方法1方法1/3：考虑医疗因素

1. 1评估你正在服用的避孕药。如果你在服用避孕药时错过了经期，你的经期可能会不规则或长期缺席，这取决于你使用药物的方式和身体对药物的反应。口服避孕药通常有21天的包装和7天的无效安慰剂。服用这些药片时，你应该经期。如果你跳过安慰剂药片，直接进入下一包，你可能会错过经期。一些较新的药片附带24天的活性药片。这通常会导致较轻的拔牙出血，有时甚至根本不出血。有些药片是延长周期的，这意味着你连续服用一年而没有月经。如果这些是你正在服用的药片，你可以假设你的月经已经停止，直到你停止使用药物才会恢复。然而，许多妇女即使在适当采取节育措施时也会偶尔出现突破性出血或褐色分泌物。如果在节育期间偶尔出血，不要惊慌，因为这可能是药物的副作用。然而，如果它是持久的，你可能想咨询你的妇科医生排除其他原因，并考虑换一种不同的节育措施。即使你正在服用21天的药包，并且没有跳过安慰剂药片，你也可能偶尔错过节育期间的一段时间。如果你没有怀孕的症状，并且按计划服用了所有的药片，这可能只是药物的作用。在21天的节育期间，偶尔不服用安慰剂药片几乎不会带来健康风险，许多女性这样做是为了在重大事件之前不经期。然而，你不应该每个月都不吃安慰剂。如果你对通过节育来消除经期感兴趣，可以和你的医生谈谈改用连续周期品牌。如果你得到了医生的同意，你也可以选择继续服用21天或24天的避孕药，而不服用安慰剂，因为这可能比以这种方式使用的品牌药片便宜。如果你正在使用宫内节育器（IUD），你的月经期可能会在使用几个月后停止。

2. 最近生活方式的任何改变。有时候，生活方式的改变会让你错过一段时间。这通常并不意味着月经已经长期停止。你最近有没有增加锻炼量？如果你正在进行更严格的锻炼，这可能会改变影响月经周期的激素水平，导致月经延迟或完全错过。低脂肪、压力和高能量消耗都会导致月经错期。你的月经周期可能会在下个月恢复正常，但是如果你在适应了一个新的常规后继续错过月经，那就去看医生。压力会改变下丘脑的功能，下丘脑是大脑中调节月经激素的区域。如果你最近因为生活方式的巨大变化，比如搬家或换工作而承受过多的压力，你可能会错过经期。这不会是一个长期的改变，但如果你经常因为压力而错过月经，你应该和医生或治疗师谈谈如何更好地管理压力。

3. 3.进行激素失衡测试。各种激素失衡可导致月经长期停止。如果月经突然停止，你应该去看医生，看看你是否有激素失衡，需要药物治疗。多囊卵巢综合征（PCOS）导致特定激素水平升高，而不是月经周期中正常波动的激素水平。如果你患有多囊卵巢综合征，你的月经可能偶尔会不规律，但在你进入更年期之前，它们不会长期停止。如果你的甲状腺过度活跃或不活跃，月经可能会不规律，直到甲状腺水平通过药物稳定。如果你被诊断患有甲状腺疾病，你的月经不会长期停止。非癌性肿瘤有时会出现在需要切除的人的垂体中，因为它们会扰乱激素水平并停止月经。一旦问题得到纠正，你的月经应该恢复正常。

4. 4看医生排除结构性问题。有时，性器官问题会导致月经停止。根据问题的不同，这可能是长期的，也可能不是长期的。子宫疤痕是一种沿着子宫内膜形成疤痕组织的情况，它可以通过阻止与经期相关的正常子宫脱落来阻止月经。根据疤痕的严重程度，这可能会消除经期，或只是导致经期不规则。生殖器官的缺乏有时会发生在胎儿发育期间，这可能会导致女性出生时没有特定的身体部位。根据缺失的部位，月经可能会长期停止。阴道的任何结构异常都可以通过防止月经期间可见的阴道出血来阻止月经。然而，这并不意味着你没有排卵或月经本身已经停止。如果你有阴道异常，就和医生谈谈你的月经周期。

5. 5了解某些精神疾病的影响。饮食失调，如厌食症和贪食症，会导致月经停止，因为激素水平会受到长期营养不良的影响。厌食症的特征是长时间不进食或少量进食，而贪食症的特征通常是暴饮暴食，然后通过诱导呕吐或服用泻药来清除热量。闭经，即没有月经，是厌食症的诊断标准。然而，暴食症患者只有大约一半错过了经期。如果你认为自己可能患有饮食失调，请立即寻求医疗帮助，因为饮食失调可能危及生命。

方法2方法2/3：检测绝经期

1. 1了解更年期的基本知识。为了弄清楚你是否正在经历更年期，你需要了解更年期背后的基本生物学过程。更年期是月经期永久停止的时间点。卵巢停止分泌雌激素和黄体酮。在你最后一次月经前的几年里，你可能会出现潮热等常见症状，这常常被错误地称为更年期。然而，这实际上是一个更年期转变，称为围绝经期。通常，女性在40到55岁之间经历更年期，平均年龄为51岁。然而，你可能会经历过早绝经，尤其是如果你做过切除某些生殖器官的手术。更年期是一个自然的身体过程，不需要药物治疗。然而，许多女性在围绝经期过渡期受益于激素替代。如果你觉得这有助于缓解更年期对身体和情绪的影响，请咨询你的医生。

2. 2.追踪你上一次月经周期已经过去多久了。根据你上一个月经周期的时间长短，你可能还没有经历绝经期。如果是这样的话，在你的月经周期完全停止之前的某个时刻，你可能会有另一个月经周期。绝经前月经不规律是很常见的。连续几次月经缺失可能不是更年期本身，所以如果你只连续几次月经缺失，请咨询医生。在你进入更年期之前，你想排除其他潜在的健康问题，比如癌症。监测你的月经周期是个好主意，这样你就可以知道什么时候月经晚了。你应该养成在40出头时追踪自己周期的习惯，因为这段时间可能会开始更年期。日历上一个简单的点可以很好地指示月经的开始时间。如果你的月经期已经一年没有了，那你就是更年期了。你的月经不会回来了。如果一年后突然出血，请立即联系医生。这是绝经后出血，需要尽快评估。

3. 3跟踪其他症状。记录你的任何症状，以确定你经历绝经前症状的时间。知道你已经经历了绝经前阶段可以帮助你发现绝经本身。潮热在绝经前很常见。这些是你上半身突然产生的热感觉。皮肤和手臂上可能会出现红色斑点。在绝经前，你对性的感觉可能会改变。由于荷尔蒙的变化，女性或多或少对性感兴趣。然而，由于一些女性在更年期阴道干燥，性交可能会变得不舒服。阴道感染和尿路感染在绝经前的几年可能会变得更加普遍。更年期的其他症状还有睡眠困难、情绪波动、注意力不集中和腹部周围体重增加。

方法3方法3/3：寻找自然原因

1. 1做妊娠测试。怀孕期间，女性不会月经。虽然你可能会经历一些光斑，但在怀孕期间你不会经期。如果月经突然停止，怀孕可能是原因。许多家庭怀孕测试在月经未来的第一天是准确的。在大多数测试中，你将一根小棍子浸入尿液中，等待几分钟结果。根据测试结果，加号、颜色变化或“怀孕”表示怀孕。家庭怀孕测试通常非常准确。大多数测试的准确率约为99%，但有些测试不如他们所说的检测怀孕。最好进行两次不同的测试以确保准确性。尽快去看医生，通过验血确认怀孕是很重要的。

2. 2考虑母乳喂养的影响。通常，怀孕后月经会恢复。然而，如果你正在哺乳，你可能不会立即恢复正常月经。定期母乳喂养可以在怀孕后的头几个月推迟月经的恢复。但是，如果月经推迟的时间更长，你应该和医生谈谈，排除其他原因。

3. 3.了解怀孕后月经可能不规律。怀孕后，月经可能需要一段时间才能恢复正常。这并不意味着月经已经长期停止。通常，一旦你停止母乳喂养，你就会开始出现轻微的斑点。你的月经周期应该在你开始发现后的头几个月内恢复正常。在怀孕后的第一个月经期，你可能会有异常大的血凝块。这通常不是一个问题，但如果你有严重出血和血栓一周或更长时间，请咨询医生。记住，即使你身体上没有注意到月经的迹象，即使在怀孕后不久，你仍然可以生育。如果你想防止再次怀孕，即使你没有明显的月经，也要确保使用避孕措施。

• 如果你的月经周期停止超过90天，生活方式改变、怀孕、更年期或其他因素无法解释这种变化，请寻求医疗建议。
• 月经缺失有两种类型——原发性和继发性。初级是指从未开始月经的人，而次级是指曾经有过月经但不再有月经的人。原发性闭经通常继发于结构或染色体异常，而继发性闭经最常见的原因是怀孕。