方法1方法1/3：转换锁

1. 1停止放松头发和使用化学疗法。取消你的修补和保养预约，因为你不再需要它们了！改变你的习惯是一个很大的调整，特别是如果你已经放松了很长时间的头发，但你可以做到。停止润发可能会让人觉得很陌生，但要保持自然，抵制对头发进行任何化学处理的诱惑。相反，给自己修指甲或做一些有趣的事情来款待自己。

2. 2避免在头发上加热。热定型可能会造成损害，使你的头发永久直，这将抹去你所做的所有工作，以过渡到它的自然状态。淋浴后让头发晾干，然后用非加热的方法来定型，比如泡沫滚筒。热定型工具包括吹风机、卷发器、直发器和热梳子。如果你的头发很难晾干，晚上就洗个澡，然后把头发披在丝巾上。这可以让你更容易在早上做好准备，消除干燥头发的诱惑。

3. 3使用保护性和低操作方式，以尽量减少破损。这些款式不需要加热，通常可以在室内停留2周到2个月。当你的头发长出来的时候，它们很好用！它们还能让你的头发呈现出美丽的风格，同时掩盖处理过的头发和放松过的头发之间的差异。辫子、假发和扭结都是不错的选择。如果你选择编织，就把它缝在头发上，而不是用胶水粘在头发上。当胶水最终被去除时，它会损坏你的头发。看看做一个高髻，班图结，光环辫，太空包子，拳击辫，和一些有趣的风格平捻辫子。避免太阳穴或颈背过于紧张的款式。它们可能会打破敏感的新增长，减缓你的过渡过程。

4. 4每4-6周修剪一次头发，以获得合适的长度。即使你没有进行大的修剪，你仍然需要逐渐修剪处理过的头发，以完全过渡到自然头发。这不一定是一次大的修剪，每次修剪1⁄4到1⁄2英寸（0.64到1.27厘米）就足以保持你的长度不变，同时慢慢去除处理过的头发。你可以在淋浴后自己修剪头发的末端，或者让沙龙的专业人士帮你修剪。你知道吗？头发每月长约1/2英寸（1.3厘米）。如果你让头发长一整年，它应该长约6英寸（15厘米）

5. 5保持耐心，给头发足够的时间过渡。你的头发可能需要4-18个月才能完全过渡，这取决于你头发的生长速度和开始时的长度。这可能感觉很长时间，但要坚持下去！完成后，你会喜欢你的自然头发的外观和感觉。记住，你只需要经历一次这个过渡过程。在那之后，你只需要护理你的自然头发。如果你发现自己想知道这是否值得，试着创建一个充满你喜欢的自然头发的人的图片的灵感板。这是一个很好的提醒自己为什么要这么做的方法。

方法2方法2/3：清洗和保湿你的头发

1. 1每7-14天梳理一次头发，以免头发变干。少洗头发会防止头发变脆，更容易断裂。使用专为天然头发设计的洗发水，效果最佳。寻找一种不含硫酸盐的洗发水。它可以清洁你的头发，但不会去除头发的天然油脂。洗头时使用温水，而不是热水。温水会打开你的角质层，让你的头发变得干净。你可能会发现你需要多多少少地洗头，这没关系！每个人都不一样，最适合你的发型可能看起来有点不同。

2. 2在添加洗发水之前，让水充分浸透头发。使用温水，让你的头发角质层开始张开，然后简单地站在淋浴喷头下3-4分钟，让水流过你的头发。避免匆忙进入洗发过程。如果你的头发在洗发前都不潮湿，那么洗发效果也不会很好。如果你需要的话，把你的头翻过来，把头发下面也弄湿。淋浴时试着播放音乐，让头发在水中浸泡一整首歌。这可以帮助你在不需要追踪时间的情况下确定它已经持续了多长时间。

3. 3洗发后使用护发素，给头发额外的水分。选择适合自然头发的深层护发素。把它穿过你的锁，从底部开始，向根部移动。按照瓶子上的说明，在冲洗之前，让瓶子静置多久。寻找含有乳木果油、椰子油、阿甘油、维生素E、葵花籽油甚至橄榄油的保湿霜。这些都是极好的保湿成分。小贴士：当你冲洗护发素时，用冷水。它会封闭你的角质层，让你的头发保持护发素的水分。

4. 4如果需要，在洗发水之间用护发素洗头。这是一种在常规洗发水之间“清洗”头发的好方法，不会损坏头发；如果你的头发因锻炼或长时间户外活动而变脏或油腻，这是一种很有用的方法。把头发弄湿，涂上护发素。从顶端到根部完全涂抹。将护发素按摩到头发上，让它在头发中停留至少3-5分钟，然后冲洗干净。这种方法可以增加头发的水分，而不会像洗发水那样去除精油。它会让你的头发感觉干净柔软。

5. 5每2-3周涂一次护发膜，深层护理你的头发。洗头后，用商店买的或自制的口罩。将护发素涂抹在头发上，从底部开始，一直涂抹到发根。利用这段时间，用手指轻轻地将头发脱掉。面膜敷好后，用毛巾把头发包起来至少30分钟，然后用冷水冲洗面膜。这是一个很好的保湿方法，尤其是当头发正在过渡到完全自然的状态时。如果你注意到你的头发在两次洗发之间变干变脆，增加面膜的频率。如果需要，每周做一次。你甚至可以在每次洗头的时候做一个护发膜，尤其是如果你的头发干燥或脆弱。

方法3方法3/3：护理自然头发

1. 1如果头发特别干燥，使用密封剂将水分滞留在头发中。你可以从美容店买一种密封剂，也可以用一些天然的东西，比如植物油、椰子油、乳木果油、可可脂或阿甘油。在你清洗和调理完头发后，在头发上喷洒或按摩密封剂。让它风干。密封剂在你的头发和周围环境之间形成了一道屏障；如果你担心破损或卷曲，使用它很好。如果你用的是黄油或液体油，那么从1茶匙（4.9毫升）开始。如果需要的话，你可以在头发上添加更多，但如果使用太多，你的头发可能会看起来油腻而不是健康和闪亮。

2. 2使用丝绸枕套或围巾保护头发过夜。棉花会造成太多的摩擦，随着时间的推移会导致过度断裂。如果你没有丝绸枕套，每天晚上睡觉前用丝绸围巾裹住头发。别忘了每7-10天洗一次枕套或围巾，以保持干净。小贴士：缎子在这方面也很有效。

3. 3.限制加热发型的频率，以保持头发健康。一旦你的头发过渡到自然状态，避开高温造型方法仍然很重要。空气吹干头发是最好的选择，但是如果你没有时间这么做，使用吹风机上最低的设置，对头发造成最小的伤害。如果你确实用热来做发型，同时使用热保护剂。

4. 4当头发潮湿时，用最温和的方式梳理头发。使用干净的宽齿梳子。从最底层开始，一直到最底层。如果梳子卡住了，不要拉；相反，用手指轻轻拉开缠结，然后继续使用梳子。不要在头发干的时候梳头。它会损坏你的头发，导致头发中轴断裂，这对你的头发生长不利。如果你在头发潮湿的时候很难脱发，可以用护发素给你的卷发添加一些额外的润滑剂。

5. 5.保持水分，均衡饮食，改善头发健康。每周轮换时加入豆类、绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋、胡萝卜、牛奶、全谷物、鸡肉和鲑鱼。这些食物都含有能改善头发健康的必需营养素。每天至少喝8杯水；如果你运动或出汗过多，多喝水。健康的头发确实是从内部开始的。如果你把健康的饮食和正确的护理方法结合起来，你的头发会很好！

• 每个人的头发都不一样。你可能需要比其他人更频繁或更少地洗头，或者你的头发可能长得更快，需要更频繁地修剪。注意，并根据需要进行调整。
• 如果你对过渡到自然发型感到紧张，可以去拜访发型师，询问一些关于这种变化的专业建议。他们可以推荐一些很棒的产品和款式，帮助你度过中间阶段。