第1部分第1部分，共3部分：穿着强硬

1. 1找到一个强硬的标志。有很多不同类型的硬汉。有些公司很难对付，比如唐·德雷珀。说唱很难，比如古奇·马恩。有一种坚硬的金属，比如摩托黑德的莱米。根据你想要什么样的风格，以及你想要如何锻炼自己，选择一个强硬的标志是个好主意。以下是一些经典之作：硬汉：克林特·伊斯特伍德、桑尼·巴格、金波·斯莱克、贝尔·格里尔斯、塞巴斯蒂安·荣格托女性：隆达·罗西、利尔·金、塞琳娜·威廉姆斯、琼·杰特、考特尼·洛夫、玛格丽特·撒切尔

2. 2.穿皮夹克。从自行车手到摇滚乐手，没有什么比皮夹克更能让你变得坚强。如果你对更时尚的东西感兴趣，可以选择黑色或棕色的经典皮草衬里轰炸机夹克，或者更现代的定制风格。皮夹克看起来总是很酷。如果你是素食主义者，或者只是不太喜欢穿皮革，大多数便宜的皮夹克其实不是皮革，而是人造皮革-棉-聚氨酯组合。不用买真皮，你仍然可以看起来很结实。通常情况下，旧皮夹克看起来更结实一些。如果你有一副很好的旧皮革的样子，你会觉得你已经在这个街区逛了好几次了。

3. 3穿撕破的牛仔布。新牛仔布？凉的破旧的牛仔布，看起来像是从砾石中穿过的？超级酷。看起来像鲨鱼抓住它然后把它撕成碎片的牛仔布？艰苦的牛仔夹克、衬衫和牛仔裤都很酷，不管是什么款式，但如果你有一些看起来有点破烂，你会看起来很结实。购买适合你个人风格的牛仔布。如果你想要一个硬朗的摇滚造型，就穿紧身的，如果你想要更现代的硬朗风格，就穿宽松的。

4. 法兰绒。即使你住在城里，法兰绒衬衫也会让你看起来像是准备砍倒松树，像伐木工人一样畅饮威士忌。把一件宽松的老式法兰绒衬衫套在无袖汗衫上，或者索洛，你会作为一个强硬的户外型吸引人们的注意。法兰绒看起来真的很像宽松的衬衫，但也可以看起来朋克印在裤子上。不过，女性只穿紧身裤。多穿皮革。如果你是素食主义者，好吧。一些商店出售纯素皮革，但这可能很难找到。皮革紧身裤看起来格外坚韧和前卫。

5. 5.穿戴旧的军用或狩猎装备。有什么比士兵更难？去你所在地区的陆军剩余商店、战术装备店或体育用品店购买衣服，而不是去购物中心。如果你在摇滚卡哈特和卡莫，无论你住在哪里，无论你多大年纪，无论你做什么，你都会看起来很坚强。如果你穿着二战或越南的迷彩服，你会看起来更强硬，会有人问你。旧的军装夹克和裤子通常也有点破破烂烂的，而且很便宜，这两件衣服都为那些想要看起来强硬的人增加了额外的奖励。给一件旧的军用夹克配上乐队补丁和其他东西，让它看起来像个硬汉。

6. 6.穿结实的鞋子。根据你想要什么样的外观，有各种各样的结实的鞋子，你可以脱下来，男孩或女孩，结实或不结实。鞋子可以非常有效地让你的硬朗外观合二为一。就运动鞋而言，越简单越好。查克·泰勒（Chuck Taylors）穿着纯黑、纯白的Keds鞋，或是那个些有着长长鞋舌和鞋带的厚衬垫溜冰鞋，这两款鞋都很难看，尤其是和一些新的平衡相比。在靴子方面，一些矮胖的Doc Martens、Timberlands或其他种类的大型战斗靴会让你看起来很结实。

7. 7.买些结实的配件。一些简单的配件可以提升你的韧性水平几级。只要你不走得太远，再加上其他硬朗的服装，以下小配饰可以让你看起来硬朗：粗短银链项链骷髅环鼻环皮革袖口和t恤

8. 8.做些小的改变，而不是大的改变。如果有一天你穿着马球衫和短裤，第二天你穿着迷彩服和战斗靴出现在学校，你可能会回头，但不一定是好方法。采取一些措施来培养你的强硬外表。试着每周做一点改变，让人们习惯这些改变。从一件新夹克或一件新配件开始，慢慢移动，一边收集更结实的装备。

第2部分第2部分，共3部分：看起来很坚强

1. 1.成形。如果你想让自己看起来像是可以在早餐时喝指甲油，赤脚在煤块上滑板，那你就得对自己的体格做一些锻炼。即使你不能为拯救自己的生命而战斗，一个良好的体格应该首先帮助你避免对抗。如果你已经有一段时间没有锻炼了，或者你不太喜欢锻炼，那就慢慢开始吧。只要开始每周几次在下班或放学后散步至少30或40分钟。慢慢扩大你的步行区域，让你的步行时间越来越长。当你开始塑形时，试着每周做3-5次30分钟的有氧运动。这有助于快速减少脂肪，增加新陈代谢。你知道什么很难吗？吃甘蓝。如果你真的想变得坚强，那就正确饮食，增加饮食中瘦肉蛋白、新鲜蔬菜水果和全谷物的数量，避免加工食品、油炸食品和育肥食品。被割伤，变得坚强。

2. 2.换头发。没有一种发型是硬朗的，但是男人和女孩都可以选择长款和短款，这取决于你想要的发型。长发对男人的摇滚造型很有用，而且看起来很结实，尤其是当你把头发向后梳，让它看起来很不祥的时候。想想戈登·壁虎和帕特·莱利。对于女孩来说，长而蓬乱的头发看起来很结实。短发可以让你看起来很结实，尤其是非常短的时候。男孩和女孩身上的莫霍克可以同时看起来像朋克和军人。如果你把头发剃光，没有人能在战斗中抓住你的头发，因为没有头发可抓。这很难。对于女性来说，要化浓妆。戴上黑色的眼影，深红色或黑色唇膏，浓密的黑色眼线。勾勒颧骨轮廓。颧骨和下颌线更清晰的女性被认为是坚强的。

3. 3.长出你的面部毛发。胡子让一个人看起来像是可以在荒野中生火，和他的朋友们在树林里狂奔，用手的边缘砍倒一棵树，然后坐下来吃熊骨头早餐。种一个。对于女孩来说，长腿毛或其他体毛有时看起来很硬，或者看起来像嬉皮士，这不是一个特别硬的样子。这取决于你。试试看。

4. 4.使你静止的脸皱起眉头。训练你自己，使你静止的脸成为一个坚强的千码凝视。你想让那些眼睛看到其他孩子看不懂的东西。你想让自己看起来像去过很多地方。如果你笑了，那应该是一次，并且带着一种假笑，好像在说，“是的，这对我来说很有趣，尽管我宁愿在我的摩托车上涂润滑油。”眼睛皱眉，眉毛向下，嘴唇微微撅起，这样你看起来就像闻到了什么臭味。小心点，否则你可能看起来像刚刚放屁。

5. 5.纹身。这不是秘密，纹身看起来很硬，而且它们也传达出你可以承受一定程度的疼痛。还有什么比这更难的呢？纹身是永久性的，所以在你的下背部留下一个蓝精灵之前，你需要考虑一下你想用什么样的硬设计。越经典越好。锚？头骨？匕首？龙？那些纹身很难看。它们总是提醒你内心的坚强。

第3部分第3/3部分：表现强硬

1. 1.说话要强硬。任何白痴都能提高嗓门尖叫。但是如果你想变得强硬，你必须说话强硬，直视对方的眼睛，以一个超级强硬的人的信念说话。想想《教父》中的迈克尔·科里昂，或者《肮脏的哈利》中的伊斯特伍德。乍一看他们似乎并不吓人，但当他们说话时，他们的血管里有冰。学会做同样的事。尽量不要大喊大叫。大喊大叫表明你感到虚弱。相反，说话要冷静、冷淡，要有坚定的信心，尤其是当你感到不安的时候。

2. 2学会战斗。还有什么比实际学习在思想、身体和精神上变得坚强更好的方式来表现坚强呢。考虑采取武术，如Kung Fu，空手道，跆拳道，Jiu jitsu，柔道，或泰拳，或实践自我防卫风格，如HAPQIOO或混合武术。Krav Maga是另一种高效的战斗方式，被各地的军队使用。这也是一个很好的塑形方法。找出你所在地区的可用资源，并学习介绍课程。即使是刚开始学习，也会给你一点坚定的信心，可能会给你一些必要的技能来保护自己。

3. 3.听刺耳的音乐。一个方向并不会让你陷入困境。如果你想开始采取强硬的态度，听一些沉重的音乐，这会让你更快地进入正确的心态。以下是一些让你感觉强硬的强硬行为，你可以去看看或锻炼一下，让你感觉强硬：对公众敌人的热情高涨

4. 4带着目标走。虽然一开始可能会觉得有点可笑，但你可以训练自己更加自信地走路，这将传达出你不是一个可恶的温顺的小东西，你是一个坚强的人。这并不难，需要一些练习，主要是以良好的姿势行走。迈出比平时稍大的步伐，稍微鼓起胸部，将肩膀向后滚动。抬起头来。稍微做一点，因为如果你夸大太多，可能看起来很可笑。以恒定的速度行走，不要表现出担心妨碍他人的样子。不要担心在走廊里避开任何人，只要像你负责人一样走路，他们就会为你扫清道路。

5. 5.与比你更坚强的人交往。和其他长相难看的人出去玩有两个目的。首先，你可以让这种坚韧不拔的情绪影响到你，你会因为与其他不能被打扰的人交往而显得更加坚强。在数量上是安全的，尤其是当每个人看起来都很强硬的时候。不要与任何从事愚蠢或危险行为的人交往。鲁莽驾驶或做违法的事情并不会让你看起来很强硬，它会让你看起来像一个即将被捕的人。

6. 6.不要把自我毁灭误认为坚强。看起来强硬是一回事，但开始做你知道不应该做的事情是另一回事，因为你认为这会让人们尊重你。如果你和那些让你觉得你需要做非法或冒险的事情来“强硬”的人在一起，找其他朋友一起玩。一开始抽烟可能看起来很“难”，因为它很恶心，但在以后的生活中，被连在氧气罐上并咳嗽出肺部并不是什么难事。即使是硬汉也会告诉你这么多。对于那些认为自己是通往坚强的捷径的人来说，酒精和毒品也是同样的问题。他们不是。在你的头脑中要坚强，不要冒险使用会使你丧失能力的成瘾性物质。

• 要自信！这是保持坚强和看起来坚强的关键！
• 反社会，只有几个亲密的朋友，最好是你帮派里的朋友。
• 如果你有足够长的头发，试着把头发扎成马尾，这会让你看起来更强壮。
• 肌肉发达确实能帮你摆脱麻烦。
• 试着带着高音量的个人立体声音响走来走去，播放硬摇滚或金属音乐，因为这会让你看起来更坚强。