第1部分第1部分（共3部分）：使用对话

1. 1表示你真正感兴趣和热情。直截了当地说，人们喜欢喜欢他们的人。如果你能表现出你对与你交谈的人真正感兴趣，并且你对他们所说的话充满热情，并且能大体上与他们见面，你就会做好准备。你几乎可以开始胡言乱语，而他们不会注意到。你是怎么做到的？微笑，眼神交流，关注他们。问问题。从事这些都不是火箭科学，几乎所有的都是常识（我们很快就会谈到反直觉的东西）。如果你怀着积极、良好的意愿去做，你就会成功。

2. 2提问。否则你怎么才能让谈话继续下去？当与某人交谈时，一定要问他们关于自己的问题。人们通常喜欢谈论他们自己，所以通过成为一个好的倾听者并对他们所说的话感兴趣，很容易让人们喜欢你。他们永远不会注意到他们做了大部分的谈话，直到为时已晚！另一方面，确保你也提出了一些关于你自己的有趣的事情，以保持对话的开放性和互动性。你想问开放式的问题（不能用“是”或“否”来回答），并展示你的共性和个性。所以我没有说“我也去了伦敦！”你说，“你刚刚在伦敦？太棒了！去年春天我和我的旅行团在那里。你有机会看到什么？”

3. 3.完成它们。要让某人立刻喜欢上你，最简单、最快捷的方法就是赞美他们。我们都经历过，哪怕是最微小的赞美也能让我们的一天变得美好。确保你是真心的！说“我，呃，喜欢你牙齿的阴影”不会为你赢得任何粉丝。赞美他们的穿着（“你的裙子真漂亮，真的很适合你。”）或者他们做过的事情（“嘿，这是一种非常聪明的系鞋带的方法，我下次一定要试试！”）。这很有效，因为很自然地，很难不喜欢说你好话的人。如果你打算和这个人在一起超过90秒，这是一种需要与其他战术结合的战术。想象一下，如果你有一个朋友一直在恭维你。他们说的话你一个字都不会相信！所以，如果你想长远的话，就用这个动作来为你的个性蛋糕锦上添花。

4. 现在知道他们的名字了。如果你是第一次见到某人，假设在最初的90秒内，你会得到他们的名字——然后你就剩下89个来完成剩下的魔法。记住并使用它。在会议结束时，说声再见，但一定要使用他们的名字，因为这会更私人化——“很高兴见到你，格蕾丝，希望很快再见到你。”。戴尔·卡内基规定，一个人的名字对这个人来说是任何语言中最甜美的声音。所以使用它，使用它，使用它。这是你最接近施法的时刻。

5. 5充满积极的氛围。在谈话中，尽量只谈论好的或积极的事情。这些比消极的东西更令人愉快。谈谈你喜欢或喜欢做什么，你的爱好和特殊兴趣。尽量不要说任何坏话或谈论你的不喜欢，因为如果你只有90秒的时间，而且是第一印象，你不希望别人认为你对生活持悲观态度。诚然，同情是一种非常强大的联结工具，但它不应该在第一分钟半就被利用。把这件珍贵的社交工具留给你更熟悉对方的时候吧。在你消极之前你要积极。为了确保你保持积极，避免炫耀自己。所以当和你谈话的那个人说，“是的，我刚从伦敦回来，”你不会反驳说，“哦，是吗？嗯，我刚从巴黎和马德里回来！”这不是比赛。你以他们的存在为荣，而不是试图以你的存在为荣。

6. 6.说他们的语言。在《如何让人们在90秒或更短的时间内喜欢你》一书中，尼古拉斯·布斯曼谈到了“说别人的语言”他认为，大多数人要么是视觉的，要么是动觉的，要么是听觉的——匹配他们会让你被认为更相似、更有效，从而更讨人喜欢。如果你专注于他们的任何方面，你会立即建立联系。听起来有点抽象，不是吗？最简单的例子就是看看他们怎么说，“我明白了。”如果他们说，“我知道你在说什么，”他们可能是视觉上的。“我听到你在说什么”是听觉的。如果他们用手，他们可能会动觉。

7. 7.请求帮忙。是的，你读对了。这就是所谓的本杰明·富兰克林效应——请某人帮个忙，他们会更喜欢你。你可能会认为是另一种情况，但事实并非如此。这都是关于认知失调和进入他们的大脑。谁知道这么简单？这里的想法是，如果他们为你做了一些事情（如果你请求的帮助很小，他们可能会这么做），他们的潜意识会说，“嗯……我只是为这个我不太了解的人做了一些事情……我为什么这么做？！哦……对了——我一定喜欢他们！”听起来有点粗略，直到你意识到有时我们的行为决定了我们的想法——这绝对是其中的一个时刻！

8. 8了解世界，支持自己的信念。没有人喜欢一个只占空间、像湿毯子一样令人兴奋的人。花点时间了解你所处的世界——如果不是为了你，那就是为了让自己在对话中更有价值。你将能够提供人们重视和欣赏的信息，让自己变得有趣和难忘。如果你的意见被筛选出来，一定要支持他们。如果你失败了，不保持坚强，你就有失去尊重的风险。人类被对自己和信仰有信心的人所吸引。所以不要害羞！如果你爱麦莉赛勒斯，就说出来。如果你讨厌小狗，那就解释一下你的理由，然后继续。诚实永远是上策。

第2部分第2部分，共3部分：使用肢体语言

1. 1英里。微笑让你看起来友好、平易近人、快乐。如果你还不知道的话，人们通常喜欢把自己与这些品质联系起来！事实证明，没有人喜欢接近陌生人，把自己摆在那里，所以微笑是你能做的第一件事，让他们知道你并不害怕。即使是最自信的人也会感到安心。而且一分钱也不花。

2. 2.镜像他们。当你这么做的时候——你采用他们的身体姿势和/或面部表情，就像他们在镜子中的倒影一样。它会无意识地告诉对方你和他们一样，或者你也有同样的感觉。你有没有去过一场摇滚音乐会，你离开的时候感觉到和1000个其他人在一起的冲动，他们都在互相取食？这是因为你们都在一起摇摆、摇摆、摇摆。正常的日常对话也是如此！很少有话（或没有话）可以交流，你仍然可以感觉到一种纽带。如果你有意识地全天24小时不间断地这样做，你很可能会被抓住。但90秒后，你就可以出发了。所以，镜像他们身体的角度，把你的手臂放在一个类似的位置，也镜像他们的脸。你可能也会感觉到能量的交换。

3. 3.眼神交流。想象一下，遇到一个一直盯着你右肩三英尺的人。实际上，你必须骗自己不要在他们脸上挥手尖叫，“老兄！我来了！”别让他们受到诱惑，好好眼神交流。它告诉他们你在倾听，你感兴趣，你在与他们和他们说的话互动。不眼神交流通常被误认为只是粗鲁。如果这对你来说是个问题，试着通过盯着他们的鼻尖来欺骗自己，或者只在他们说话的时候看着他们，在你说话的时候休息一下。你不需要一直盯着他们看。那太紧张了！

4. 4打开你的肢体语言。这对于表明你有礼貌和尊重是很重要的——如果你不礼貌和尊重，你就有可能看起来粗鲁和难以接近。要在你的脑海中描绘出正确的画面，想象一下看到某人双臂交叉、双腿交叉，坐在角落里，眼睛盯着iPhone。你能接近那个人吗？你会把它们归类为“讨人喜欢”吗可能不会。所以，即使你认为没有人在看你，也要让自己敞开心扉！其中很大一部分——除了张开双臂、抬起头之外——就是与世界和你周围的人保持接触。当你的电话铃响时，忽略它。向对方展示你花在他们身上的时间。不要看手表，也不要把目光转向电脑。与你周围的人一起生活在当下。信不信由你，当它们不在的时候，你的手机就会在那里。

5. 5使用触摸的力量。想象一下，你的同事乔·施莫走过你的隔间时向你打招呼。你会在5秒钟内忘记的。现在想象一下，乔走过你的隔间，在向你打招呼时，他会快速地触摸你的肩膀。哪种感觉更真实，哪种感觉让你更喜欢他？这就是触摸的力量！现在想象乔说，“嘿，[你的名字在这里]！你今天过得怎么样？”当他触摸你的肩膀。他把你的名字和真诚、感兴趣的问候结合在一起。现在呢？我们喜欢乔·施莫。我们很喜欢他。

6. 6确保你的语气、手势和语言相匹配。这一点在你处于权力地位或寻求权力地位时尤其重要——也就是说，在工作场所。但当你试图说服别人，甚至只是想表达一个观点时，这一点也很重要。如果你想让自己可信，看起来真诚，那么你的一切都会始终如一。想想你的爱人在咬紧牙关和拳头抽打之间说“我爱你”。等等，什么？这在政客身上最常见。也就是说，失败了。当一个白人老人挥舞着拳头，指着手指，皱起眉头时，他说：“我和最年轻的一代有联系。我知道他们关心什么。”这种情况并不少见。不。这看起来很可疑，我们能感觉到。这是一个简单的错误，造成了所有的不同。

第三部分第三部分，共三部分：举止

1. 1.自信。软弱的性格令人厌恶。浮夸的个性显然是令人讨厌和厌恶的。自信才是最吸引人的，它像飞蛾扑火一样吸引我们。所以，在这90秒内，抬起头来，肩膀向后仰，微笑。你明白了。你冷静、冷静、沉着。你是人们想待在身边的人，你知道吗？如果你处在需要握手的情况下，握手要坚定。弱握手对大多数人来说都是一种禁忌，尤其是在职业场合。你想要一个握手，说“我在这里！我在这里！”而不是“我想我在这儿，我在这儿？”不，谢谢。

2. 2.适当地按压。人们根据第一印象来判断（这包括你的衣服），所以确保你的穿着适合你所在的地方。没有人喜欢在高档餐厅看到穿着家居服的人，或者在健身房看到脸上堆着化妆品的人。虽然我们不愿意承认，但我们对人的看法中有很多是由衣服构成的——这很容易，我们忍不住会自动做出判断。所以，无论是什么场合，都要穿好衣服。想想那些小事吧。男人可能会忘记他们的华而不实、闪闪发光的手表对他们的评价，而女人则会忘记他们的长而垂、羽毛般的耳环。从你的鞋子、化妆品、发型到珠宝，所有的一切都为其他人提供了一个关于你的数据点。所以，如果你想给人留下第一印象，就要仔细挑选你的服装！

3. 3.改变他们的态度。这是你听到的很多“似乎相似”。由于人们喜欢他们认为与自己相似的人，并且有一定程度的共同点（尤其是在会面的前90秒），所以采取他们向世界展示的态度是非常安全的。所以，无论他们是一本正经的还是反建制的，如果你能很容易地学会，你也可以很容易地采纳。换句话说，如果是亲自动手，就卷起袖子。如果他们的领带没系好，衬衫也露出来了，你可以随意脱掉你的鞋子。如果他们手里拿着星巴克的一大杯拿铁，那就不要发表反资本主义的言论。利用你能得到的视觉线索，用你自己的小方法来体现它们。

4. 不要害怕变得愚蠢。詹妮弗·劳伦斯（Jennifer Lawrence）在饥饿游戏中表现出色，但后来她绊倒在楼梯上接受了那个奖项，她变得更加出色。所以，当你因为新朋友的新笑话而把拿铁吐得满身都是的时候，放松点。如果你不惊慌失措的话，它可能会为你赢得分数。他们会像你一样关心你，所以把污点摇一摇！它可能会让你的眼睛里露出淡褐色。每个人都喜欢知道自己在和真人打交道。在里面，我们都是愚蠢的七年级学生，害怕被人用手指捂住鼻子。让自己难堪（并且能够笑出来）表明你是真实的（而且你对此很冷静）。真是松了一口气！

• 当你和他们眼神交流时，不要像个怪人一样盯着他们看。当他们说的话对他们很重要，或者至少对他们很重要时，只需与他们进行眼神交流！
• 在谈话中，谈论一般的事情，不需要太多强烈的个人意见。这是因为，如果你选择谈论极具争议性的问题，你可能会面临另一个人可能对你的观点有非常不同的风险，你的个性可能会立即发生冲突。然后要花90秒以上的时间才能让他们再次喜欢上你。
• 如果你今天心情不好，就呆在家里。坏情绪是很难改变的，人们会把它当成消极情绪，如果他们以前从未见过你的话。等你变得更积极！
• 试着乐观一点。但是如果有人不喜欢你，他/她就不值得和你交谈。