方法1方法1/3：避免刺激物

1. 不要舔你的嘴唇。舔嘴唇确实会暂时增加水分，但这是有代价的。你的唾液会刺激你的嘴唇，而不断的舔也会去除保护嘴唇和保持水分的天然油脂。

2. 2.用鼻子呼吸。你用嘴呼吸得越多，你的嘴唇就会变得越干燥。这意味着，如果你感冒了，嘴唇也皲裂了，减充血剂对这两方面都有神奇的效果。

3. 3.不要把死皮剥落。取而代之的是，用椰子油或杏仁油等润肤油软化它们，让它们自然脱落。过早脱掉会暴露出粗糙、疼痛的皮肤。

4. 4远离酸性、咸味或辛辣食物。所有这些都会进一步刺激你已经受损的嘴唇。它们还会削弱嘴唇上的皮肤屏障，使嘴唇更容易干燥和受损。特别是，一定要避免：像葡萄柚或橙汁这样的柑橘类水果，或坚果翅或萨尔萨

5. 5.去除含有合成香料的牙膏。像留兰香和薄荷这样的口味，以及像十二烷基硫酸钠（SLS）这样的成分，会引起过敏反应，加剧已经刺激的皮肤。点击此处查看无SLS牙膏列表：http://slsfree.net/sls-free-toothpaste/.

6. 6避免过度暴露在阳光下。太阳和风是嘴唇皲裂的两个主要原因。如果你的嘴唇受损，更多的阳光只会让它们变得更糟。对于干裂的嘴唇，不建议使用普通防晒霜，因为它可能会刺激嘴唇，但含有SPF的唇膏和香膏是安全的。然而，如果你想完全避免使用香膏，那就尽量减少在阳光下的时间。你也可以戴一顶宽边帽子来遮住你的脸，或者在外面冷的时候用围巾遮住你的嘴唇来保护你的嘴唇。

7. 7远离恶劣天气。刮风、干燥或寒冷的天气会很快干燥并使嘴唇开裂。你会希望尽可能呆在室内，让你的嘴唇有机会愈合。

方法2方法2/3：使用天然保湿剂和愈合剂

1. 1在嘴唇上涂抹凡士林或蜂蜡。这是国家卫生研究所建议的两种主要治疗方法。蜂蜡含有蜂胶，蜂胶是一种抗炎药，有助于愈合。凡士林是一种润肤剂（皮肤软化剂），可以滋润和保护嘴唇。

2. 2.在嘴唇上放或摩擦切片黄瓜5分钟。黄瓜由于含水量高而被证明是一种非常有效的保湿剂。它还能舒缓皮肤，减少炎症。试着在嘴唇上放一片新鲜黄瓜几分钟，缓解疼痛和不适。或者，你可以每天在嘴唇上涂抹几次黄瓜汁，或者将黄瓜汁冷冻成冰块，然后在嘴唇上摩擦。

3. 3.用杏仁油或椰子油代替唇膏。这两种润肤剂都能让你的皮肤保持柔软、湿润和弹性。杏仁油也有抗炎作用。此外，椰子还能促进愈合，降低感染风险，减少疼痛，是治疗嘴唇皲裂的好方法。在嘴唇上轻轻按摩杏仁油或椰子油，以软化和滋润嘴唇。其他用于治疗嘴唇皲裂的油有橄榄油、荷荷巴油、菜籽油和芥子油。它们都具有保湿和保护作用，尽管它们的愈合作用不如杏仁油和椰子油那么明显。椰子油在室温下通常是固体。在涂到嘴唇上之前，在手指间擦一点油，使其温暖软化。

4. 4在嘴唇上涂抹可可或乳木果油。两者都具有润肤和抗炎的特性。它们会锁住水分，保护你的嘴唇。乳木果油还含有抗氧化剂，有助于防止阳光进一步伤害嘴唇。

5. 5.在嘴唇上滴几滴乳霜。乳霜中的脂肪含量使它能有效地滋润你的嘴唇，尽管它不像一些油和植物黄油那样具有抗炎和愈合的特性。不过，如果你手头没有合适的油或黄油，这种传统的家庭疗法可能会有所帮助。让它在嘴唇上停留10分钟，然后用温水冲洗干净。你也可以尝试将奶油与玫瑰花瓣泥混合，以增加清新的气味和舒缓的水分。

6. 6如果没有其他可用油，则使用普通食用油。几乎所有的油都能帮助锁住水分，舒缓干裂的嘴唇。如果你手头没有乳木果油或椰子油，那就买一种普通的家用油，比如橄榄油、葵花籽油或葡萄籽油。在嘴唇上抹一薄层油。如果没有其他选择，你甚至可以使用黄油或人造黄油。
7. 7.将芦荟涂抹在嘴唇上。你可以在商店购买纯芦荟凝胶，或者买一株芦荟植物，折断一片叶子，挤出一些。芦荟是一种消炎药，也能促进皮肤愈合。然而，有些人在使用芦荟时会感到刺激或皮疹，所以要小心，如果它让你的嘴唇感觉更糟，就停止使用。

8. 8.摄入维生素E和C。维生素E和C合在一起有助于促进受损皮肤的愈合，尤其是当你的嘴唇因晒伤而皲裂时。与你的医生讨论尝试含有维生素C和维生素E的补充剂或外用面霜。一些美容网站建议直接在嘴唇上涂抹维生素E油，但一些医生警告说，维生素E会刺激干裂的嘴唇。

方法3方法3/3：采取措施保护嘴唇

1. 1夜间使用加湿器。保持房间湿润有助于防止嘴唇进一步干燥。当你的空调或暖气运行频繁时，这一点尤其重要，因为这两种情况都可能会使你睡觉的房间的空气变干。

2. 2.多喝水。脱水是嘴唇干裂的主要原因之一。尤其是在冬天，空气干燥，许多人喝的水更少。如果你的嘴唇皲裂，试着每天喝8杯水来保持水分。

3. 跳过唇膏。或者，如果你真的使用它，确保它是保湿的。或者，在涂唇膏之前，在嘴唇上涂抹保湿和保护油。或者试试SPF至少为15的润唇膏。长期使用和哑光唇膏可能会特别干燥。坚持使用乳脂保湿配方。

4. 4外出时，在嘴上戴一条围巾。风会导致嘴唇皲裂，并且会使已经皲裂的嘴唇失去水分，从而使嘴唇更加严重。当你的嘴唇在外面的时候，用围巾遮住你的嘴，这样你的嘴唇就有机会愈合。