第1部分第1/4部分：找人接吻

1. 1认识一个你认为非常整洁有趣的人。试着找一个你感兴趣的人。也许他们非常可爱、聪明、有趣或独特。与此人聊天以建立友谊，并开始与他们调情以显示你的兴趣。这可能是你班上的一个孩子，也可能是你课后俱乐部里的某个人。这可能需要一些时间，但你会感激你的吻是和你真正喜欢的人在一起。要调情，你可以先开玩笑，赞美他们，眼神交流。

2. 2注意他们的肢体语言，告诉他们是否想吻你。如果你的恋人喜欢你，那就不难发现了。一些有希望的迹象包括频繁的微笑、戏弄、戳、挠痒痒或触摸。这些都是很好的迹象，表明你的恋人可能也在考虑亲吻你。如果你的恋人翻着头发，这可能表明他们喜欢你。如果你注意到你的恋人经常跟你开玩笑，试图逗你笑，他们可能也想吻你。

3. 3当你准备好的时候，不管你多大，都会找个人。在12-15岁左右，人们通常会开始初吻。不要因为与你同龄的人接吻而感到压力，如果你感到不安，也不要急于亲吻某人。你会直觉地知道什么时候合适。一想到要亲吻某人，你就会感到紧张，这是完全正常的。如果有人想吻你，但你还没有准备好，可以说“对不起，我还不想吻”，或者“对不起，我不太习惯这样做。”

4. 4如果找不到伴侣，可以和朋友玩接吻游戏。另一种找人接吻的方法是玩“真相”或“挑战”之类的游戏，然后旋转瓶子。你可以随意亲吻某人，或者让朋友帮你勾搭上一个辣妹。很多人都是从和朋友玩游戏开始接吻的，所以如果你想亲吻某人，就试试这个。例如，告诉你的朋友你特别想吻某人，然后他们可以在“真相”或“勇敢”的时候让那个人敢于吻你。如果你玩这些游戏，要知道你可能会亲吻某人。在你玩之前，要对这个吻感到舒服。

第2部分第2部分，共4部分：软化嘴唇，呼吸良好

1. 1接吻前刷牙，呼吸清新。如果你有口臭，这可能会使接吻不愉快。为了防止这种情况，每天刷牙2次，每次2分钟。如果你知道自己计划接吻，在见到对方之前先刷牙。你也可以用漱口水来保持口气清新。用漱口水漱口30秒左右。为了一整天都清新口气，可以嚼口香糖或薄荷糖。

2. 2.经常使用唇裂来去除干性皮肤。为了让唇部光滑，你可以在一天中涂上1-3次唇膏。Chapstick可以滋润你的嘴唇，去除干燥的皮肤，这样你的嘴唇就会光滑，为亲吻做好准备。例如，早上刷牙后和/或睡觉前戴上唇膏。

3. 3避免在唇吻前涂唇彩，以免弄脏。唇彩可以让你的嘴唇看起来闪闪发光，可以亲吻，但如果你在接吻的时候戴上它，也会造成一个大的、黏糊糊的混乱。如果你打算亲吻，那就不要戴唇彩了。你也可以在接吻前擦掉它，换一个选择。

第三部分第三部分，共四部分：行动

1. 1选择一个私密或半私密的空间，在那里你不会分心。理想情况下，尽量找一个周围没有很多人的地方，这样你就可以专注于亲吻了。例如，可以在学校外面、公园、商场或房子里。避免在学校接吻。这被认为是“公开示爱”，你可能会遇到麻烦。不要与你或周围其他人的父母/监护人接吻。因为你还是个十几岁的孩子，他们可能觉得这是不可接受的。

2. 2与它们一起活动，让它们更舒适。如果对方看起来很紧张，尽量让他们感到放松。你可以看着对方的眼睛微笑，给他们讲一个有趣的故事或笑话，或者取笑他们一个愚蠢的评论。这打破了僵局，让亲吻看起来不那么可怕。例如，说“你的眼睛真漂亮”或“我真的很喜欢那件衬衫”，以赞美他们。你可以讲一个愚蠢的敲门笑话，比如“敲门！”“谁在那儿？”“艾尔！”“谁？”“如果你打开这扇门，我会给你一个吻！”

3. 3慢慢地移动你的脸，目标是让90%的脸靠近他们的嘴唇。到了接吻的时候，看着对方的眼睛，把头向对方的相反方向倾斜。慢慢地把你的嘴靠近他们，靠近时闭上眼睛。不要一路进去接吻，而是在距离你1英寸（2.5厘米）左右的时候停下来，这样他们就可以相互回应了。如果你的头和你的伴侣向同一个方向移动，你可能会撞到你的头。

4. 4.让他们走另外10%的路，以确保他们想吻你。稍等片刻，让你的伴侣向你倾诉。这样，你肯定知道他们也想吻你。这也是一种有趣的调情方式，可以让接吻不那么尴尬。如果你注意到另一个人离开了，停下来道歉。如果他们对这个吻还不满意也没关系。比如说，“对不起，我不是故意让你不舒服的。”

5. 5当你触摸嘴唇时，轻轻地将嘴唇向前压。为了享受亲吻，当你的伴侣吻你的时候，轻轻地撅起你的嘴唇，然后让吻持续2-5秒左右。如果你吻得太用力，你的伴侣可能会不喜欢。这不一定是一个漫长的吻，因为这可能会让它比现在更尴尬。

第4部分第4/4部分：结束亲吻

1. 1避免在初吻时用舌头说话。目的是快速、甜蜜地接吻，而不是用舌头或大量的压力。然后，把你的头从他们的头上移开。因为你还不熟悉接吻，所以用舌头可能会显得邋遢或特别尴尬。当你年轻时接吻，这就是你需要担心的全部。随着时间的推移，你可以发展你的亲昵技能。

2. 2.帮助他人增强自信。亲吻对方之后，你也可以说“哇，太棒了”，“你是个好接吻者”，或者“我很喜欢。”这会让对方放心，你喜欢他们，也很享受这一刻，这也会让你回到其他谈话中。你也可以说，“我能再吻你一次吗？”在去另一个接吻之前。

3. 3接吻后继续对话，这样就不会尴尬了。为了缓解你和/或你的伴侣的焦虑，尽量进行自然对话。例如，如果你正在讨论你的周末计划，向你的伴侣提个问题。你也可以提出一个新的话题来聊天，比如你即将到来的体育比赛。如果你或你的伴侣在接吻后保持沉默，你可能会感到更不舒服或开始怀疑接吻。聊天的时间长短取决于你的具体情况。例如，如果你在道别时亲吻了某人，现在不得不离开，可以聊上1-5分钟左右，然后礼貌地原谅自己。如果你在玩接吻游戏，只需回到游戏中，让下一个玩家轮到他们。

• 不要相信你在电影中看到的东西！它们是上演的。另外，享受这一刻，而不是试图复制一个电影场景。
• 如果你准备亲吻某人，开始一段浪漫的对话。这会让他们更想吻你，而不是你只是吻他们然后做所有的工作。
• 白天嚼薄荷口香糖，这样你的呼吸总是新鲜的（尽量不要嚼水果味的口香糖）。
• 如果你所有的朋友都在接吻，不要觉得有压力去吻别人。你不必对亲吻设定时间限制。
• 如果你想获得一些想法和灵感，可以看接吻的电影。