴帽盖住头部，让护发素保持在原位，但这是可选的。

5. 5加热。一些产品建议使用吹风机加热头发中的产品，这样可以使其更容易被头发吸收。使用低设置的吹风机将热空气引导至头部，并彻底加热产品。确保吹风机不会太热，因为如果你使用吹风机，你不想融化塑料盖。

6. 6.冲洗掉产品。取下淋浴帽，用冷水冲洗头发，这样可以收紧头发，让头发看起来有光泽。清洗后，用毛巾轻轻擦干头发，然后让它风干，然后像往常一样定型。你的头发应该是有弹性的，有光泽的，并且状态良好。在洗头前等待几天，这样你就不会因为洗头而否定调理疗法的效果。

方法2方法2/3：在家进行调理治疗

1. 1收集你的补给。为了让任何类型的头发都能进行自然、有效的深层调理，你只需要制作部分的几件物品。购买（或检查冰箱）以下物品：1个鳄梨1/2香蕉1/2罐椰子奶1/4杯蜂蜜1个鸡蛋或1/4杯蛋黄酱

2. 把配料放在一边。把这些东西放在搅拌机或食品加工机中，把它们做成泥状，直到光滑。确保没有大块残留，否则治疗对你的头发就没有那么有效了。

3. 3.洗头。使用温和的洗发水，不会让头发脱落太多。避免使用含有硫酸盐的洗发水，因为硫酸盐是一种研磨性清洁剂，可以清洁头发中的天然油脂，导致干燥和破损。

4. 4使用护发素。用一把旧的油酥刷或手指将护发素涂抹在潮湿的头发上。按摩从根部到尖端，集中在最干燥的部位。如果你的头发很厚，把它分成几段，然后一段一段地进行处理，以确保你所有的头发都被遮盖住。如果你有剩余的深层调理处理，你可以将其储存在冰箱（或冰柜）中以备日后使用。

5. 5.让护发素浸泡。你可能想用一个塑料淋浴帽盖住护发素。为了加快浸泡过程，你可以使用低设置的吹风机来加热护发素。

6. 6.洗掉头发。取下塑料帽，用冷水冲洗头发。冲洗几次，直到水变清，护发素完全冲洗干净。轻轻地用毛巾擦干头发，然后像往常一样做发型。清洗头发时不要使用热水，因为这可能会与鸡蛋或蛋黄酱产生不良反应。在洗头前等待几天，这样你就不会因为洗头而否定调理疗法的效果。

方法3方法3/3：快速深层调理

1. 1快速制作护发素。橄榄油和蜂蜜一起可以快速深层护理你的头发，因为蜂蜜可以滋润你的头发，而橄榄油可以将头发锁住。在碗中混合1/4杯蜂蜜和1/4杯橄榄油。

2. 2涂抹护发素。弄湿头发，然后用油酥刷或手指涂抹蜂蜜和橄榄油混合物。从发根到发梢涂抹，重点涂抹最干燥的部位。你可能想用一个塑料淋浴帽来遮盖你处理过的头发。

3. 3.加热。由于这是一种快速调节方法，最好的加热方式是使用吹风机。将吹风机设置为中等设置，将热空气吹向头部至少10分钟。定期更换吹风机的位置，这样你的整个头发都会被加热。

4. 4冲洗掉护发素。10-30分钟后，取下塑料帽，用冷水冲洗掉头发中的蜂蜜和橄榄油混合物。继续冲洗，直到水变清。用毛巾擦干头发，然后像往常一样做发型。

• 在自制的深层调理护理中加入几滴你最喜欢的精油，在你护理头发的同时享受芳香疗法的好处。
• 其他类型的油，如杏仁油，可以用来代替橄榄油。
• 尽可能频繁地进行这些调节；对于干燥、受损的头发，大约每周一次，如果你的头发没有那么受损，则每几个月一次。
• 如果你的头发是油性的，避免将治疗方法揉进你的根部或头皮。这会让你的头发看起来油腻。
• 你甚至可以用半个柠檬和柠檬的汁液，将椰汁凝结成凝乳状，制成护发素；加入一匙甘油。
• 不要在昂贵的深层护发素上花大钱；比较成分，选择与高端护发素具有相同4-5种主要成分的较便宜护发素。