第1部分第1部分，共3部分：识别常见症状

1. 1观察声音嘶哑。声音嘶哑是LPR相对常见的症状。声音嘶哑和相关症状的出现是因为你的胃内容物回流到你的喉部（语音盒）。这会刺激你的喉咙和喉咙，导致失声。你的声音可能很弱或颤抖。例如，你的声音可能比正常声音低。你也可能会有喉咙肿大的感觉。

2. 注意喉咙痛。喉咙痛是LPR最常见的症状。最终，就像声音嘶哑一样，你的喉咙会因为胃内容物的反流而疼痛。你的喉咙痛可能伴随以下症状：吞咽困难、持续咳嗽

3. 3.寻找对某些食物的负面反应。你的反流可能会因食用某些食物而加剧。食用这些食物后，你可能会出现LPR的常见症状。一些可能产生负面反应的食物是：辛辣和高脂肪食物。这可能包括胡椒或油炸食品。含酒精饮料即使是少量的酒精，比如一杯红酒，也可能会加重你的LPR。含咖啡因的饮料，如茶、咖啡或苏打水。巧克力

4. 4躺下时观察问题。许多患LPR的人在躺下时会注意到严重的反流。这是因为躺下可以让你的胃内容物向上进入食道。这可能是一个问题，如果：当你躺下时，你感觉自己好像在呕吐。在长时间睡眠后，你会出现一些常见的症状，比如喉咙痛。

5. 5注意不要胃灼热。LPR与另一种疾病胃食管反流或GERD有许多相似之处。值得注意的区别是胃食管反流导致胃灼热，感觉就像胸骨后面的胸部灼热。如果你经历了上述症状和体征，并且还经历了胃灼热，那么你可能患有胃食管反流病，而不是LPR。

6. 6列出你的风险因素。与其他疾病一样，某些人群患反流的风险更高。虽然某些因素不一定会导致反流，但它们与反流有关。一些因素包括：老年人——50岁以上的人患LPRB超重的风险更高——与你的医生谈谈你可以采取哪些措施来达到或保持健康的体重——饮食中富含脂肪或油腻食物过度压力

第2部分第2部分，共3部分：咨询医生

1. 1看你的初级保健医生。你的医生将能够评估你的症状和状况，帮助你做出正确的诊断。如有必要，您的医生可以将您推荐给耳鼻喉科医生或耳鼻喉科医生，以帮助您准确确定是否患有LPR或其他疾病。

2. 2解释你的感受。与医生会面时，他们会要求你描述自己的症状。确保完整描述它们，并解释任何你认为相关的内容。通常，人们可以仅根据症状描述进行诊断。尽可能详细地回答问题。例如，如果你感觉胃里的东西向喉咙上流，解释一下感觉如何。说“当我躺下的时候，感觉好像食物正从我的喉咙上移回到我的嘴里。”列出你所有的症状。如果你咳嗽和喉咙痛，告诉你的医生。如果你有问题，要主动问他们。

3. 3如有必要，接受喉镜检查。喉镜检查是你的医生可以进行的一种检查，这样他们就可以看到你上消化道的内部。这将帮助他们确定你是否有LPR。请注意，这是非常不可能的程序将是必要的，因为大多数情况下的LPR可以通过你的症状描述诊断。医生将使用一种叫做喉镜的小型摄像机。如果他们在你的上消化道发现任何异常组织，他们可能会进行活检。

4. 4如有必要，完成吞钡测试。如果上消化道内窥镜检查不能提供足够的信息来完成诊断，你的医生可能会进行钡剂吞咽测试，以了解物质如何通过你的消化系统。这是不太可能的，你的医生会确定这是否是必要的步骤。他们会让你喝一种含有钡的液体，这种液体很容易被X射线检测跟踪。医生会拍X光片，看看钡在你的消化系统中移动的位置。如果医生无法在上消化道内窥镜中导航，通常会使用吞钡试验。

第3部分第3部分，共3部分：处理lpr

1. 1.戒烟。吸烟会加重LPR，因为它会刺激食道，增加胃酸的含量。通过戒烟，你将为控制LPR迈出重要的一步。计划在不久的将来戒烟。例如，加入一个计划或俱乐部，比如吸烟者匿名组织。向医生咨询尼古丁贴片的安全性。

2. 2.保持健康。健康的饮食可以降低反流的严重程度。这是因为健康的饮食会改善你的消化健康，并限制胃酸的产生。关注：富含纤维的食物新鲜蔬菜新鲜水果肉类，如鸡肉或鱼

3. 3.减肥。肥胖与LPR有关，因为它破坏了身体有效消化食物的能力。因此，通过减肥，你可以降低LPR的严重程度。和你的医生谈谈健康的体重目标。随着时间的推移，试着追踪LPR的严重程度，因为它与你的体重有关。你可能会注意到，体重越重，LPR越差。

4. 睡觉时抬起头。GERD或LPR患者的胃瓣膜或食管括约肌通常不能正常工作。因此，当它们躺下时，食物会从胃里倒出。睡觉时在头下多放一两个枕头。如果可能的话，躺在椅子上睡觉。使用可提升或可调节的床，而不是普通的线圈床垫。

5. 5如果LPR严重，考虑手术。在极少数情况下，医生会建议您进行手术治疗LPR。只有当其他治疗方法——如改变饮食和药物——无效时，才会发生这种情况。如果您的LPR导致其他医疗问题或威胁您的整体健康，您的医生将建议您进行手术。在LPR手术期间，外科医生会尝试收紧连接胃和食道的瓣膜。你的医生可能会也可能不会尝试植入医疗设备来帮助收紧你的瓣膜。

6. 6.了解咽喉反流。LPR是一种消化疾病，允许食物和胃物质从胃中进入食道、喉咙，甚至鼻腔。这种物质向上的运动称为“回流”LRP通常发生在胃食管反流病（GERD）患者中。胃食管反流病也被称为“胃灼热”——进食后胸部出现的“灼热”感觉。如果不治疗，LRP可能会发展成食道癌或语音盒癌。