方法1方法1/2：寻求帮助

1. 保持冷静。一旦你意识到自己陷入困境，你可能会自然而然地感到恐慌。然而，你必须告诉自己把思想放在物质之上，并尽可能保持冷静。如果你开始惊慌失措，你的身体就会开始感受到影响，你只会让自己更难清晰地思考，从而让你更难找到逃避的方法。深呼吸，放松身体。当你的身体放松时，你的大脑很难陷入恐慌。如果电梯里不是只有你一个人，那么恐慌更容易让你周围的人恐慌。而让多人在电梯里惊慌失措并不是安全之道。相反，你要尽最大努力让周围的人平静下来。

2. 2如果灯熄灭，请找到光源。如果电梯是黑暗的，你可以通过使用钥匙链手电筒或打开手机或PDA来制造一些光线。尽量不要长时间开机，以免耗尽电池电量。创造光线将帮助你看到按钮，更好地了解自己的处境。如果你困在电梯里没有读到这篇文章，那么看看你的手机是否有特殊的“手电筒”功能。如果是这样的话，这可能会派上用场——只要你确保它不会耗尽你的电池！快速了解有多少人被困在电梯里也很重要。

3. 3按呼叫按钮。如果是黑暗的，使用光源找到呼叫按钮。然后，按下呼叫按钮联系技术人员以帮助您。这将提醒维护人员电梯有问题。这是获得帮助的最快、最好的方式——比尝试DIY方式更好、更安全。

4. 4如果没有人接电话，试着打电话寻求帮助。如果按下通话按钮没有反应，请检查手机是否接收到信号。如果您有任何接待服务，请拨打您当地的紧急服务电话，例如美国、加拿大等地的911。911可能在其他国家非正式工作，但在未正式使用的地方无法依赖。欧盟已经正式通过了112紧急情况，所以如果你在欧洲，这是第一个尝试的数字。如果仍然没有响应，请按几次报警按钮。

5. 5按下“开门”按钮。有时候，这个按钮可能会卡住，如果你按下它，电梯就会立即打开。你可能会笑，但你会惊讶地发现，有那么多人打电话寻求帮助以逃离滞留的电梯，却发现他们只需再次按下“开门”按钮。你也可以试试“关门”按钮，它可能也卡住了。你也可以试着按下电梯当前所在楼层的按钮。

6. 6如果你不能打电话寻求帮助，试着引起电梯外人员的注意。如果你试过呼叫按钮或试图呼叫帮助，但没有得到回答，那么你的下一个赌注可能是尝试呼喊或呼叫帮助。你可以试着用鞋子或其他物品敲打电梯门，并大声喊叫以提醒路人。根据门的声音传递情况，用钥匙用力敲击门可能会在整个电梯井内发出很大的声音。喊叫有助于提醒电梯外的人注意你的情况，但你应该知道，喊叫或过度喊叫也会导致你更加恐慌，所以在呼救时，一定要保持合理的冷静。

7. 7.等等。如果你没有处于极端的生死境地，那就等着吧。在最好的情况下，人们会在几分钟内注意到电梯不工作，你很快就会出来。人们经常使用电梯，大楼里的人，尤其是大楼工作人员，应该很快注意到有东西关闭了。尽管大声呼救也能帮上忙，但如果一段时间后你还没有找到任何地方，最好停下来等待，而不是用尽所有的精力。如果你已经成功地联系上了急救服务，只要记住他们会尽快赶来；诱捕电话被认真对待，你可能会在30分钟或更短时间内获释。虽然当你和一群陌生人困在电梯里时，可能很难创造破冰者或对话开始者，但只要保持对话就行了。让人们谈论他们是谁，他们做什么，他们要去哪里，他们有多少孩子，或者任何能让谈话继续下去的事情。沉默更容易使人恐慌或陷入绝望。如果有必要，做所有的谈话，确保坚持轻松的话题。如果你独自一人，等待可能会有点困难，但试着占据自己。如果你手边有一本杂志或书，就认为自己很幸运。不要因为玩手机而浪费手机电量。相反，试着想想平常的事情来让自己平静下来，比如把你今天做的所有事情列一个清单，或者试着记住你上周晚餐吃的所有东西。在接下来的几周里，考虑所有你必须期待的事情，保持乐观。拉动或按下“停止”按钮，以确保电梯在您试图爬出时不会移动。

方法2方法2/2：逃逸

只有当你能清楚地看到电梯接近地面并且没有卡在尴尬的位置时，才尝试逃生。

1. 1强制打开电梯轿厢门。这并不难，因为只有磁性联锁装置才能防止电梯轿厢门打开。
2. 2查看电梯的位置。使用外面的门，看看门离我们有多远。如果电梯离当前楼层最多两英尺，则继续。
3. 3拉动保持竖井门关闭的联锁装置，然后打开竖井门。
4. 4.踩（或跳）到你下面的地板上。着陆时保持平衡。
5. 5协助其他乘客。残疾人可能需要帮助才能逃离电梯。

• 如果你知道你将在某个你最有可能乘坐电梯的地方，别忘了带上你的手机。
• 如果其他人被困在你身边，尽量不要惊慌或吓唬其他人。在试图寻求帮助后，坐下来，如果可能的话，开始一段不相关的对话，让你的注意力暂时离开周围的环境。
• 即使你不乘电梯，你也应该在口袋或袋子里放一点零食，以帮助在紧张的情况下抵御饥饿。
• 大多数电梯技工都同意，如果你与地板对齐，就不能撬开电梯门。有一个锁机制，使它不可能。如果你没有与地板对齐，你将很难进入走廊。从里面通过逃生舱也不可能出来；电梯技工必须从驾驶室顶部过来打开电梯。如果你被困在电梯里，按下呼叫按钮，与技术人员交谈，然后坐好。闲聊，利用社交媒体告诉人们你的日常生活是多么令人兴奋，或者你在工作中做什么来打发时间。消防部门和电梯技工很快就会到那里把你送回地面。