第1部分第1/3部分：帮助偏执狂冷静下来

1. 1帮助患者感觉更安全、更舒适。如果环境中有什么东西让他们害怕，就把这个人带到别的地方去。给他们一些食物或水。向他们保证你并不害怕，并告诉他们你会确保他们不会有任何不好的事情发生。例如，如果你和家人在一栋楼里，他们认为有人在通过PA系统向他们发送信息，请带他们出去。如果患者服用药物，询问他们最后一次服药的时间。如果时间比瓶子指示的时间长，确保他们尽快服用。

2. 2提问。看看你能否让对方告诉你更多关于他们的恐惧。这可以帮助你找出错觉的来源，让你更好地了解如何安抚对方。与你交谈后，对方可能也会感觉好些。问一个开放式的问题，比如“你为什么认为绑架者在跟踪你？”或者“你想告诉我更多吗？”

3. 3.避免与对方争吵。当你的朋友或家人表达妄想时，倾听他们，但不要争辩。这种错觉在他们看来是完全真实的，所以你无法说服他们相信别的东西。争吵甚至会让情况变得更糟，因为这会让人觉得没有人理解他们。

4. 4.避免肯定此人的偏执。专注于理解对方的感受。对他们的情绪表示同情，但不要说任何会增强他们错觉的话。例如，如果你的朋友告诉你绑架者在跟踪她，不要随波逐流。相反，你可以这样说：“听起来很可怕，但我会确保你的安全。”不要试图改变对方的想法，让他们知道你没有意识到他们是什么。比如说，“不，我没看到有人跟着我们。”

第2部分第2部分，共3部分：养成良好的心理健康习惯

1. 1帮助患者保持积极的心态。当你在朋友或家人身边时，为他们树立积极思考和乐观的榜样。当他们开始感到多疑时，主动帮助他们想出一些咒语或肯定。例如，这个人可能会发现重复这样的话是有帮助的，“每个人都忙于担心自己而不去想我，”或者“即使我感到害怕，我也没有真正的危险。”鼓励患者写下咒语并随身携带，以便他们在需要时阅读。

2. 2.帮助患者正确看待他们的偏执想法。如果对方需要了解真实情况，邀请他与你或他信任的其他人分享他们的想法。如果人们不确定某人对他们的意图，鼓励他们给予怀疑。这种策略最适用于有轻度偏执狂的人，他们可以接受自己的判断有时是不可靠的。极度偏执的人可能不愿意征求别人的意见。

3. 3.鼓励患者养成平衡的习惯。健康的生活方式可以使心理健康问题更容易处理。帮助你的朋友或家人找到方法来减轻压力，获得足够的休息，保持良好的饮食和锻炼习惯。例如，将体育活动作为日常生活的一部分可以帮助改善他们的情绪，提高可能因偏执症而受损的认知功能。

4. 4.鼓励员工在他们擅长的生活领域做出贡献。许多有妄想症相关问题的人都有独特的才能或成功的事业。认清你的朋友或家人的闪光点，鼓励他们继续做自己喜欢和擅长的事情。假设你的朋友真的很有创造力。你可能会鼓励他们把自己的作品提交给当地的艺术比赛，让他们保持忙碌，专注于积极的活动。

5. 5为危机情况做好准备。如果你的朋友或家人患有精神分裂症等疾病，在他们病情稳定时帮助他们制定应急计划。收集重要的联系信息，如医生的电话号码，并讨论如果他们住院，谁会照顾他们的任何孩子或宠物。让此人随时随身携带这些信息，比如写在卡片或纸上。

第三部分：帮助偏执狂寻求治疗

1. 区分偏执和焦虑。从表面上看，偏执狂可能与焦虑相似，但这些问题实际上非常不同。偏执狂包括妄想，而焦虑则不是。这两种疾病需要不同的治疗方法，所以重要的是不要混淆它们。例如，一个焦虑的人可能会担心自己有疾病，而一个偏执的人可能会相信他们的医生故意给他们一种疾病。焦虑症比偏执症更常见。焦虑的人在遇到危险时会显得更加警觉，但偏执狂的人似乎随时都在期待危险。

2. 2避免自己尝试诊断或治疗偏执狂。如果你的朋友或家人还没有确诊，重要的是让他们从专业人士那里得到诊断。自我诊断往往不准确，因此患者可能会寻求错误的治疗。

3. 3.鼓励患者去看医生或心理治疗师。你的朋友或家人可能需要药物或心理治疗，或两者兼而有之，以控制他们的妄想症。敦促他们与医生讨论他们的治疗方案。如果他们在赴约时遇到困难，可以提供帮助，让他们搭车或照看他们的孩子。说服偏执狂去看医生可能是一项挑战。他们可能不信任医疗专业人员。如果对方不想寻求治疗，不要太用力，否则他们也可能会对你产生怀疑。当对方感到平静、安静、与你有联系时，试着与他们交谈。谈论这个问题对你的影响，但不要谈论其他人的感受，因为它会增加这个人对别人谈论他们的偏执。如果你的朋友有抵抗力，你可能会说：“我知道你不认为有什么不对劲，但如果你去看医生，我会安心的。你能不能去让我感觉好一点。如果一切正常，我就不再烦你了。”这会让你而不是他们的请求更容易被他们接受。

4. 4.如果你认为有人有危险，拨打911。如果你的朋友或家人开始有奇怪的妄想，或者他们威胁要伤害自己或他人，他们需要立即就医。不要等着看他们自己是否好转——拨打911或紧急服务部。在他们恢复稳定之前，医院是他们最安全的地方。一个非奇异的妄想可能在现实中发生。另一方面，一种奇怪的错觉在现实世界中是不可能发生的。例如，如果有人相信外星人给了他们飞行的能力，他们就会有一种奇怪的错觉。

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推荐人

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2. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-creativity-cure/201601/7-tips-coping-paranoid-partner
3. ↑ http://www.webmd.com/balance/express-yourself-13/positive-self-talk?page=1
4. ↑ https://www.mentalhelp.net/advice/what-are-some-coping-skills-for-paranoia/
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6. ↑ http://www.lifehack.org/311261/things-remember-when-you-love-someone-with-paranoid-personality-disorder
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更多参考文献（4）

1. ↑ 乔治·萨克斯，心理医生。注册心理学家。专家访谈。2020年10月9日。
2. ↑ https://www.psychologytoday.com/conditions/paranoid-personality-disorder
3. ↑ 乔治·萨克斯，心理医生。注册心理学家。专家访谈。2020年10月9日。
4. ↑ http://www.webmd.com/schizophrenia/guide/delusional-disorder#1