如何当牙套脱落时，避免出现白斑(keep from having white spots when your braces come off)
方法1方法1/2：实行良好的口腔卫生
- 每顿饭后匆匆忙忙。这意味着即使在深夜吃了一顿小餐或在自动售货机上吃了一点快餐之后。进食后，食物颗粒可能会被困在牙套中，这些颗粒被困的时间越长，患牙菌斑等牙病的风险就越高。当你戴牙套以防止染色、感染和龋齿的发展时，勤勉且持续的牙齿卫生是很重要的。
- 2使用电动牙刷和含氟牙膏。电动牙刷在去除牙菌斑和保持牙齿清洁方面非常有效。如果你不想购买电动牙刷，你应该使用有圆形刷毛的软牙刷。确保你完全了解如何正确刷牙，并练习正确的动作，这样你就可以避免未来的任何问题。请你的正畸医生为你示范。此外，你应该确保你的牙膏含有氟化物。在最近的一项研究中，含有氟化物的牙膏可以将牙齿上的白斑减少70%。你的正畸医生也可能建议你每天使用一次含氟漱口液，作为刷牙程序的一部分。
- 3确保刷牙至少两分钟。刷牙前用水漱口，以松开卡在牙套上的任何食物颗粒。你也可以使用一个设计用于安装在牙套钢丝下的邻面刷子来去除牙套中的牙菌斑和食物颗粒。刷牙至少两分钟，注意在牙龈线以及托槽上方和下方刷牙。首先从你的牙龈线开始。以45度的角度握住牙刷，沿着牙龈线小心地画一个小圆圈。然后，在支架顶部向下移动刷子，清洁支架。刷完托槽顶部后，从托槽顶部向上握住刷子，并以小圆圈移动刷子。用水漱口以去除牙膏。然后，用不含任何美白产品的漱口水漱口（尽管它应该含有氟化物或洗必泰）。检查你的牙套和嘴巴是否刷得很好，确认你的牙套看起来有光泽。牙套上看起来很暗的金属意味着你的牙套和牙齿仍然覆盖着食物和/或细菌。
- 4使用牙线穿线器每天至少使用一次牙线。良好牙齿卫生的另一个关键要素是每天至少使用一次牙线。当你戴着牙套的时候，用牙线是很棘手的，因为你应该在牙套之间和牙套钢丝下面用牙线。使用牙线穿线器或正畸牙线器使牙线更容易使用。你可以在当地的药店购买这些产品，或者向你的正畸医生索要样品。使用上蜡的牙线，而不是未上蜡的牙线，因为它更容易在牙齿之间滑动，也不太可能卡住牙套。牙线穿线器的工作原理是让你可以将牙线连接到穿线器上，这样你就可以更容易地将牙线滑到牙套下并接触到牙齿。这也使它更容易处理。总是沿着牙龈线和牙龈线下使用牙线。掌握使用牙套的牙线可能需要练习，但要有耐心，慢慢来。如果你的牙齿之间有间隙，使用牙线清洁时，使用邻面牙刷在这些间隙之间。
方法2方法2/2：调整饮食
- 1多喝水。这将确保你的口腔保持湿润，口腔中有足够的唾液来保持口腔清洁和无菌斑。唾液是口腔中的天然酸中和剂，它有助于消除口腔中细菌产生的酸。通过全天大量饮水来鼓励唾液的持续分泌。尽量坚持喝静水，因为起泡水会增加酒石沉积，降低口腔pH值。
- 2减少咖啡、茶和苏打水的摄入量。众所周知，咖啡和茶会弄脏你的牙齿，当你戴着牙套时，很难把咖啡或茶从牙齿上取下。此外，苏打水和其他含糖饮料（如运动饮料）通常含有磷酸，磷酸会腐蚀牙齿上的珐琅质，导致牙菌斑积聚，导致蛀牙和牙齿敏感。
- 3避免食用高糖和人工香料或色素的食物。尽管保持软性食物的饮食可能很诱人，比如冰淇淋、布丁、果冻和热巧克力，但要避免过度沉迷于糖果。过多的糖会导致牙齿问题的发展，比如牙菌斑形成蛀牙，当牙套脱落时会导致白斑。在你的饮食中减少已知的蛀牙原因，尽量只偶尔吃零食或糖果。在吃了高糖和人造香料或颜色的食物后，一定要好好刷牙，这样这些产品就不会长时间留在牙齿上了。用漱口水漱口，或在一杯水中稀释半勺小苏打，然后适当冲洗，以消除任何细菌并保护珐琅质。
- 发表于 2022-04-08 03:25
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- 分类：健康医疗
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