第1部分第1/3部分：拔牙后的牙龈护理

1. 1.紧紧地贴在纱布上。拔牙后，牙医会在伤口上敷一块纱布止血。一定要咬紧纱布，对伤口施压止血。如果持续大量出血，可能需要重新放置纱布包，以更直接地覆盖伤口。不要说话，因为这可能会使纱布松动，导致进一步出血，延缓血栓形成。如果纱布太湿，你可以换上另一块；但是，不要经常更换纱布，也不要吐出唾液，因为这可能会阻碍血栓的形成。不要用舌头或手指干扰拔牙区域，在此期间避免擤鼻涕、打喷嚏或咳嗽。压力增加可能会导致伤口再次出血。避免将手放在提取区域上方，以避免加热该区域。30到45分钟后取下纱布，在镜子中检查是否有出血。

2. 2.吃止痛药。只使用牙医开的药。如果你的口腔医生没有给你提供止痛药的处方，你可以服用非处方止痛药。服用外科医生给你的抗生素。在麻醉效果消失之前，尽快服用第一剂止痛药。最好按照处方完成止痛药和抗生素的剂量。

3. 3.使用冰袋。在面部提取区域外放置冰袋。冰袋通过收缩血管来减少出血和控制肿胀。使用冰袋10到20分钟，然后不使用冰袋30分钟。一定要用毛巾或布把它包起来。不要直接放在皮肤上。这可以在提取后的前24至48小时内完成。48小时后，肿胀应消退，冰将不再提供缓解。如果你没有冰袋，你可以用一个装有碎冰或冰块的拉链塑料袋。避免将手放在提取区域，因为这样会产生热量。

4. 4.使用茶包。茶中含有单宁酸，它通过收缩血管帮助血栓形成。使用茶包可能有助于减少出血。如果你在拔牙一小时后注意到少量出血，在拔牙部位放置一个湿润的茶包，然后紧紧咬下去，对该部位施压。这样做大约20到30分钟。喝凉茶也可能有帮助，但直接将茶包敷在该区域会有更好的效果。

5. 5用温热的盐水冲洗。等到拔牙后第二天早上再漱口。你可以在一杯8盎司的水中加入一茶匙盐，准备一个温热的盐水冲洗液。慢慢轻轻地漱口，不要产生任何压力。只需将舌头从一个脸颊移到另一个脸颊几次，然后平稳地吐出溶液，以避免破坏血栓。提取后，尤其是饭后和睡前，每天用这种溶液反复冲洗四到五次，持续几天。

6. 6充分休息。适当的休息可以确保血压稳定，这有助于血液凝固和牙龈愈合。拔牙后至少24小时内不要进行任何体力活动，休息时稍微抬起头部，以确保血液和/或唾液不会造成窒息危险。试着用两个枕头支撑着睡觉，避免在抽搐侧睡觉，这样血液在高温下不会停滞。不要向下弯曲，也不要进行任何重物搬运。始终保持直立姿势。

7. 刷牙。24小时后，轻轻刷牙和舌头，但不要在拔牙部位附近使用牙刷。相反，用上述盐水轻轻冲洗，以避免损害血栓。在接下来的三到四天内遵循此程序。使用牙线和漱口水可以保持你的常规。只是确保不要在提取地点附近使用牙线。使用抗菌漱口水或牙医指定的漱口液，以帮助杀死细菌和防止任何感染。

8. 8使用洗必泰凝胶。这可以应用于拔牙后第二天开始的拔牙区域，以加快愈合。它还可以防止细菌在提取部位附近形成。这也有助于减轻疼痛和不适。不要将凝胶直接涂抹在插座上。只需将凝胶涂抹在提取部位周围即可。

9. 9在24至48小时后进行热敷。这有助于增加血液循环，促进愈合，减少肿胀和不适。拔牙36小时后，在面部受影响的一侧外涂一条温暖的湿毛巾，旋转20分钟，旋转20分钟。

10. 10注意饮食。你需要等到麻醉剂完全消失后再尝试进食。从软性食物开始，在嘴的另一侧咀嚼，作为提取部位。你可能想吃一些又冷又软的东西，比如冰淇淋，来缓解疼痛，给你提供一些营养。避免任何硬的、松脆的、易碎的或热的东西，不要使用吸管，因为这可能会从牙龈中清除血块。经常吃饭，不要不吃饭。吃室温或低温的食物，但不要吃热的或热的。吃软而温和的冷食，如冰淇淋、冰沙、布丁、明胶、酸奶和汤。这些都很好，尤其是在拔牙后，因为它们可以缓解手术带来的不适。确保你吃的东西不是太冷或太硬，也不要咀嚼提取区域。难以咀嚼的食物（如谷物、坚果、爆米花等）可能会让人感到疼痛，难以食用，并可能会伤害伤口。随着最初几天的过去，逐渐将食物从液体变为半固体，再变为固体。避免吸管。用吸管喝水会在口腔内产生吸力，这可能会导致出血，并阻止适当的凝血，从而导致眼窝干燥。避免辛辣食物、粘性食物、热饮、咖啡因产品、酒精和碳酸饮料。提取后至少24小时内避免吸烟/饮酒。

第2部分第2部分，共3部分：了解拔牙后的愈合过程

1. 1预期肿胀。手术后，你的牙龈和口腔会肿胀，你可能会感到疼痛。这是正常的，通常在两三天后开始消退。在此期间，用冰袋敷在受影响的脸颊上，以缓解疼痛，减轻肿胀和炎症。

2. 2预期出血。拔牙后，牙龈和骨骼内的小血管会大量出血。出血绝不应过度或过度，然而，在某些情况下，牙医可能会放置缝线以帮助愈合。如果发生这种情况，这可能意味着手术后的包被放在牙齿之间，而不是直接放在伤口上。咨询你的外科医生，必要时重新放置包装。

3. 不要搅乱血块。血栓会在头一两天内形成，不要打扰或清除它非常重要。凝血是愈合的第一步，清除或干扰血栓可能会延长愈合过程并导致感染或疼痛。

4. 4.上皮细胞层形成除外。在接下来的10天里，牙龈细胞将增殖，形成一层上皮细胞，填补拔牙时产生的间隙。伤口愈合时，不要打断这个过程，这一点很重要。

5. 5.骨沉积除外。上皮层形成后，骨髓中的成骨细胞被激活。这个过程通常从插座的侧壁（侧壁）开始，然后继续向中心进行。这将完全封闭因牙齿缺失而产生的空间。骨沉积导致的牙槽完全闭合需要一年的时间，但仅两周后牙龈就会覆盖牙槽，因此无需担心，因为牙槽看起来会完全愈合。

第三部分第三部分共三部分：拔牙前护理牙龈

1. 1向口腔外科医生告知您可能存在的任何疾病。你还应该告知你的外科医生你目前正在服用的任何药物。这些可能会使手术过程复杂化，并在手术期间或手术后引起问题。糖尿病患者在接受任何牙科治疗后通常需要更长的时间才能痊愈，因为出血也需要更长的时间。保持血糖水平接近正常，以确保拔牙后更快愈合，并告知牙医您的糖尿病状况和最近的血糖检测结果。您的牙医将决定您的血糖水平是否在拔牙过程中得到充分控制。高血压患者应该意识到某些降压药物可能会导致牙龈出血。如果拔牙手术前不停止用药，可能会导致并发症。告知你的外科医生你正在服用或最近服用的任何药物。服用抗凝剂或血液稀释药物（如华法林和肝素）的患者应在拔牙前告知外科医生这些药物，因为此类药物会阻碍血液凝固。服用含有雌激素的口服避孕药的患者可能会出现凝血并发症。如果你正在服用口服避孕药，请咨询你的外科医生。一些长期用药会导致口腔干燥，拔牙后可能会导致感染。进行任何手术前，请咨询外科医生。在改变你正在服用的任何药物或剂量之前，你也应该咨询你的医生。

2. 2了解吸烟可能会导致问题。吸烟是导致牙龈疾病的一个已知因素。此外，吸烟的身体行为可能会导致血凝块脱落，这是牙龈愈合所必需的。烟草还会刺激敏感的伤口，使愈合过程复杂化。如果你现在是吸烟者，在拔牙前考虑戒烟。如果你不打算戒烟，请注意患者在手术后至少48小时内不应吸烟。咀嚼烟草或“蘸”烟草的患者至少七天内不应使用烟草。

3. 3.咨询主治医生。在拔牙之前让主治医生知道手术可能有助于避免因服用药物或可能出现的状况而导致的潜在问题。