方法1方法1/4：制定卫生常规

1. 1制定日常护肤计划。保持皮肤清洁健康会让你在不化妆的情况下自然发光。每天用洗面奶轻轻洗脸。用温水冲洗干净，用毛巾擦干脸。如果你是油性皮肤，使用专门针对油性皮肤的清洁剂。对于干性皮肤，使用清洁剂清洁正常至干性皮肤。每周使用一次去角质洁面乳来洗去死皮。每天用质地轻盈、不堵塞的保湿霜滋润面部。如果你有粉刺，使用粉刺护肤方案，永远不要戳破你的粉刺。

2. 2保持嘴唇湿润。即使你不能或不想涂口红，你仍然可以通过保持健康来强调你美丽的嘴唇。用唇膏去除嘴唇上的角质。每天用唇裂膏或润唇膏来滋润你的嘴唇，让它们保持柔软。

3. 3.爱护你的牙齿。你的微笑是你外表的重要组成部分。保护牙齿对你的健康也很重要。每天刷牙两次，每次大约两分钟。一定要清洁你的舌头和牙齿。此外，每天使用牙线和漱口水。

4. 4保持指甲健康。确保你的指甲干燥干净。每天清洗，擦洗下面的污垢。用干净的指甲钳修剪，用指甲锉把它们磨圆。确保清除所有挂钉。你可以涂一层指甲硬化剂来保持你的指甲结实。涂抹护手霜时，将护手霜擦到指甲和角质层上。尽量避免咬指甲。如果你愿意并且被允许的话，你可以在指甲上涂一层彩色的指甲油。

5. 5每天淋浴以防止体味。因为你开始变老，你可能会比年轻时出汗更多。确保每天淋浴或洗澡，以清除污垢，帮助你闻到最好的气味。每天使用除臭剂来帮助消除体味。淋浴后可以使用护肤液来改善你的气味。如果你想而且被允许，你可以在淋浴时剃掉你的体毛。

6. 6.梳理你的睫毛。即使你不能化妆，你仍然可以让你的睫毛脱颖而出。你可以尝试自然疗法（如蓖麻油和凡士林）来帮助睫毛生长。你可以在睫毛上涂上透明睫毛膏，以增加睫毛的自然颜色和长度。如果允许的话，你可以卷曲睫毛，让它们看起来更长更丰满。

7. 拔掉你的眉毛。如果允许的话，你可以拔掉眉毛来突出眉毛的形状。用镊子夹眉毛比打蜡容易。确保不要过度采摘，要非常小心地保持你的自然形状。请求帮助！在你和父母或兄妹谈论如何拔眉毛并让他们帮助你之前，不要开始拔眉毛。确保你得到父母的许可。如果可能的话，让父母带你去专业沙龙修眉毛。记住要从底部采摘，不要从顶部采摘。眉毛内侧应与眼角对齐。

方法2方法2/4：发型设计

1. 理个发。理发可以让你的头发更容易定型，塑造你的头发形状，让你感觉更自信，并且可以让头发更健康。确保每隔几周剪一次头发，以保持最佳状态。你可以修剪一下，也可以换一种全新的款式。请家长帮你剪头发。不要自己剪头发。

2. 2.保持头发清洁并刷洗。你应该多久洗一次头发取决于你的头发类型和生活方式。如果你经常锻炼、生活在湿热的地方、头皮油腻或头发稀疏，你可能应该每天洗头。如果你有浓密、干燥或卷曲的头发，一周只能洗几次头发。试着用几天的干洗发水，你需要去除油脂，但没有时间洗澡。每天刷头发，避免头发缠结和损伤，让头发有光泽。

3. 3.护发产品。如果你在保持头发的位置上有困难，你可以使用护发产品来帮助。你可以试着用摩丝或凝胶来刺激卷发和波浪发。发胶对去除飞散的头发和卷发非常有效。如果你的头发很薄，你可以尝试使用扩容产品，让你的头发看起来更厚。确保只使用少量护发产品。

4. 4使用造型工具。如果允许的话，你可以尝试使用加热工具来设计发型。用吹风机吹干头发并使其光滑。你可以用卷发棒或卷发棒给头发添加纹理、波浪或卷发。平熨斗可以使不规则的、波浪状的或卷曲的头发顺直。在使用造型工具之前，一定要征得父母的同意。

5. 5.尝试不同的风格。无论化妆与否，混合发型都能让你看起来和感觉很棒。你可以把你的头发编成不同类型的辫子、马尾、发髻或发髻，把你的头发从日常生活中混合起来。试着在你的发型中使用不同的发饰，比如贝雷帽、发夹和发带。

方法3方法3/4：穿你喜欢的衣服

1. 1穿能让你感到自信的衣服。穿能让你感觉良好的衣服。如果你想怎么穿就怎么穿（但仍然遵守学校的规定和父母的规定），你会看起来和感觉很棒。去你最喜欢的商店，买一件你喜欢的、穿着舒适的衣服。

2. 2Get时尚灵感。如果你正在努力弄清楚自己想要什么样的衣服，你可以寻找时尚灵感。电影、电视节目、杂志、时尚博客和Pinterest都充满了时尚灵感。

3. 3.穿校服要自信。因为你有校服，所以你可能对上学穿什么没有发言权。提醒自己每个人穿的都一样！所以，如果你觉得穿制服不好看，记住每个人的感觉可能都一样。如果允许的话，可以添加珠宝、趣味袜子、独特的鞋子、发带和发带等配饰，让你的制服脱颖而出。

方法4方法4：自我感觉良好

1. 1有积极的肢体语言。有良好的姿势。如果你站着，坐着，背部挺直，你会看起来更自信。如果你看起来很自信，这将帮助你变得自信。微笑能让你看起来更有魅力，让你自我感觉更好。

2. 2.试着不要评判自己。当你照镜子时，试着欣赏和赞美你的身体特征。不要评判自己，也不要批评自己。相反，找一些你喜欢的关于你的外表的东西，并专注于它。

3. 3.忽视媒体。也许很难不在电视和广告上看到女性，而试着忽略她们。不要把自己和你在媒体上看到的人相比。重要的是要知道这些女性是用Photoshop改变的。每个人都有自己的美丽，所以不要拿自己来比较。

• 记住，美是内在的，而不是外在的。
• 试着对自己的外表充满信心。
• 穿上让你快乐的衣服，不要在意受欢迎的人或男孩的想法。
• 找到适合你皮肤类型的护肤品。虽然你年轻的时候可能还没有确定自己的皮肤类型，但是问问药店里的人或任何你买到护肤品的地方，问问那里的工作人员。
• 永远对自己的外表感到满意，在外表方面做你自己。
• 不要过度修饰眉毛。现在，浓密的眉毛在你眼前；只有当它看起来太浓密，或者你有一个单眉的时候，才摘下它们或上蜡。