方法1方法1/4：涂抹稀释剂

1. 1将宽松的衣服与宽松的衣服混合，形成匀称的服装。如果你穿的是宽边裤，那就搭配一件舒适的上衣。或者，穿一条较短的裙子，上衣要宽松一些。穿紧身的衣服可以突出你不想引起注意的地方，而所有宽松的衣服可以让你看起来更丰满。如果你想把注意力从某个区域转移开，在该区域穿宽松的衣服。

2. 2尝试穿一件长羊毛衫或西装夹克来延长你的躯干。开襟羊毛衫和西装夹克穿过臀部，营造出一种整体身材更长、更苗条的假象。在深色纯色连衣裙、衬衫和裙子组合或连衣裙衬衫和裤子套装上穿任何颜色或图案。

3. 3.系腰带以突出沙漏形状。如果你的腰部是你躯干最窄的部分，腰带会突出它的纤细。如果你个子更高，确保腰带与你的整体身材成比例，选择更宽的腰带，或者如果你个子更短，穿更窄的腰带。宽腰带是连衣裙、衬衫和裙子组合、衬衫配裤子或任何套装组合的绝佳补充。

4. 4.穿平头直腿裤，拉长腿部线条。尽量避免前面打褶的裤子，因为它们会增加你腰部的体积。从臀部直接落下的裤子会让你产生腿更长、更瘦的错觉。略微有弹性的平头喇叭裤，让你的曲线更加平坦。尽量避免前面打褶的裤子，因为它们会增加你腰部的体积。选择深色的裤子，如黑色、灰色或海军蓝，以达到最佳的减肥效果。

5. 5.选择纯色深色或垂直条纹，整体看起来更苗条。无论你穿什么类型的衣服，选择纯色深色总是让你看起来更瘦的好选择。如果你喜欢图案，垂直条纹是你看起来更苗条的最佳选择。其他图案也可以，只要颜色较深，印花对比度较低，与整体尺寸成比例。避免横纹过宽，因为横纹会让人看起来更宽。

方法2方法2/4：摆出一个谄媚的姿势

1. 1身体弯曲，而不是侧身站立。当完全直视镜头时，你可以看到最宽的视野，完全侧身可以突出你的腹部。相反，面对摄像机站着，把你所有的重量放在一条腿上。尽可能将那条腿的臀部向后推，让另一条腿在你面前放松，膝盖弯曲。把你的体重放在背部的同一侧的肩膀也推一下，让前腿一侧的肩膀向前和向下一点。

2. 2.不要将手臂紧贴身体。将手臂压向身体两侧可以在视觉上增加额外的重量。相反，让它们自由地、跛行地悬挂。

3. 3把手放在臀部。为了避免手臂被压到身体两侧，把手放在臀部是个好主意。或者，如果你有口袋，试着把手放在口袋里，把手臂从身体两侧移开。

4. 4集体投篮时，身体的一侧紧跟在某人身后。如果你和一群人合影，利用其他人对你有利！调整你的身体角度，使身体的一侧在另一侧的后面，从而立即显得更瘦。对于多排的大群体，如果你担心自己看起来很瘦，就不要站在前排。站在中排或后排，即使你个子不高。

5. 5.双肩向后坐，不要无精打采。在你坐着的照片中，你应该确保不要萎靡不振，以避免展示你的腹部区域。保持双肩向上，背部挺直。你甚至可以试着深呼吸，以确保你的胸部尽可能向上。

6. 6如果你坐着，交叉脚踝。坐着拍照的另一个技巧是交叉脚踝，而不是整条腿。膝盖交叉双腿可以突出大腿的粗大，尤其是当你穿着裙子的时候。当你坐着拍照时，你也不能交叉双腿的任何部分。一定要坐直，看你坐的地方的照片。

方法3方法3/4：让你的脸看起来更瘦

1. 抬起你的下巴，向外伸。保持高昂的头，避免看起来你有双下巴。把下巴伸出来，让脖子看起来长一点。在镜子前练习抬起下巴，看看这个姿势最适合你。

2. 2微笑时，把舌头放在嘴角。有时候，照片中的微笑会让你的眼睛眯起，脸颊看起来更丰满。避免这种情况的一个好方法是微笑时将舌头贴在嘴角。你的笑容不会像平时那样灿烂，但在照片中看起来仍然像是一个很好的笑容。对着镜子练习这个微笑，这样你就能看到它是什么样子。如果你觉得舌头看起来太用力，你可以把舌头放在嘴角的另一个部位来调整你的技巧。

3. 3在头发上留一些体积。如果你把头发梳起来，试着做一个宽松的卷发，而不是一个发髻或光滑的马尾。对于平头发型，试着增加波浪或卷发来吸引注意力，以保持面部平衡，或者在发根处使用扩容粉来提升直发。蓬松的头发可以让你的头和脸的形状更加平衡。男性可以通过将头发做成蓬松的发型或在发根处添加蓬松粉来增加头发的蓬松度。

方法4方法4/4：使用相机技巧

1. 1将相机举过眼睛。自拍时，千万不要把相机放在眼睛下面。这个角度最不讨人喜欢，会让你的脸看起来比实际更大。如果你正在拍照，让摄影师把相机举高。所有照片的最佳角度都是略高于眼睛水平的角度。拍照或自拍时，千万不要低头看相机，以获得最佳角度。

2. 2避免阳光直射户外照片。当你在户外拍照时，阳光会让你眯起眼睛，这反过来会让你的脸颊和下巴看起来更宽。在户外拍照时，试着在傍晚出门，避开白天最明亮的光线。如果你必须在一天中最明亮的时候拍照，试着背对着太阳站着，这样你就不会眯起眼睛。

3. 3使用深色滤镜。大多数智能手机和数码相机都有滤镜，可以让你改变图片的亮度或对比度。试着用滤镜将图像变暗或变青铜色，看看哪一个最适合你。