方法1方法1/2：获得医疗护理

1. 1去看医生或伤口诊所。清洁和包扎伤口是重要的第一步，但这应该由训练有素的医疗专业人员完成。他们会清理你伤口上的任何碎屑或死亡组织，并使用干净的不粘绷带。如果你发现你的腿上有溃疡，立即去看你的医疗保健提供者或血管专家进行治疗是非常重要的。静脉性溃疡的第一个症状是皮肤在血液从静脉流出的区域变成暗红色或紫色。皮肤也可能变得瘙痒、厚实和干燥。

2. 2了解如何更换着装。腿部溃疡应在3-4个月内愈合，并进行适当护理。同时，你的敷料应该每周清洗一次。这通常需要专业护理。有些人可以在家里通过适当的培训来学习，所以请你的医疗保健提供者向你展示如何更换和重新涂抹敷料，以及你是否可以自己尝试。如果你不喜欢自己换衣服，那没关系！询问你的医生，你是否有资格获得一名家庭护理护士每周来帮助你一次。你也可以每周去一次伤口护理诊所。

3. 3戴上压缩绷带。你的医生或护士会给你一个加压装置，让你在敷料上佩戴。这可以改善腿部的血液循环，可能是治愈溃疡最重要的一步。严格按照医疗保健提供者的指示佩戴，未经允许请勿移除，只能由医疗保健提供者使用和移除。通常情况下，你会持续使用绷带，直到伤口愈合，当你更换敷料时，护士会每周帮你更换一次。压迫绷带一开始可能会感到疼痛。这将在大约10-12天内得到改善。向你的医生咨询止痛药，比如扑热息痛，或者询问如何最好地控制不适。如果你的绷带有任何问题，请致电你的护士。不要试图自己脱下来。有几种不同的压迫绷带，没有一种比其他绷带更好。

4. 4如果你感到剧烈疼痛或肿胀，请使用压迫绷带寻求帮助。你的绷带在晚上感到绷紧是很正常的——起床散步可能会有所帮助。但是，如果你遇到以下任何问题，请立即联系你的护士或医生：脚踝前部剧烈疼痛脚底剧烈疼痛脚趾肿胀使脚趾变蓝

5. 5询问医生服用己酮可可碱的情况。有些人除了使用绷带外，还可以每天服用三次己酮可可碱（Trental）。这种药能改善静脉和动脉的血流。己酮可可碱会让你感到头晕或困倦，所以开车前要知道它对你的影响。和你的医生谈谈你的其他药物和健康状况，看看这种药物是否适合你。如果你有肾脏问题、服用血液稀释剂、怀孕或想要怀孕、即将进行手术或对咖啡因过敏，请告诉医生。

6. 6.与医生讨论阿司匹林治疗。与医生讨论服用阿司匹林是否有助于改善病情。你可以每天服用300毫克阿司匹林，这对大多数人来说是安全的。如果你也使用压缩绷带，这可能会加快你的愈合时间。

7. 7如果你的溃疡在六个月内没有愈合，可以考虑手术。大多数溃疡通过适当的治疗痊愈。然而，如果你治疗的溃疡在六个月后仍未愈合，你可能需要进行外科手术。与你的医生讨论这些选择：外科“清创术”是清除溃疡中的死亡组织，这有助于促进愈合。皮肤移植可以促进真正大的溃疡的愈合，包括用自己的皮肤、别人的皮肤或人造皮肤覆盖溃疡。不过，如果你有很多肿胀，这对你没有帮助。其他手术是在静脉上进行的，以改善血液流动。

8. 8识别并解决复杂问题。腿部溃疡有时会被细菌感染。如果发现任何感染迹象，请立即向主治医生或血管专家寻求治疗和帮助。感染的迹象包括：溃疡处疼痛加重、绿色或令人不快、可能有异味的分泌物溃疡周围皮肤发红、肿胀、体温过高

方法2方法2/2：改变生活方式

1. 1每天抬腿。坐下或躺下，抬高你的腿，使你的脚趾与眼睛平齐或更高。这可以改善血液流动，有助于治愈溃疡。每天做三到四次，持续至少30分钟。将床头抬高约6英寸，这样睡觉时腿就会抬高。你可以用盒子或书来做这个。

2. 2.穿压缩袜以控制肿胀。如果你有静脉溃疡，你的脚和腿也可能肿胀。穿压缩长袜可以帮上忙。压缩袜不同于溃疡愈合时使用的压缩绷带，因为你可以穿上或脱下压缩袜。向你的医生索要压缩袜，或者到当地的药店或药店买一些。问你的医生以下问题：我每天应该穿多少小时的长筒袜？我应该在一天中的任何时候脱掉它们吗？我什么时候不能穿？我能在溃疡还在愈合的时候戴上吗？我应该穿多大尺寸和多紧？（如果你没有直接从医生那里得到）

3. 3.过健康的生活方式。肥胖、吸烟和不运动都会导致腿部静脉溃疡。尽量吃健康的饮食，远离香烟，在日常生活中尽可能地活跃。试着每天散步。远离快餐、加工食品和含有高糖和简单碳水化合物的食物，如白面包。当你坐着的时候，通过做脚踝旋转和抬脚和抬脚来创造血液循环。站着不动，坐着不抬腿会使肿胀加剧。在开始任何运动计划之前，先和你的医生谈谈，看看什么对你是安全的。

4. 4.使用保湿霜治疗皮肤瘙痒。如果没有良好的血液流动，你的皮肤可能会感到瘙痒。不要抓挠它——这会损坏你的皮肤并导致更多溃疡！在干燥、瘙痒的皮肤上使用常规保湿乳液。如果这没有帮助，请向你的医生寻求建议——他们可能会给你一种类固醇霜来改善瘙痒。保持皮肤湿润，防止皮肤破裂，进而导致溃疡。但是，不要在开放性伤口或脚趾之间涂抹乳液。

• 静脉溃疡应在3-4个月内治愈，并进行适当治疗。
• 穿舒适的鞋子，以避免水泡，可能会变成溃疡。
• 戒烟，少喝酒，或者根本不喝酒。这将有助于你的健康和血液循环。
• 溃疡愈合后穿压缩袜，以防止新溃疡的形成。
• 如果你以前患过静脉性腿部溃疡，一定要采取额外的预防措施。你有更高的机会得到另一个比别人谁没有过。