第1部分第1部分（共3部分）：立即采取行动

1. 1确定烧伤的程度。有些烧伤可以在家里治疗，但其他烧伤需要医疗专业人员的护理。烧伤后立即花点时间评估受伤程度。在接下来的5天里，你的烧伤可能会恶化，所以要密切关注它是如何愈合的。轻微的一级烧伤会使皮肤变红，但不会起泡。在大多数情况下，你可以在不到10天的时间内治愈而不留下疤痕。二度烧伤会导致发红和起泡。疼痛程度可能相当高，寻求医疗护理以防止疤痕或感染通常是个好主意。三度烧伤是一种穿透皮肤多层的深度烧伤。它需要紧急援助。

2. 2用冷水冲洗烧伤处。这有助于减轻烧伤，并通过最大限度地减少对皮肤的初始伤害开始愈合过程。烧伤后，尽快将受损皮肤放在冷水下或泼水。试着让你的皮肤在水下保持20分钟或更长时间。无论烧伤程度是一级、二级还是三级，这都是有益的。但是，不要用冷水冲洗身体大面积的严重烧伤。这会使烧伤者更容易受到低温和休克的影响。在烧伤处加冰实际上会对皮肤造成额外伤害。取而代之的是，坚持用冷水冲洗这个区域。

3. 3在严重烧伤处放置一块凉爽干净的布，直到紧急救援到来。这将有助于保持皮肤凉爽，从而开始愈合过程。这也将减少烧伤接触细菌的机会。每隔一段时间把布提起并移动一下，防止它粘在皮肤上。不要使用湿床单或湿敷料。

4. 4将严重烧伤部位抬高至心脏上方。这适用于二度和三度烧伤。抬高烧伤部位以减少肿胀和疼痛。例如，如果烧伤位于前臂，烧伤者应该平躺在背上，将烧伤的手臂放在旁边的蓬松枕头上。

5. 5任何三度烧伤都要寻求紧急治疗。这种类型的烧伤可能会出现白色、黄色或鲜红色，因为表层皮肤已经被烧掉。将伤者转移到安全的地方，然后立即呼救。如果你独自一人，请立即寻求帮助，因为三度烧伤可能导致休克。衣服可以保持热量，因此如果衣服没有卡住，应该尽快将其取下。可能粘附的材料，如尼龙，应保持在表面。

6. 6如果烧伤覆盖了身体敏感部位，请寻求紧急帮助。无论烧伤的严重程度如何，如果烧伤位于特别敏感的区域，最好立即寻求紧急医疗护理。这些区域包括：脸、手、脚、腹股沟、臀部和主要关节。

第2部分第2部分，共3部分：听从医生的建议

1. 1知道什么时候去看医生。快速康复的一部分是积极主动，知道何时需要额外的帮助。如果你发烧或伤口开始散发恶臭，请联系医生。这些可能是感染的迹象。如果你的伤口变得更红、更痛、更肿，或者正在排出大量液体，你也应该寻求医疗护理。如果排出的液体不清楚，尤其需要就医。

2. 2按照医生的指示更换敷料。如果你有轻度烧伤和自用敷料，你可以每两天检查一次是否弄脏。如果你有更严重的烧伤，医生给你敷了敷料，那么你可能需要每4-7天取下并更换一次。尽可能保持敷料的清洁和干燥对加速愈合很重要。

3. 3按规定服用抗生素或类固醇。如果你的医生给你开了药，那么他们会担心额外疾病或感染的可能性。如果你的烧伤受到感染，它会阻碍愈合过程。这就是为什么服用抗生素或类固醇的整个疗程如此重要的原因。例如，你的医生可能会开一种常见的抗生素，如苯唑西林，以对抗任何感染。或者，他们可能会给你类固醇药片或注射，以缩短总的治愈时间。

4. 4用医生批准的药水涂抹伤口。你应该避免在烧伤的皮肤上涂抹大多数非处方化妆品或乳液。然而，你的医生可能会给你开一种特殊的乳液，或者建议你使用一种特定的品牌，以防止疤痕和减轻瘙痒。你通常需要在皮肤上涂抹这种乳液，每天大约4次。涂抹乳液时，手指做圆周运动，以增加覆盖率和吸收性。

5. 5根据严重烧伤的指示，穿戴任何压力服。对于轻微烧伤，穿宽松的衣服可以防止对愈合皮肤的进一步刺激。但是，对于二度和三度烧伤，穿压力服可能会加快愈合过程。这件衣服会平衡你皮肤上的压力，并鼓励它顺利愈合，而不是出现隆起。你的物理或职业治疗师可能会为你订购一件特殊的、合身的压力服。

第三部分第三部分共三部分：尝试其他方法促进愈合

1. 1服用消炎药。布洛芬能迅速消肿，使你的身体更容易专注于愈合皮肤本身。仔细阅读任何药物的使用说明。如果您正在服用处方药，请在服用非处方药之前咨询医生。你可能需要每隔4-6小时服用一片药片。避免在严重烧伤处涂抹乳霜或软膏，如凡士林，因为这可能会干扰医疗保健提供者查看和评估烧伤的能力。

2. 2.使用非处方烧伤药。药店和杂货店有各种各样的面霜和凝胶，用于减轻和治愈烧伤。寻找含有芦荟或氢化可的松的产品。避免使用石油类产品或含有苯佐卡因或利多卡因的产品。这些成分会引起皮肤刺激。阅读并严格遵循任何OTC方法的说明。芦荟有助于补充皮肤的营养，而氢化可的松可以减少任何瘙痒。

3. 3咨询医生后，局部涂抹维生素E胶囊。你可以从当地药店购买凝胶维生素E胶囊。要局部使用维生素E，用无菌针头刺穿末端，然后将凝胶挤出烧伤皮肤。一旦新皮肤开始形成，这可以帮助皮肤重建。作为替代方案，只需按原样吞下胶囊即可。考虑服用锌和维生素C以及维生素E，因为这种组合可以促进快速伤口愈合。

4. 4在伤口上涂抹蜂蜜。购买当地种植的有机蜂蜜。用勺子在指尖涂上蜂蜜。然后，打个小圈子，把蜂蜜擦到受伤的皮肤上。每天重复2-3次。蜂蜜有助于阻止有害细菌，减少肿胀，促进快速愈合。你也可以在无菌纱布上擦一些蜂蜜，然后用它包裹伤口。如果你担心感染，这是一种最有效的方法，因为它可以最大限度地减少手与烧伤的接触。如果你找不到当地种植的有机蜂蜜，那就去找麦卢卡蜂蜜，它具有抗菌特性。

5. 5.多喝水。每天至少喝8杯，如果不是更多的话。你的身体需要大量的水来治愈自己，避免脱水。你的尿液应该差不多清澈。如果颜色更黄，那就多喝水。

6. 6.保持营养饮食。烧伤会使你的身体迅速消耗大量卡路里。基本上，它们在愈合期间促进新陈代谢。一定要吃蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋或花生酱。避免垃圾食品和“空”卡路里，比如果汁。一次烧伤就可以使你的新陈代谢加快180%。

7. 7吃含有ω-3脂肪酸的食物或补充剂。作为愈合过程的一部分，你的身体必须降低伤口周围的炎症水平。吃新鲜鱼类等食物可以帮助减少肿胀，并为愈合提供燃料。其他富含ω-3的食物包括大豆、核桃和亚麻籽。

8. 8.每晚睡眠8-9小时。完全关灯或使用遮光窗帘。让任何和你住在一起的人晚上不要打扰你。使用睡眠面罩，保持房间足够凉爽。在你入睡后的最初几个小时里，你的身体会加速生长激素的生成。这种激素可以加速愈合过程。

9. 9.穿宽松的衣服。选择远离皮肤的混纺棉，而不是直接粘在皮肤上。否则，你的衣服可能会附着在伤口上，当你把它拉开时会造成额外的伤害。保持衣服宽松也会让空气在烧伤处流动，这会加速结痂和愈合。

10. 不要在燃烧的区域采摘。打开水泡或剥掉受损的皮肤会让你更容易受到严重感染。等待任何死皮自行脱落，因为它可以保护下面新生长的皮肤。如果你的衣服或绷带粘在伤口上，试着用干净的水浸透伤口，然后轻轻地把它拉开。

• 在触摸伤口或处理任何会覆盖伤口的纱布之前，务必用温水和肥皂彻底洗手。这可以最大限度地减少细菌向该地区的传播。
• 考虑使用芦荟局部烧伤。这可能会促进一度和二度烧伤的伤口愈合，但仍需进一步研究以确定其有效性。