台阶

1. 1.找出你自己对“性不道德”的定义。这可能取决于你自己的宗教和哲学，对每个人来说都是独一无二的。例如，基督教的许多分支将性不道德定义为婚前性交，但在此之前可能还有很多步骤需要考虑。有些人认为婚前接吻是错误的，而另一些人则认为在婚前不要在对方面前脱身，只要你不做爱就行。你对“性”的定义将不同于其他人对它的定义。也许你觉得只有某些类型的性行为是不道德的。虽然你的宗教和精神信仰可以指导你，但你无法通过宗教文本找到具体的指导方针。思考你理想的关系，并决定在对你来说最重要的问题上你的立场。戒除不道德行为也不仅仅是一种宗教观念，那些没有宗教信仰的人也会觉得这一点很重要。

2. 2.与你的伴侣（如果你有伴侣的话）谈谈他们对性不道德的个人看法。记住，他们认为好的可能与你认为好的略有不同。你也可能会发现你有不同的性史，但最重要的是你现在相信并愿意做什么（或者更确切地说，放弃做什么），而不是过去发生了什么。

3. 3列出你们双方都同意的性界限。要非常具体。如果你的观点稍有不同，你可能需要妥协。最重要的是要清楚地沟通，并在执行边界时保持一致，以避免性不道德为共同目标，让彼此承担责任。除非你们都认真遵守这些界限，否则这些界限是行不通的，所以不要设定你们不打算实际遵守的界限。

4. 4.清晰地沟通。如果一方或双方跨越边界，这应该尽快公开讨论。鼓励而不是指责，共同目标是避免性不道德行为。确保你们两人在界限上仍然一致。为将来如何避免这种情况制定策略。例如，你可以尽量避免午夜后独自在家。设定一个新的界限并坚持下去。宗教人士可能想一起祈祷或阅读你的圣典。

5. 5.尊重他人。确保你和/或你的伴侣都尊重你为自己设定的界限。如果你的伴侣一直不尊重你的界限，这可能表明他们不尊重你。同样地，在性方面考虑太多的人，而不关心如何更好地了解他们，这可能是你不尊重他们的一个迹象。相互尊重在一段关系中非常重要，但即使是在一段关系之外，也要有尊重，避免把人客观化。许多不道德的性行为都可以通过尊重他人来避免。

6. 6.如果你在避免性不道德行为方面仍然存在问题，可能是因为你恋爱了。太好了！仍然坚持你的信念，但要明白，对你爱的人有一种渴望并不是错的，它是自然的，也是好的。如果你同意等到结婚后再做爱，你仍然应该遵守你的协议。这可能会变得困难，但你可以做到。不要放弃。但是，如果你在性不道德问题上有很大困难，并且它以消极的方式干扰了你的关系、家庭、工作或日常生活，那么与咨询师交谈将是一个不错的选择。有很多优秀的咨询师专门研究性问题。

• 通过自我反省、冥想、写日记，以及（如果是宗教的话）祈祷来思考性不道德问题，对于澄清这样一个个人问题非常有帮助。
• 无论是在一段关系中还是在一个宗教团体中，都要用积极的话语而不是消极的话语来鼓励性纯洁。
• 有些人发现避免高度色情化的媒体信息很有帮助，比如R级电影。避免饮酒和吸毒等会损害判断力的冒险行为也是一个好主意。