步骤

1. 1问自己，“我真的需要使用拉链/纽扣吗”？有些封底必须真正打开，才能穿上或脱下衣服。其他人只是出于审美目的，或者可以对某些人物保持封闭。既然可能是这样，那就测试一下这件衣服，看看它是否可以简单地穿上。如果是衬衫或连衣裙，试着把它拉过头顶。大多数高领衫、仿高领衫、毛衣和背部有拉链的T恤都配有拉链，可以在不损坏发型的情况下将衣服拉过头顶，或者让衣服变得格外时尚。通常，如果你愿意，他们可以在套头衫期间保持关闭。如果是裙子或宽松裤，腰部有弹性，你可以直接穿上它，或者穿在头上（对于裙子），或者穿上它。即使拉链必须打开，也许也不需要一直打开。例如，在一些带有全拉链的连衣裙上，拉链只需打开几英寸，就可以让头部和手臂穿过。在一些上衣上，拉链只需打开就可以让头部穿过。在一些有后扣的衣服上，只需要打开顶部的纽扣。这可能因身材而异。所有这些都取决于身材和面料。如果腰围小于胸围且没有弹性，则腰围必须张开。对于腰围较重的人来说，它可能会保持闭合状态。弹性织物比非弹性织物更有可能保持封闭。

2. 2了解你背部最容易触及的部位。这因人而异。几乎每个人都能毫不费力地伸到脖子和腰部的后部。这使得你可以轻松地拉上裙子、短上衣或休闲裤的拉链，在衬衫背面扣上一个纽扣，或者在梳妆台泳衣背面系上一条领带。要知道你还能够到什么，把你占优势的手放在肩膀上，把你较弱的手臂放在下背部后面。试着用你的双手去够。如果可以的话，你可以触及背部的每一个部位，拉链会毫不费力地盖住。

3. 3如果衣服是裙子、胸罩或比基尼上衣，就要开心。如果是这样的话，有一些好消息。你根本不需要把手伸到后面。其他一些服装也是如此，包括一些连衣裙和衬衫。对于裙子，只需将其“向后”（前面的封口）穿上，系紧，然后旋转180°。为了确保拉链完全在背后居中，请检查侧缝是否在两侧。对于胸罩，在将手臂放入肩带之前先系紧，旋转，然后将手臂放入肩带中（它们通常有足够的弹性）。比基尼上衣可以这样做，然后你可以很容易地在脖子后面系领带（参见第2步），或者在前面系领带，然后在头上伸展。对于有袖衣服，如连衣裙或衬衫，如果你能在完全系紧的同时从袖子上取下手臂，就可以这样做。要做到这一点，将衣服向后穿上，一直拉上拉链或纽扣，将手臂从袖子上取下，旋转180°，然后将手臂放回它们所属的袖子中。对于无肩带连衣裙，请遵循裙子的说明。

4. 4.使用镜子。这可以让你看到自己做得更好。镜子可以让你准确地看到你的手放在背后的位置，当你是初学者时，它很有用。

5. 5.给连衣裙拉上拉链。许多连衣裙都有拉链，必须一直拉到脱下。如果一件连衣裙没有弹性，腰部和/或胸围合身，那么很可能就是这样。如果是这样，你的方法取决于拉链的类型。检查拉链的拉环以确定该方法。如果拉环上有个洞，就很容易拉上拉链。有两种方法可以做到这一点。或者你可以用绳子穿过它。或者你可以用一个钩状的物体连接到一根棍子上。许多常见的物品都可以达到这个目的，包括用来挂照片的物品或弯曲成适当形状的回形针。把它系在一个12-18英寸的棍子状物体上，你就有了它——一个拉链工具。要把衣服拉上拉链，你可以在穿衣服之前把它放在拉链孔里。或者你可以在衣服穿在身上的时候够到拉链（见第2步）.至于脱衣服，如果拉链拉到脖子上，你可以像第2步那样轻松够到它。如果是在靠近胸部的较低位置，这样做可能会有更大的困难，但你可能会用手够到它，然后自己拉上拉链。带孔拉链的一个选择是固定一条永久的拉条，它将成为衣服的一部分。A 2-3“一块皮革、绒面革或一种相配的强力织物是最好的。要做到这一点，把带子穿过拉链上的洞，然后把它绑在中间一到两次。然后，条就会变成衣服的另一个有趣的部分。有些衣服实际上带着这样一条带子。如果拉标签没有孔，就像在二十一世纪常见的隐形拉链一样，构造一个。工具如上所述，但不要使用钩状物体，而是使用类似办公用品商店中的金属夹。许多拉链都配有钩眼扣。许多女性不喜欢系紧衣服，尽管如果系紧了，外表会更讨人喜欢。如果钩子和眼罩在脖子后面，那么它应该很容易固定。像第4步那样使用镜子可能会有所帮助。如果是在胸部的中部，使用两个金属夹和粘贴装置，如上述步骤所描述的，在织物的每一边夹一个，然后推到一起，直到它们连接起来。

6. 6背面有折叠按钮。裙子或衬衫背面的纽扣可能比拉链更具挑战性。但它们并非不可能，而且比你想象的更可行。脖子上的一颗纽扣非常简单，事实上，它比经典的扣式衬衫前面的6-7颗纽扣更快、更容易。穿够这些上衣，你很快就会发现这一点。顶部附近的2-3个按钮也是如此。如果上衣的纽扣从脖子到后背大约有一半，确定需要打开多少纽扣才能穿上和脱下衣服。如果只需要打开其中一些，您可能只需要像上面的步骤一样接触到它们。如果没有，你可以拉起衣服的后背，直到下面的纽扣达到颈部水平，然后扣上/解开纽扣。如果按钮在背部的整个长度上，听起来可能很棘手。但这并非毫无希望。好消息是，除了中间的按钮之外，你很容易就能按到所有的按钮。如上述步骤所示，通过向上拉可以触及中间按钮，也可以无法触及中间按钮。但它们可能低于肩膀水平。这意味着你可以把衣服向后穿，在前面扣上扣子，旋转衣服直到扣子在后面，把手臂放在袖子里，然后扣上其余的扣子。尝试几次，你就会成为一名职业选手。许多背面有纽扣的衣服足够宽敞，你可以把它们向后穿（如步骤3），扣紧纽扣，从袖子上取下手臂，旋转180°，然后把手臂放回它们所属的袖子里。

7. 7.相对轻松地将衣服系在背后。有些连衣裙和上衣在腰部后面有一条领带，使腰线合身，因此必须打开才能穿/脱下衣服。比基尼甚至一些连体泳衣都系在脖子后面，有时也系在胸部后面。如果你能系一只鞋，你也可以在后面系上东西，这应该是你最后的担忧。第四步（使用镜子）可能是一个很好的建议，直到你感觉到自己在做什么。如上所述，对于双领带比基尼来说，胸前的领带可以系在胸前。解开绳子应该像拉绳子一样容易，除非你意外地结了个结。要解开绳结，请遵循步骤6中的建议，将手臂从袖子上取下，然后旋转。这将使结在前面，让你的工作。

• 同样地，与人们的想法相反，一件由聚酯纤维或类似材料制成的衬衫，背面只有一个纽扣，即使不是更好，也可能和T恤一样舒适。与牛仔裤搭配，你可以在需要的时候享受便利或“盛装”，同时在放松的同时享受T恤的舒适感。
• 带封底的服装通常被认为更考究，即使是在市场上销售的休闲服装。通过穿一件后背封闭的衣服，你可以增加你从别人那里得到的尊重，因为它更考究。
• 如果天气凉爽，你很可能会想穿裤子。但如果你在寒冷的天气穿裙子或连衣裙，可以搭配紧身裤保暖。紧身裤非常舒适，如果搭配正确，也能让你的衣服看起来更吸引人。
• 一旦你掌握了所有这些技巧，你会发现，在一件衣服的背后拉上拉链，或者在背后扣上一个钮扣，或者在一件衬衫的前面扣上6-7个钮扣，会比在一件衬衫的前面扣上6-7个钮扣容易得多，也快得多。你穿的会舒服得多。
• 与人们可能认为的相反，许多后拉链连衣裙非常舒适（和许多其他连衣裙一样）。如果后拉链对你来说不是问题，那么一件变老了的衣服除了化妆之外，还可以为你提供其他用途。它可以用作家居服、泳池服或睡衣。同时，如果需要，它可能适合跑腿。
• 带封底的衣服并不是唯一存在的考究的衣服，而且还远远没有。这篇文章只是给出了佩戴它们的建议。
• 事实上，在任何服装类型中，后背拉链连衣裙都是最容易穿的。当拉链完全打开时，只需将裙子放在前面，敞开的后背面向你，然后走进去，拉上拉链。前面有拉链或纽扣的连衣裙或套头衫就不是这样了。这对那些胳膊好但腿不好的人来说很好。
• 穿一件有后背的衣服可以让你在需要的时候方便地打扮起来。例如，如果你一天中的大部分时间都在做一些没有特别着装要求的休闲活动，那么晚一点出门就没有计划，而且必须看起来更体面，那么你就已经打扮好了，不需要换衣服。
• 这里描述的所有类型的带封底的服装都可以在市场上买到，以满足所有预算。在高端零售商和折扣店也很容易找到。无论如何，他们通常设计的场合包括工作、聚会、约会、与朋友聚会和正式活动。它们也适用于大学校园、差事和宗教服务。在任何炎热的夏天，太阳裙都可以代替背心和短裤，从而提供一件式的优势。
• 一些专为温暖天气设计的无袖太阳裙可以在寒冷天气作为套头衫穿在任何袖长的上衣上。如果你选择这样做，你可能需要一个更大的尺寸的衣服，以允许顶部下方的空间。不是所有这样的衣服都这样好看，但有些会。
• 有些连衣裙没有后拉链，而是有侧拉链。有人可能会错误地认为这更容易拉链、穿上和移除。实际上更难。因为拉链是一侧，而不是在中间，它不能达到均匀的任何一个手臂。这些拉链通常在衣服的左边。左臂很难完全靠近它，而右臂也不能轻易到达长度的所有部分。肩下悬挂的拉链拉环外观怪异，裙子没有优势，也无法穿进去。