方法1方法1/3：确定你的症状

1. 1确定是否有可能与肾结石有关的疼痛。疼痛是肾结石最常见的症状之一，所以你可能会在任何其他症状之前注意到它。肾结石引起的疼痛通常非常剧烈，甚至会使人丧失能力。你可能会在不同的地方和不同的时间感到疼痛。如果你有肾结石，那么你可能会感到疼痛：腹股沟附近和下腹部位于你背部的一侧，在你的胸腔周围，疼痛会加剧，但随着时间的推移，疼痛会变得更剧烈，当你尝试排尿时，疼痛会减轻

2. 2检查尿液颜色或气味的变化。尿液的变化也可能是肾结石的信号。为了确定你是否患有肾结石，观察尿液的颜色：棕色、红色或粉红色

3. 3识别排尿习惯的任何变化。排尿频率的变化也表明你可能患有肾结石。如果你觉得自己需要小便，即使你发现自己更频繁地上厕所，也可能会有肾结石——这对你来说很正常

4. 4注意恶心。有时肾结石可能会让你感到恶心，甚至呕吐。如果你感到恶心和/或呕吐，这也可能表明你患有肾结石。

5. 5注意严重症状。如果你发现任何严重症状，那么你应该尽快去急诊室接受治疗。需要注意的严重症状包括：剧烈疼痛，导致无法获得舒适的疼痛，伴有恶心、呕吐或发烧和寒战，尿频，排尿困难

方法2方法2/3：考虑你的风险因素

1. 1考虑你的病史。最大的危险因素是肾结石病史。如果你已经患有肾结石，那么你患肾结石的风险更大。采取措施减少任何其他风险因素是很重要的。

2. 2询问家人的病史。如果你的家人中有人患有肾结石，那么你患肾结石的风险也可能更高。考虑你的家人对肾结石的经验，当你考虑是否有可能。

3. 3.多喝水。饮水不足是患肾结石的另一个风险因素。水有助于溶解体内可能形成肾结石的矿物质。你喝的水越多，这些矿物质相互粘附并形成石头的可能性就越小。

4. 4.遵循健康饮食。饮食不健康也会增加患肾结石的风险。如果你吃了大量蛋白质和/或大量含盐、含糖的食物，那么你患肾结石的风险更高。想想你每天吃什么，确定这是否是你的风险因素之一。最近的建议是避免饮用含有磷的苏打水，如可乐，因为这会增加肾结石的风险。

5. 5如果你超重或肥胖，减肥。肥胖是肾结石的另一个危险因素。如果你的BMI是30或更高，你被认为是肥胖。检查你的体重和BMI，确定这是否是你患肾结石的风险因素之一。请记住，如果你最近体重增加，那么即使你不肥胖，你也可能有患肾结石的风险。

6. 6确定可能使你处于危险中的任何医疗状况或手术。一些医疗条件和手术也会使你患肾结石的风险更高。考虑你最近的病史，以确定是否有任何医疗条件或手术可能增加了肾结石的风险。一些可能增加肾结石风险的疾病和手术包括：炎症性肠病胃旁路手术慢性腹泻甲状旁腺功能亢进尿路感染胱氨酸尿

方法3方法3/3：诊断和治疗

1. 1请看医生诊断。如果不进行治疗，肾结石会变得更加严重和疼痛。如果你认为你可能有肾结石，那么你应该尽快去看医生。你的医生可以根据你的症状、血液或尿液检测，或通过CT扫描等成像技术来诊断你的肾结石。CT扫描是判断肾结石最准确的方法。你的医生也可以利用肾结石的结果来确定结石的位置和大小。

2. 2按照医生的指示进行治疗。如果你被诊断出患有肾结石，医生会根据你的情况推荐最佳治疗方案。这可能包括喝大量的水来帮助通过肾结石，或者服用特殊药物来帮助你通过结石。如果你的肾结石很大，医生可能需要使用“体外冲击波碎石术”或ESWL。这个过程把大石头分成小石头，这样你就能更容易地通过它们。你的医生也可以使用内窥镜将困在你输尿管中的结石切开，使你的身体更容易通过。请注意，对于其他形式的治疗无效的严重肾结石病例，可能需要手术治疗。

3. 3.服用非处方止痛药以缓解疼痛。如果你的疼痛很严重，医生可能会开处方止痛药。但在肾结石病情较轻的情况下，非处方止痛药将有助于缓解疼痛。根据您的医疗需要和个人喜好，您可以服用布洛芬、扑热息痛或阿司匹林。如果你不确定该吃什么，请向医生咨询建议。阅读并按照产品说明服用任何药物。

• 试着养成喝柠檬水的习惯。加一点柠檬汁可能有助于降低患肾结石的风险。