方法1方法1/3：术后恢复

1. 1手术后最初几天的检查。手术后感到极度疲劳是正常的，尤其是如果你做了大手术或全身麻醉。花时间躺在床上，在最初的几天里做你觉得可以做的事情。过早地强迫自己可能不利于你的康复。在这段时间内避免任何重物或剧烈运动。询问医生手术后你应该休息多久。这取决于程序的类型。

2. 2.在医生允许的情况下，尽快四处走动。一般来说，一旦你开始从手术中恢复，让身体尽可能多地运动是很重要的。运动会促进血液流动，增强肌肉，使身体更容易愈合。询问你的医生在你康复期间允许你进行多少运动，以及你应该避免哪些活动。当你正在康复时，适度步行通常是最好的运动。如果你花时间在医院康复，必要时请护士或勤杂工帮忙步行。如果你的脚还不稳，使用助行器或拐杖帮助你保持平衡可能会对你有好处。

3. 3在康复过程中避免剧烈活动。高强度的运动、举重和严格的锻炼都会给你的身体带来压力，这可能会延迟手术后的愈合。听从医生关于恢复时间和限制活动的指示。根据你做的手术，你可能需要在几周或几个月内避免剧烈活动，直到你的身体完全愈合。

4. 4遵循医生的饮食建议，避免并发症。在大手术中，医生通常会为你提供手术后需要遵循的特定饮食。在你痊愈的同时，严格遵循医生给你的任何指导或饮食计划。吃刺激胃或引起肿胀的食物或配料可能会阻碍你的恢复。加工食品可能会引起炎症和胃刺激。富含脂肪的鱼类、核桃、杏仁、亚麻籽、绿叶蔬菜和姜黄等食物有助于减轻身体炎症。许多术后饮食富含纤维，可以防止便秘，这会导致你紧张，进而伤害你的手术伤口。瘦肉蛋白质，如鸡肉或鱼，将有助于修复身体组织，提高你的能量手术后。

方法2方法2/3：护理伤口

1. 1术后24小时内保持伤口干燥。手术后24小时内避免淋浴或洗澡。如有必要，可以用海绵浴来清洁自己，以免弄湿切口。对于小手术，可能在术后2天用肥皂和水清洗伤口。向你的医生咨询关于清洁切口部位的更具体的指导方针，这将取决于你做了什么手术。

2. 2当你应该取下绷带时，询问医生。手术伤口的大小和位置将决定你应该覆盖多长时间。一般来说，大多数外科绷带可在3-5天后完全取出。询问医生何时可以安全地停止包扎切口部位，并听从他们的指示。在某些情况下，你的绷带应该在手术后第二天移除，以便开始愈合过程。

3. 3按照医生的指示取下缝线。根据手术和伤口位置的不同，手术后3天到3周内任何地方都应该拆线。此时预约拆线。不要试图自行拆线，因为这应该由医生完成。如果你有内部缝线，它们将被你的身体逐渐吸收，不需要去除。不要等太久才拆线，这可能会阻碍愈合。

方法3方法3/3：准备手术

1. 1如果你超重，减轻体重以提高身体的弹性。超重会使你面临健康问题的风险，如心力衰竭、高血压、肺栓塞和心血管疾病。这些情况会使你的身体在手术后难以正常愈合。手术前咨询医生，找出安全减肥的最佳方法。安全减肥的最佳方法通常是减少脂肪和加工食品，制定健康的饮食计划，如果你身体有能力的话，增加每周锻炼。尝试适度锻炼，比如每周3-5天步行60-90分钟。

2. 2询问医生服用补充剂以增强免疫系统。某些维生素，如A、C和E，可以促进伤口愈合。蛋白质还可以促进身体受伤后的恢复。在手术前向医生咨询服用补充剂的情况，以帮助你的身体在手术后迅速愈合。询问你的医生是否可以检测你是否有任何特定的维生素或蛋白质缺乏症，并在手术前推荐一个有针对性的补充计划。补充剂可以在药店、保健食品店或网上购买。

3. 3戒烟有助于确保手术成功。在麻醉下吸烟会大大增加呼吸问题的风险。它还会损害你的器官和血管系统，减缓你身体的愈合过程。如果你是一名吸烟者，在手术前询问你的医生你的戒烟计划，例如：尼古丁替代疗法，使用口香糖、贴片、吸入器、喷雾剂或含片。缓解戒断症状的处方药（例如Zyban）行为疗法，可以帮助你制定戒烟策略。

• 除了手术后的伤口护理，保持水分和控制压力水平可以加快愈合。多喝水，在你感觉好些之前，不要做任何要求很高的工作。
• 如果你是属灵的，祈祷也与改善手术结果和更快恢复有关。
• 如果需要的话，可以咨询医生，使用非处方止痛药和泻药治疗术后的日常不适。