方法1方法1/3：选择正确的位置

1. 1.找出你想吃的食物。即使你想严格控制饮食预算，你也应该吃符合你胃口的食物。无论是披萨、汉堡、玉米饼还是其他食物，快餐餐都应该是最令人愉快的。

2. 2.选择适当便宜的快餐连锁店。虽然你的胃口应该是决定去哪里吃饭的最大因素，但每一家快餐连锁店在价值上是不同的。麦当劳和汉堡王强调价值，而A&amp；W和五个人的价格明显更高。在每一类快餐中，你都应该有很多选择，而且价格可能会因周而异。在你决定吃什么之前，先研究一下附近快餐店的价格。在美国，汉堡王通常被视为最有价值的快餐店。

3. 3利用特定位置的特价商品。除了连锁店之间的主要区别之外，特定快餐连锁店的各个位置通常会以自己的本地特色菜为特色，以此吸引食客。无论是一顿饭的折扣还是一对一的交易，你都应该环顾你的社区，看看是否有任何地方提供这些特别优惠。

方法2方法2/3：让你的钱物有所值

1. 1使用优惠券。在快餐店，优惠券可以说是最简单的省钱方式。它们经常作为垃圾邮件发送到家庭地址。尽管优惠券是免费发放的，但它还是很有价值的，甚至可以从一顿饭的购买中节省几美元。因为许多优惠券提供一对一的优惠。考虑到这一点，和另一个人一起去并在你们两人之间分摊费用是有帮助的。

2. 2利用美元/英镑菜单。大多数快餐店都有一份“美元菜单”或价值项目清单。这些菜通常比全价主菜简单，但你有机会在不付全价的情况下享用餐厅的食物。

3. 3.购买多个有价值的商品，而不是全价主菜。尽管价值项目通常由比全价主菜更低的等级材料组成，但如果你依赖价值菜单，你可以用更少的钱买到更多的食物。例如，买两到三美元的汉堡，你会比一个成熟的双层奶酪汉堡有更多的食物。

4. 4.买一小杯饮料。绝大多数快餐店已经转移到自助饮料站。这意味着你可以随心所欲地补充。购买餐厅提供的最小的杯子意味着你可以以最低的成本获得无限量的苏打水。如果你特别节俭，你可以省下一个杯子，多次随身携带，尽管这会被餐厅管理层视为偷窃。

5. 5.利用免费的额外服务进行资本化。像Subway这样的地方提供很多免费的主菜。如果你心中有价值，那就利用餐厅提供的任何免费额外服务。无论是浇头、调味品还是“免费”的一面（比如“五个家伙”的花生），在订购物品上花费最少的同时，多吃这些东西可以让你以更少的价格饱腹。虽然免费赠品很不错，但利用它超越理性可能会给餐厅管理带来麻烦。

6. 6.在家里给你的食物添加物。大多数附加餐（如额外的奶酪片）的价格都大大过高。如果你有把快餐作为外卖带回家的习惯，你可以在家里添加你想要的酱汁和配料，从而大大减少额外的费用。如果你想要额外的奶酪并且在家里有切片，可以自己添加。从长远来看，你会为自己节省很多钱，以换取少量的努力。

方法3方法3/3：入侵快餐连锁店的菜单

1. 1在早餐中要一个真正的鸡蛋。像麦当劳这样的快餐店在早餐时间最多要吃三种鸡蛋。如果你想要一个真正的鸡蛋（在他们的McMuffin三明治中使用的鸡蛋），你可以立即改善一个常规早餐项目，通常会附带一些劣质的东西，而不必支付额外的钱。

2. 2买一份价值相当于全价主菜的菜单。由于许多价值菜单项基本上都是全价主菜的简化版，因此只要选择正确的词，你基本上可以买到同样东西的折扣版。假设你想让有价值的东西按照它应该反映的主菜的方式来准备。虽然你可能需要为添加的配料支付额外费用，但它仍然会低于你为真正的交易支付的费用。

3. 3.将贵重物品拼凑在一起，享用一顿大餐。把两个或两个以上的价值汉堡放在一起，你可以创造出一种比全价主菜更容易比较（或更高）的主菜。最著名的价值项目是“麦岗帮”，这是一个麦当劳项目，你把一美元菜单初级鸡肉放在一个麦当劳双份。

4. 4.定制您的订单。许多快餐店提前准备了常用的菜单，以加快这一过程。通过定制您的订单，您可以帮助确保您的饭菜尽可能新鲜。

5. 5.点不加盐的薯条。快餐店默认为薯条加盐。如果你特别要求不加盐，他们必须专门为你做一批新的。因为炸薯条通常放在一个温暖的地方，所以买新鲜的炸薯条是一个简单的方法，可以改善你的用餐体验，而无需支付任何额外费用。如果你想要的话，你可以随时手动往薯条里加盐。请记住，这不会让你得到餐厅工作人员的青睐，尤其是如果你经常进来做这件事的话。这意味着员工要做更多的工作，所以只有当你真的想吃新鲜薯条的时候才这么做。

6. 6在早餐菜单轮班期间，将早餐和午餐项目结合起来。虽然这可以说是最难做到的菜单黑客，但在餐厅早餐菜单切换到常规午餐菜单后五分钟内下单意味着你可以同时使用这两种菜单。像这样“黑”菜单意味着你可以自己创造大量的组合，比如奶酪汉堡上的鸡蛋。

• 预算饮食的诀窍是平衡你的价值和你对食物的实际享受。如果你无法享受所吃的东西，那么获得尽可能便宜的食物就没有多大意义。