方法1方法1/3：清洁肌肤

1. 1每天洗脸两次。护肤是不化妆也能让人看起来很好的一个关键因素。花多少时间和金钱在皮肤护理上涂抹和购买化妆品。首先，找到一种适合你皮肤类型的好洗面奶，每天使用两次，一次在早上，一次在晚上。虽然每天洗脸两次以上可能很诱人，但这是不可取的。过度清洗会使你的皮肤干燥易怒，导致皮肤看起来更糟而不是更好。为你的脸制定一个皮肤保养方案。无论你选择什么养生法，坚持下去，并始终坚持到底。在早上和晚上重复这个方法。

2. 2.每天使用保湿霜。每次洗脸后，你都应该涂上面部保湿霜。选择一款优质的日常保湿霜（最好是含有SPF的），每天清洗后涂抹。选择稍微浓一点的保湿霜在晚上使用。一定要选择适合你皮肤类型的保湿霜。如果你的皮肤很敏感，那就选择温和无味的。如果你容易长青春痘，试试清淡不油腻的东西。干燥的皮肤类型应该选择含有乳木果油或芦荟等舒缓营养成分的较重保湿霜。

3. 3每周去角质一次。去角质去除皮肤表面的死皮细胞，让你的脸看起来清新明亮。它真的能让你的皮肤焕发健康的光彩，这是你想要不化妆时的一个额外收获。找一种含有特殊去角质颗粒的护肤品，你可以每周至少使用一次，但最多每2到3天使用一次，以获得最佳效果。或者，你可以用温水浸泡的干净毛巾去角质。用毛巾轻轻地搓你的脸，做缓慢的圆周运动。该选项适用于皮肤对任何洗面奶成分敏感的人。千万不要用去角质霜用力擦脸，或者经常使用。这会使你的皮肤变干，让它感到不适，这是你最不想要的。

4. 4使用碳粉。爽肤水是一种经常被忽视的护肤产品，但在改善皮肤外观方面却能发挥奇效。爽肤水可以恢复皮肤的自然pH值平衡，还有许多其他好处，具体取决于爽肤水的类型。寻找不含酒精的调色剂。这些都是少干燥的皮肤，有助于均匀肤色。例如，专为油性或容易长粉刺的皮肤设计的爽肤水可以帮助去除多余的油脂并收紧毛孔，而专为干性皮肤设计的爽肤水可以帮助缓解刺激并锁住多余的水分。适合你皮肤类型的爽肤水可以每天在清洁后和保湿前使用。

5. 5.一定要卸妆。尽管这篇文章是如何在不化妆的情况下看起来很好的指南，但你还是会时不时地想戴上它。这绝对没问题，但要确保当你化妆的时候，记得在睡前把它完全取下来。整夜不化妆会堵塞毛孔，导致粉刺。使用特定的卸妆产品，比如泡沫洁面乳或面霜来卸妆，而不是常规的洗面奶。使用特殊的眼妆卸妆液来清除睫毛膏、眼影和眼线笔。

6. 6.小心粉刺。粉刺可能是人们一开始害怕裸脸的主要原因之一，因此如果你能摆脱粉刺，你会对不化妆更有信心。确保遵循严格的护肤方案，避免毛孔堵塞，并清除皮肤表面多余的细菌。使用针对油性或痤疮易发皮肤的产品，寻找不致粉刺（不堵塞毛孔）的保湿霜、防晒霜和化妆品。寻找含有过氧化苯甲酰或水杨酸等成分的非处方祛痘霜和凝胶，这两种成分对清除粉刺都非常有效。如果这些措施似乎不起作用，考虑看皮肤医生谁可以开一个更强有力的药膏，甚至一轮抗生素或其他口服药物。

7. 7.始终涂抹防晒霜。你应该每天涂抹防晒霜，即使天气寒冷、阴天或下雪，因为UVA/UVB射线仍然会损害你的皮肤。阳光伤害会导致皮肤过早老化，在极端情况下会导致皮肤癌和其他皮肤疾病。目标是使用SPF 30或更高，如果可能的话，找到一种兼具保湿功能的防晒霜。这将使防晒霜的使用更容易记住。

8. 8.不要碰你的脸。这是一个很多人都有过的习惯，它会严重影响皮肤的质量。挑拣斑点、揉额头，或者简单地把下巴放在手上，这些都会给皮肤增加油脂和细菌，导致皮肤破裂，看起来油腻。在脸上摩擦也会使皮肤松弛，造成过早的皱纹。因此，如果你想改善你的皮肤外观，努力停止不必要的触摸你的脸。

9. 9从内到外照顾好你的皮肤。确保每晚至少有8小时的睡眠，并多喝水。睡眠给你的皮肤一个自我修复和恢复的机会，让你看起来很清新，眼睛下面没有黑眼圈，而饮用水则从里到外滋润和净化皮肤，排出毒素，促进皮肤新陈代谢。你需要的确切水量因你个人的需要而不同。一般来说，男性每天需要15.5杯（3.7升）液体，而女性每天需要11.5杯（2.7升）。请注意，每天摄入的食物中大约有20%来自食物；另外80%来自水和其他饮料。

方法2方法2/3：精心打扮

1. 1.给眉毛涂上润滑油或蜡。去除掉掉的毛发，保持眉毛整洁。拥有完美形状的眉毛可以给你的脸带来奇迹，因为它可以让你的眼睛成为注意力的中心。精心修剪的眉毛可以非常引人注目，不需要化妆就能为你的五官增添轮廓。如果你对拔眉毛感到紧张，并且不确定哪种眉毛形状最适合你的脸，那么第一次去美容师那里拔眉毛或打蜡。一旦这样做了，你就可以在家里用一把质量好的镊子保持你的新身材。每次只拔一根头发，从眉毛的底部而不是顶部拔。

2. 2.每周梳理几次头发。经常洗头很重要，以防止头发和皮肤变得非常油腻和肮脏。然而，除非你的头发非常油腻，否则可能没有必要每天洗头。对大多数人来说，每2或3天洗头一次都可以。这肯定会确保你的头发不会变干，但也不会看起来很脏。使用适合你头发类型的洗发水和护发素，记得每3到4个月理发一次，以保持头发处于最佳状态。不要只关注洗头间隔的天数，而要关注你的头发和头皮是否有迹象。如果你的头发很痒，或者你的头发明显被油压扁了，那么是时候洗头了。每天在发根和马尾部位涂抹葡萄大小的护发素，让头发保持良好的状态。要获得额外的光泽、光滑度和柔软度，请用冷水冲洗。晚上把头发扎成低矮的马尾辫，防止头发上的油脂沾到脸上。

3. 3.把睫毛卷起来。长而卷曲的睫毛可以让你感觉非常女性化，但你不需要睫毛膏来达到这种效果。你所需要做的就是买一个睫毛夹——一个看起来很吓人，但实际上无痛且易于使用的装置。睫毛卷发器夹在睫毛周围，保持10到20秒，使睫毛卷曲，眼睛看起来更宽。你也可以在睫毛上涂一层凡士林，然后用睫毛刷把睫毛刷在一起，让睫毛看起来更厚、更黑。

4. 4保持嘴唇光滑。光滑丰满的嘴唇比干裂的嘴唇更有吸引力，所以一定要使用去角质和保湿的组合来呵护你的嘴唇。用湿润的牙刷轻轻擦去嘴唇上的角质，然后用你最喜欢的润唇膏保湿。在阳光下使用SPF润唇膏，或在冬季使用保护唇膏，以保护嘴唇免受极端天气的影响。

5. 5.矫正你的眼睛。一个可以让你的眼睛明亮，给人一个健康和警觉的整体印象的好方法是使用一些减少红肿的眼药水。这些都可以在当地的药店买到，是一种快速简便的方法来改善你的可爱和性感的外表。虽然这是偶尔使用的一种选择，比如重要的面试，但不要定期使用眼药水。这样做会导致你的眼睛变得更加扩张和充血，而这些滴眼液中发现的防腐剂在频繁使用时可能有毒。

6. 6.给脸颊涂点颜色。有一件简单的事情可以让你看起来美丽健康，那就是脸颊上有一点玫瑰色。这可以通过频繁的锻炼和在户外新鲜空气中度过的时间来实现。然而，一个快速的解决方法是轻轻地捏或拍打脸颊，让它们有一点颜色。

7. 7注意牙齿卫生。一个洁白健康的微笑可以为你的整体形象带来奇迹，所以一定要给你的牙齿应有的护理和关注。每天至少刷牙两次，每次至少两分钟，使用轻柔的圆周运动。专注于每颗牙齿，不要忽视后面难以触及的牙齿。每天使用牙线和刷牙一样重要。使用牙线可以去除牙齿间积聚的细菌、食物颗粒和牙菌斑，从而防止蛀牙的形成。还记得用牙刷刷舌头，用漱口水来防止口臭。

方法3方法3/3：关注你的整体外表

1. 1英里。微笑能照亮你的脸，让你内在的美闪耀。它给人以快乐和自信的印象，同时也让你对别人更有吸引力。无论你是否化妆，经常微笑都能让你看起来更美。

2. 2.晒成健康的棕褐色。健康的容光焕发可以改变你的外表，使你的皮肤看起来更容光焕发，肤色更光滑、更均匀。如果你能自然晒成棕褐色，同时又能戴上防护服，那就太好了。然而，晒黑床和其他类似的选择是昂贵的，有时会导致皮肤癌，所以可以尝试在晒黑（质量好，你不想看起来像假的）上喷一喷，或者在你的脸上喷一喷古铜色的喷雾，以获得额外的阳光亲吻的光泽。寻找面部润肤霜，无论天气如何，它都会慢慢形成自然的棕褐色，让你看起来像被阳光亲吻过。

3. 好好打扮。不化妆的感觉良好取决于你对自己外表的自信程度。每个女孩都知道，一套杀手装能让她感觉自己可以与世界较量，所以，用你平时用来化妆的时间来规划一套完美的服装。穿上你觉得舒服、非常合身的衣服。不要太过努力地去适应最新的潮流，也不要穿紧身的衣服。当你感觉最好的时候，你会看起来最好。

4. 4.发型。确保你的头发始终保持干净整洁。这只会让你少担心一件事。尝试一种新发型，比如增加层次或刘海，甚至用小精灵发型来跳跃。尝试不同的发型：拉直你的头发，卷曲它，把它做成一个发髻，或者用你的想象力编成辫子！头发不好的日子可以用时髦的围巾或贝雷帽来遮盖，或者简单地用一点干洗发水来去除头发上的油脂，增加头发的体积。

5. 5.吃得好。看起来和感觉健康与你对身体的投入有很大关系。尤其是皮肤，不良的饮食会影响皮肤，而健康的皮肤对于不化妆的美貌至关重要。尽量少吃油腻、脂肪、含糖的食物，多吃水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。记得喝大量的水来冲洗你的系统，保持皮肤看起来健康，防止你感到臃肿。如果你觉得单靠饮食无法满足你的日常需求，那么就服用维生素补充剂。维生素A、C和E对皮肤都特别有益。

6. 6.我很自信。真正的美丽来自内心，所以不要相信你需要睫毛膏来让自己感到自信，开始相信你。站直，肩膀向后，下巴向上。与人眼神交流，经常微笑。记住，化妆只是一种工具，用来强调你的自然美一直存在的某些特征。

• 如果你难以入睡，你可以用冰块或湿冷毛巾敷在眼睛上大约25秒钟，从而消除黑眼圈。你也可以用黄瓜片在眼睛上放松几分钟。
• 一定要照顾好你的头发。每隔几个月修剪一次，否则头发末端会裂开，导致头发粗糙。
• 睡觉前，不时在头发上涂抹椰子油，然后在早上用水冲洗干净。接下来，用保湿洗发水和保湿护发素洗头。
• 在你的脸上喷一整天玫瑰水，让你的皮肤焕发光彩。
• 如果你发现你的脸一整天都很油腻，你可以用吸油器去除多余的油脂。
• 为了让油腻的头发不那么显眼，把头发向后梳，最后喷上发胶。
• 要有光滑的头发，你应该使用蓖麻油。它含有健康头发的维生素。