方法1方法1/3：识别过敏症状

1. 1注意呼吸问题。如果你因空气中的过敏原而出现成人过敏，你可能会注意到与呼吸系统有关的症状。如果吸入或空气中含有过敏原，症状可能包括打喷嚏或流鼻涕。你也可能会遇到眼睛问题，比如眼睛发痒或流泪。你的呼吸可能会受到影响。咳嗽通常是被忽视的过敏症状。人们可能认为自己感冒了，但咳嗽实际上是因为过敏。如果你气喘，呼吸急促或胸闷，这些都是严重反应的迹象。如果呼吸困难，立即呼叫救护车或去急诊室。

2. 2检查是否有消化问题。某些过敏可由摄入某些物质引起。如果过敏原被摄入，那么症状也会影响你的消化系统。这些症状包括呕吐、恶心、胃部不适和腹泻。如果对摄入的过敏原反应严重，你可能会出现荨麻疹

3. 3检查皮肤接触反应。你也可能对皮肤刺激物过敏。皮肤接触过敏原会导致皮疹和荨麻疹。你也可能会经历不寻常的皮肤瘙痒。

4. 4监测其他症状。其他过敏症状可能会被忽略，因为它们通常与过敏无关。一个常被忽视的症状是疲劳。疲劳可能是因为过敏症状让你无法入睡，或者让你感到精疲力竭，感觉没有精力。鼻窦疼痛引起的头痛也可能是成人过敏的症状。

方法2方法2/3：诊断成人过敏

1. 去看医生。如果你认为自己患上了成人过敏，而非处方药无法有效治疗，你应该去看医生。当你去看医生时，医生会记录你的病史和家族史。过敏在一些家庭中很常见。你的医生还将确定你是否已经对任何东西过敏，因为那些有过敏症的人往往会产生更多的过敏症。医生还将进行体检，并询问有关您症状的问题。

2. 2进行皮肤测试。医生可能会建议进行过敏测试。一种过敏测试可以通过皮肤测试来完成。这些测试可以通过在皮肤上的一个小刺痛或伤口，或者通过在皮肤表面下方的一个非常小的注射来完成。一位叫做过敏症专家的专科医生通常会为你做这些检查。阳性结果表现为风团和耀斑反应，即试验区域内隆起、红色、瘙痒的肿块，周围有圆形的肿胀和红色区域。大多数过敏测试的疼痛程度最低，尽管阳性结果会发痒和肿胀。过敏反应或严重过敏反应的风险是过敏试验期间的风险。如果发生这种反应，你的过敏症医生或内科医生将接受专门培训来处理。

3. 3.验血。医生可能建议的另一种过敏测试是血液测试。这种测试可以用来测量过敏原的抗体。有时会要求对患有皮肤病的人、婴儿和幼儿进行血液检测，如果医生怀疑可能发生过敏反应，则会要求对服用某些药物的人进行血液检测。在任何过敏测试中，过敏反应都是一种可能的风险，无法绝对确定地预测。这种测试可以在大多数商业实验室进行。

4. 4.记下过敏日记。有很多可能的过敏原会导致你的症状。你可以通过写过敏日记来帮助你的医生确定你对什么过敏。记录你在哪里，你在做什么，当你出现症状时，你的周围是什么。记录你的症状在哪里、什么时候、有多严重有助于缩小可能性。由于治疗过敏的主要方法之一是避免过敏原，因此保持过敏日记是诊断和预防过敏的有效方法。例如，如果你进入一个养着猫和狗的人的家，你开始打喷嚏、发痒、咳嗽或流眼泪，那么猫和狗可能至少是问题的一部分。当你开始出现症状时，检查你所在区域的花粉数量。花粉计数可分为不同种类或类别的花粉。这可能会让你更好地了解你可能对哪些花粉过敏。如果你或其他人在除尘或吸尘时开始出现症状，你可能会对灰尘过敏。如果有某些植物会让你发痒，那就是潜在的过敏原。

方法3方法3/3：治疗过敏

1. 1避免过敏原。过敏的最佳治疗方法之一就是预防。如果你能避免过敏源，那么你就可以消除过敏。这通常说起来容易做起来难，但这是重要的第一步。例如，如果你对贝类或坚果过敏，你应该避免吃这些食物。如果你对猫过敏，你应该避免把猫当宠物养，或者限制接触猫。

2. 2用药物治疗过敏。治疗过敏的医疗选择是药物，如减充血剂、抗组胺剂和其他药物，这些药物可以防止组胺和其他与过敏反应有关的物质的释放。如果你的过敏症不太严重，而且似乎是呼吸性的，可以尝试用非处方抗组胺药治疗，比如苯海拉明（苯那卓）、西替利嗪（Zyrtec）和氯雷他定（阿拉维特、克拉汀）。如果你的过敏症状有所改善，那么继续进行这种治疗。抗组胺药会使人昏昏欲睡。在驾驶或操作重型机械之前，确保您了解这些药物对您的影响。在白天服用这些药物的非嗜睡版本。免疫疗法在预防过敏方面很有用。这些可以采取过敏注射的形式，这是脱敏过程的一部分。在此期间，你基本上训练免疫系统来降低过敏反应。根据你对什么过敏，你的医生可能会推荐另一种形式的免疫疗法，比如你放在舌头下的药片或滴剂。

3. 3.消除刺激性食物。如果你认为自己对某种食物过敏，比如奶制品或麸质，那么你应该从饮食中剔除这些食物。这需要几个星期。与你的医生合作，确保你仍然获得所有必要的营养。从饮食中剔除可疑食物开始。注意当你消除食物后，你的症状是否会好转。把你吃的每样东西都记录在症状日记中。几周后，慢慢地重新引入触发食物。记下你吃过食物后出现的任何症状。这可以帮助你确定任何需要在饮食中永久减少或限制的食物。
4. 4使用天然过敏疗法。有几种不同的方法可以自然治疗过敏。你可以尝试改变饮食，提高食物的营养质量，强调营养丰富的食物。你还应该避免与过敏原敏感性增加相关的食物，包括酒精、咖啡因、乳制品、食品色素、红肉、糖和小麦制品。你也可以尝试一些自然疗法来治疗过敏。这些自然疗法包括饮食疗法、草药疗法、顺势疗法和补充疗法。如果你不确定服用哪些草药和剂量，那么应该咨询自然疗法医生，以评估全身健康、过敏和现有药物之间的相互作用。补充剂可以包括使用维生素来增强和支持你的免疫系统。你可以尝试补充，如槲皮素和其他生物类黄酮，作为天然抗组胺剂。草药可以用来治疗这种症状。例如，冬瓜是一种天然的抗组胺药。你可以根据自己的具体症状服用顺势疗法药物。