方法1方法1/3：面对对方

1. 1计划要说什么。如果你想面对对方，告诉他或她你不想再出去玩了，你应该仔细计划你说的话。如果你突然发火，或者说话不明智，对方可能不会认为你是认真的，或者你真的想得很透彻。你要告诉那个人你不想再和他在一起了，这样你就可以想出最好的方式来解释为什么。如果这个人真的很烦人，而你又不忍心说出来，那就说你不喜欢这段友谊，这段友谊对你有害，或者说你只想和这个人永远分开一段时间。如果有更具体的原因，比如那个人让你对自己感到不好，那个人总是谈论自己，不听任何人的话，或者那个人对你非常刻薄，那么你可以告诉这个人。如果你不想说实话，那也没关系，如果你认为这只会引起重大冲突的话。告诉对方你没有时间交朋友，你正在经历一段艰难的时光，想要独处，或者你只想专注于学习。

2. 2.告诉对方你要结束友谊。选择一个你可以相对独处的时间和地点，说出你要说的话。站得离对方稍微远一点，双臂交叉放在胸前，表明你已经在撤退。不要给对方一个机会来争取你，承诺改变，甚至试着触摸或拥抱你。保持简短。不要给对方太多时间做出反应。保持眼神交流。让对方知道你是认真的。

3. 3.找另一个朋友。如果你想在面对对方后表现友好，你可以引导对方去一个俱乐部、活动或新的地点，帮助对方结交新朋友。这不仅对人更好，对你也更好。但只有当你为把那个人踢出你的生活而感到有点遗憾时，你才应该这么做。如果这个人找到了新朋友，他很快就会忘记你。

4. 4.坚持到底。如果你决定永远切断与那个人的联系（在潜在地引导他走向新的方向后），那么就做出最后的决定。不要让那个人卑躬屈膝，随意出现，或跟着你走进咖啡馆，强迫你喝咖啡。不意味着不，不管怎样。如果对方继续骚扰你，你不应该听起来有威胁，但要对自己的决定充满信心和果断。有时候，切断联系对个人成长是必要的。

方法2方法2/3：避开对方

1. 1忽略对方的电话。无论对方给你打电话或发短信的频率有多高，都不要回应，即使这些电话或短信听起来也不绝望。如果那个人跟着你，要清楚地表明你在回复你的电话和短信，故意忽略那个人。如果他说：“你接到我的电话了吗？”你应该显得茫然和困惑，好像你不知道他在说什么。这可能有助于阐明这一点。

2. 2在社交媒体上忽略此人。不管这个人经常在你的Facebook墙上发帖，在你的照片上发表评论，或者转发你写的东西，都不要承认他。如果他和很多其他人一起评论了你的某个状态，你应该“喜欢”所有其他人的评论，而不是他的评论。明确表示你不想和那个人有任何关系——无论是在网上还是当面。

3. 3.人去的地方。如果你知道你想避开的女孩总是在某个咖啡馆闲逛，总是去某个朋友的派对，或者总是在周五晚上去看电影，那么就避开那些地方。如果你不去那个人去的地方，你就不太可能遇到那个人。但是如果这个人一直在你身边，这对你不会有太大帮助。

4. 4.改变你的习惯。不要再去同一个午餐地点、同一家餐厅、同一家酒吧或俱乐部。如果你想避开的人确切地知道在哪里可以找到你，那么就很难摆脱他或她。虽然你不应该为了避开这个人而彻底改变你的生活，但是改变你的日常生活可以帮助你改善生活，让这个人摆脱困境。如果那个人午饭时总是坐在你旁边，试着把你所有的朋友转移到另一张午餐桌上，远离你通常的位置，这样这个人很难找到你。如果你和你的朋友总是在周五晚上去同一个地方吃晚饭，选择一个镇对面的地方，不要向对方提及变化。如果那个人总是跟着你在大厅里转，那就改变你上课的习惯。

5. 5.找一些新朋友。如果你的朋友真的很喜欢那个人，或者对那个人太好而不诚实，那么你可能必须找到一个新朋友，甚至是一组全新的朋友。如果你和所有的新朋友在一起，这个人就不太可能打扰你，如果你有了新朋友，你很可能会在新的地方闲逛，这个人也不太可能找到你或跟随你。

方法3方法3/3：令人讨厌

1. 1克里——很多。当你和那个人在一起的时候，你应该哭泣，或者只是明显地感到不安。谈谈你是如何情绪崩溃的，世界上的一切是如何的悲伤和不公平，你是如何无法停止哭泣和悲伤。一开始，被允许帮助你的人可能会感到荣幸，但如果你坚持几周，他可能会独自离开。

2. 2.说说你有多伟大。每个人都喜欢好的自恋者。把你所有的时间都花在谈论你有多性感，有多少人爱你，以及你将如何在这么短的时间内变得富有和出名。不停地照镜子，重新化妆，一直提到你看起来有多迷人，然后转个圈谈论你是如何穿上了有史以来最好的衣服。尽可能多地使用“我”和“我”这两个词，并在对方提到自己时切断联系。当这个人谈论他自己时，只是看起来很困惑，好像你不可能理解这和你有什么关系。

3. 3.做一片雪花。雪花是最好的人。制定周密的计划去见那个人，向他保证你不会再崩溃。到时候，不要出现，也不要接那个人的电话。第二天，你可以说，“我完全忘记了！”你也可以给出一个非常糟糕的借口，比如，“我不得不洗头！”或者“我只是无法停止观察囤积者！”这应该会让对方很快避开你。

• 在与任何人断绝关系之前，找回你所有可能仍在他们手中的物品。
• 如果你感到受到骚扰或威胁，请申请限制令。
• 如果你觉得他们在跟踪你，或者他们暗中威胁你：“如果你不跟我约会，我会毁了你的生活。”，然后让当局参与进来。
• 直接告诉他们“我不想和你做朋友，我也不喜欢你”。
• 不要让他们贿赂你，让你成为朋友，也绝对不要让他们威胁你。
• 如果你直接面对他们，试着在镜子前练习你要说的话。
• 对和你说话的人要温柔，不要欺负人。慢慢地告诉他们你正在进行的对话。
• 试着忽略他们，和其他人一起出去玩。
• 如果你对告诉某人走开感到难过，试着想想这样做的理由。你越生气，就越有信心告诉他们。
• 不要太刻薄。把他们放下就是欺凌，如果你想让你的朋友这样做，那就更糟了。不要让他们为自己感到难过。只要告诉他们你不喜欢他们，你不想让他们一直挂在你身边。
• 告诉他/她你的友谊对双方都没有好处。
• 温柔地和他们交谈，告诉他们你对这种情况的感受。他们很可能会理解你，让你一个人呆着。
• 不要太刻薄，因为这可以被认为是一种有能力让人自杀的欺凌行为。记住每个人都有自己的感受，所以要像对待别人一样对待他们。
• 别让他们挑你的毛病。
• 如果他们说或做了一些真正让你心烦或烦恼的事情，表现得好像他们没有打扰你。这比反应更好，因为如果你不断表现出你不在乎，那么他们会生气，因为你不生气，所以他们会停止。
• 尽量避开它们。
• 你想摆脱的人可能只是经历了一些困难。在开始回避他们之前，试着和他/她坐下来谈谈你和他们的感受。谈论困扰你的事情会有所帮助。有时候，你所需要的只是一个朋友在你身边，这样这个人就会觉得你对他们来说很特别，是他们唯一可以依靠的人。在用艰难的方式去做之前，试着做一些温和、友善的事情。
• 不要眼神交流。
• 试着对他们的感受保持敏感。设身处地为他们着想。这个人可能只是孤独地寻找朋友。这可能会导致他们不确定如何在你面前表现出他们真实的自我，这可能会被误认为是不受欢迎的品质。
• 别拖了。你越早结束一段你不喜欢的关系越好。另一种选择是无限期地生活在痛苦之中，他们相信自己会被喜欢。