第1部分第1部分，共3部分：识别症状并寻求帮助

1. 1确定常见的早期症状。如果你仍处于早期阶段，你可能没有症状。但随着病情的发展，你的症状会变得更糟。症状包括：腹部不适、不饥饿或腹泻

2. 2注意表明肝脏损伤正在恶化的症状。如果你有这些症状，停止饮酒并寻求医疗帮助以开始扭转损害是至关重要的：黄疸或皮肤和眼睛的黄色液体在你的腿和腹部聚集体重减轻体重减轻由于内在出血而失血或排便出血性格改变、记忆问题、，双腿失眠或腹胀黑便呕吐血性疲劳

3. 3.戒酒。除非你停止饮酒，否则你的肝脏不会愈合。你的医生可以帮助你制定一个适合你需要的计划。可选方案包括：药物治疗，如巴氯芬咨询支持小组，包括酗酒者匿名门诊治疗计划和住院治疗计划

第2部分第2部分，共3部分：治疗营养不良和促进肝再生

1. 1见营养师或营养师。专业人士可以帮助你制定一个计划，改善你的健康，并考虑你的病史和过敏。如果营养不良特别严重，你可能需要用特殊的液体饮食进行管饲。

2. 2.高能量饮食。肝脏受损可能意味着它不能有效地储存能量。如果你的肝脏发生了这种情况，你需要多吃些东西来弥补身体无法储存的东西。吃五到六顿带健康零食的小餐可能会有帮助。通过吃水果增加简单碳水化合物的摄入，通过吃全麦面包、土豆、玉米、豌豆、防风草、扁豆、豆类和坚果增加复杂碳水化合物的摄入。你也可以用适量的脂肪补充碳水化合物。这将为你提供额外的能量。如果你在饮酒时体重减轻，这可能是因为你的身体开始分解肌肉组织以获得所需的营养。

3. 3.咨询你的医生或营养师，确定你需要多少蛋白质。根据肝脏损伤的严重程度，医生的建议可能会有所不同。一些来源建议增加蛋白质含量以提供能量。其他消息来源称，由于受损的肝脏可能无法处理蛋白质，这可能会导致毒素积累。在这种情况下，你可能需要减少蛋白质的摄入量。

4. 4添加维生素和矿物质补充剂。维生素B尤其重要，但要确保你还包括维生素K、磷酸盐和镁。B族维生素是身体分解食物并将其转化为能量所必需的。硫胺素、叶酸和吡哆醇是可以补充的B族维生素。鱼、鸡、火鸡、肉、蛋、乳制品、豆类、豌豆和绿叶蔬菜都含有B族维生素。如果你没有从饮食中获得足够的维生素，你的医生或营养师可以建议你补充维生素。在添加任何补充剂，甚至草药之前，一定要咨询医学专业人士，以确保你的肝脏能够处理它。

5. 5将你的钠摄入量减少到每天1500毫克或更少。这将有助于防止液体在腿部、腹部和肝脏积聚。尽量不要在食物中加盐。避免高度加工、预先包装的食品，因为这些食品中通常添加了大量钠。

6. 6.多喝水，帮助身体排出毒素。你需要的水量会随着你的体型、活动水平和你所处的气候而变化。每天至少喝八杯8盎司的水。如果你小便不频繁或尿液混浊或呈深色，那么你可能没有喝足够的水。

7. 7通过适度运动增加食欲。锻炼有助于改善你的身心健康。询问你的医生多少运动适合你。

第3部分第3/3部分：药物治疗肝脏炎症

1. 1仅使用医生批准的药物。这包括草药、补充剂和非处方药。您的医生将能够建议您，您的肝脏是否能够处理处理该药物的需求。许多药物或草药疗法可能对肝脏有害。常见的药物包括阿司匹林、金补焕、麻黄、德国草、缬草、槲寄生和黄芩。不要在街头吸毒。它们可能会进一步损害你的肝脏。避免使用杀菌剂、杀虫剂、喷雾器和其他烟雾等有毒化学品。如果你必须在他们身边，戴上口罩。

2. 2询问医生使用皮质类固醇来减轻炎症。如果你的肝脏严重受损，这些药物可能是有益的。它们通常不适用于肾衰竭、胃肠道出血或感染的患者。医生通常给病人开泼尼松龙28天。服用类固醇时，医生必须监测你的血糖。大约五分之二的人得不到皮质类固醇的帮助。

3. 3如果皮质类固醇对你无效，请考虑己酮可可碱。请注意，支持这种药物的证据是有争议的。你的医生会知道支持或反对这种药物的最新科学进展。己酮可可碱抑制导致更多肝损伤的细胞因子。这种药物可能对轻度到中度肝病患者有益。有时皮质类固醇和己酮可可碱同时使用。

4. 4.如果你的肝脏损伤不太严重，可以尝试使用合成代谢类固醇或丙基硫氧嘧啶。这些药物是有争议的，因为没有很多科学证据支持它们的使用。合成代谢类固醇是强类固醇。丙基硫氧嘧啶最初是一种甲状腺药物。

5. 5.与医生讨论肝脏移植。如果你的肝脏衰竭，这可能是必要的。为了得到一个肝脏，你需要：戒酒，身体健康，能够在手术中存活下来，在你的余生中戒酒，其他治疗都失败了