方法1方法1/3：促进头发健康

1. 1深层护理你的头发。对卷发来说，保湿非常重要。卷发由于发丝的形状，很难让水分到达发梢。这会导致干燥和头皮屑。滋润头发有助于防止这种情况。使用深层护发素来补充头发中流失的水分。一定要把它放在里面至少5分钟，如果你有时间的话，可以放更长的时间。然后用冷水冲洗，以帮助密封角质层。深层调理头发有助于防止头发断裂和分叉，这有助于促进头发生长。根据你的头发质地，你可以每周或每隔一周对头发进行一次深层护理。如果你有时间，在护发素放在头发上的时候，用吹风机在高温下吹几分钟。热量将帮助头发更有效地吸收护发素。

2. 2.使两端变湿。当你想要长出更长、更厚的卷发时，给头发末端保湿尤为重要。随着卷发的生长，头发的天然油脂很难覆盖整个发丝。除了使用深层护发素外，试着在头发末端涂抹橄榄油或椰子油，一点点橄榄油或椰子油可以起到很大的作用。一角硬币大小的油应该足以滋润你的末端。

3. 3在头发上涂上天然面膜。定期用含有蛋白质和脂肪酸的面膜护理头发，可以帮助头发变得更厚、更结实。这些口罩很容易在家里用冰箱里的原料制作。鸡蛋和鳄梨是两种很好的食物，可以用来做头发护理。在碗里打1-2个鸡蛋。把鸡蛋放在湿头发上30分钟。你还可以再加入一个鸡蛋和一汤匙油（椰子油、橄榄油、荷荷巴油）。鸡蛋中的蛋白质有助于加强和增厚头发。每周做3-4次。用你能忍受的最冷的水冲洗，防止鸡蛋在你的头发里煮。将牛油果和香蕉捣碎，直到它们均匀一致。你也可以将2汤匙油（椰子油、橄榄油、荷荷巴油）与半个鳄梨混合。按摩头皮30分钟。用清水清洗，然后用温和的洗发水洗头。每周做2-3次。

4. 4.将荷荷巴油注入头皮。荷荷巴油被认为能促进头发生长。按摩头皮可以刺激血液流动，帮助头发生长。荷荷巴也可以帮助增加头发的体积，使头发看起来更厚。霍霍巴油是一种密封油，所以在你调节头发以密封水分后，在湿头发上使用它。霍霍巴油有助于保持头皮湿润，有助于头皮中的天然油脂。当头皮的天然油脂起作用时，头发就会生长。荷荷巴油也有助于清洁头皮。头皮中堵塞的毛囊会减少毛发生长。葡萄籽油是另一种优质轻质密封油。

5. 5.使用保湿油。保湿油比密封油重，所以它们可以单独用来滋润你的头发。试着用椰子油或橄榄油。将其涂抹在头发和头皮上，持续30分钟进行深层调理。试着把蓖麻油涂在头发上，然后在上面睡觉。蓖麻油被认为是给身体的头发变薄，并有助于治疗秃头斑。睡前按摩头皮，每周2-3次，持续几周。

6. 6在头皮上涂抹精油。许多精油被用来促进头发生长，加强头发，帮助脱发。有很多方法可以使用精油。你可以在头皮上滴大约20滴，顺着头发往下滴。你也可以将其与其他精油混合，获得多种功效，或者在洗发水中加入几滴。迷迭香、百里香、薰衣草、雪松和鼠尾草油通常用于头发生长。

7. 7.健康饮食。吃富含维生素的食物有助于促进头发生长。富含蛋白质的食物也有助于头发更快地生长。吃含脂肪酸的食物，如鲑鱼和其他鱼类、鳄梨和坚果。富含β-胡萝卜素和维生素A的食物，如红薯和胡萝卜，有助于头发生长。你可以在瘦肉和鸡蛋等食物中找到蛋白质和铁。绿叶蔬菜和豆类含有促进头发健康的多种维生素。水果中含有维生素C，有助于促进头皮健康。你需要在饮食中加入维生素A、C、H、所有B族维生素、锌、角蛋白、铜和铁。购买水果、蔬菜和富含铁的食物，以保持头发健康。如果你不能从食物中获得所需的所有维生素和营养，你也可以尝试补充剂。

8. 8.使用生物素。生物素存在于维生素B复合物中，被认为可以帮助你长出更厚、更强壮的头发。试着把它作为补充剂，因为它不容易被皮肤吸收。

方法2方法2/3：发型设计

1. 1.两端分开。促进健康头发和头发生长的一种方法是修剪分叉。分叉是头发受损的部分，所以它不能帮助你长出浓密或健康的头发。分叉容易缠结，使卷发看起来柔软。有些人说你应该每1-2个月修剪一次发梢，但这不是大多数美发师建议的做法。有些人并不像其他人那样容易分头。只在需要的时候修剪头发。否则，你就是在剪健康的头发。如果你不忍心一次剪掉所有的分叉，试着一次剪掉几个分叉。如果你有很多，每个月只剪1/4英寸（0.6厘米），而不是整个1/2-2英寸（1.3-5厘米）。继续这样做几个月，直到你所有的分叉都消失。

2. 2在头发上剪几层。有一种方法可以让你的头发看起来更厚，那就是把头发分层。这种发型给人一种堆叠的感觉，让你的头发看起来更丰满、更浓密。去沙龙，告诉他们你想要层次感来帮助你的头发更丰满、更厚实。

3. 3远离加热工具。如果你想长出浓密的头发，停止使用加热工具。加热工具会分解发干，使头发变薄。加热工具也会增加分叉。如果你想使用加热工具，一定要使用隔热剂。

4. 4.头发湿的时候要梳理头发。当你的头发是湿的，用手指或宽齿梳子，而不是刷子，以消除缠结。湿的时候刷头发会导致头发断裂，从而减缓头发的生长。不要用力梳头发。这会对头发和头皮造成不必要的压力，并可能导致头发断裂。梳头时，先梳理头发末端的缠结，然后慢慢向上梳到发根。

5. 5.少洗头。卷发需要比直发少洗头，因为它很容易被去除天然油脂。每周只洗2-3次头发。确保使用温和的洗发水和保湿洗发水。

6. 6使用容量计。头发变厚的一种方法是增加体形。买一个丰满的摩丝、凝胶或蛋奶酥来帮助你增加头发的宽度，让你的头发看起来更厚。干性洗发水也有助于增加头发中的脂肪。

7. 冲你的头皮。许多人建议刷头皮以促进头发生长。刷牙和按摩头皮会刺激皮脂腺，这有助于保持头发的天然油脂平衡。这样做也有助于血液流向头皮，保持头皮的活力。每天刷一到两次头发，至少5分钟。确保你只对干燥的头发这样做。千万不要刷湿头发，因为它会造成伤害。弯腰，头朝下梳头发。这有助于血液流向头皮。刷3-5分钟，然后伸直并重复。淋浴时，用手指按摩头皮。花1-2分钟移动头皮以刺激头皮。

8. 8.睡在缎子枕套上。棉花会拉扯并损坏头发。当你想把头发长出来时，可以睡在缎子枕头套上，或者把头发戴在缎子帽子里。这有助于在你长出卷发时减少对卷发的伤害。

9. 硫酸盐。使用护发产品时，请检查成分。你要始终避免使用月桂基硫酸铵、月桂基硫酸钠和月桂基硫酸钠。这些化学物质会对你的头发造成伤害，比如卷曲或干燥。

10. 避免过度干燥。如果你要吹干你的头发，那么不要过度吹干。当你过度干燥时，你会拉扯头发，减少自然体积。这会让你的头发看起来更顺。让头发自然干燥80%。然后用吹风机吹干根部，增加体积。

方法3方法3/3：创造浓密头发的错觉

1. 刘海。在头发上添加刘海可以让头发看起来更厚。它会让更多的头发进入你的脸，让你看起来像有更多的头发。如果你的头发前面或根部较厚，底部较薄，这一点尤其好。

2. 2在顶层下面切一个较短的层。制造浓密头发错觉的一种方法是在下面一层比上面一层短。这增加了丰满感。确保两端保持钝。

3. 3获得亮点。使用多种颜色给头发定尺寸有助于产生丰满的错觉。突出你的头发也会推动头发轴打开，帮助你的头发更饱满。

4. 4以一定角度吹干。如果你要吹干你的头发，改变吹干的方式来增加头发的体积。把头转向一侧，而不是上下颠倒。以90度角拉出一个部分。这会让你的头发变得蓬松、厚实。

5. 5.使用圆形刷子。圆形毛刷有助于增加发根的体积。当你做发型的时候，用其中一个代替划桨刷。

6. 6.换个角色。另一种增加头发体积的方法是用不同于平常的方式分开头发。中间的部分可能会掉平，如果你多年来一直在同一侧分开头发，它会被训练成这个部分，然后掉平。切换到另一侧以获得一定的音量。

• 学校休息和暑假是自然留发的好时机。
• 一定要好好照顾你的头发。不要在染色和漂白过程中使用刺激性化学品，因为这可能会损坏它。如果你想染发，一定要好好保养，保持头发湿润健康。