如何保持阴道清洁健康(maintain a clean and healthy vagina)

保持阴道清洁对你的整体健康很重要，但你可能会惊讶于你的日常生活需要多么少的维护。幸运的是，我们为您提供了保持阴道健康和清洁所需的所有建议！...

台阶

  1. 1找一位好的妇科医生，定期去看他们。这意味着，如果出现严重问题，你可以迅速解决。他们还可以向你推荐更好的阴道护理方法。参加任何为你提供的涂片检查预约，如果你的妇科医生建议你接受检查或筛查，那么就这样做。
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  2. 2穿上舒适的内衣，每天更换。一些专家坚持认为，棉质内衣是保持阴道健康的最佳内衣，但相互矛盾的研究表明，棉质内衣和合成内衣在抵御酵母菌感染方面具有可比性。最好选择对你来说舒服的东西，如果你易感染，考虑换棉。有一些研究表明，倾向于酵母感染的女性在穿丁字裤时会得到更多的酵母感染，因此在感染的情况下也应该避免这些。
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  3. 3不要使用肥皂。这会使pH系统失衡，并可能导致阴道变酸，使其无法自我清洁，并容易受到更多细菌和感染。
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  4. 4小心你放进去的东西。如果你发现自己和一个新的性伴侣在一起，试着事先讨论彼此的性健康，以确保彼此之间不会传播任何感染。如果可能的话，确保你们都接受了性病检测，尤其是如果你不想使用避孕套的话。
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  5. 5如果使用性玩具，在每次使用前和使用后，使用网上提供的专用清洁产品进行清洁。如果不止一个人会使用避孕套，最好事先在所有性玩具上戴上避孕套。
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  6. 6如果你担心阴道气味，它可以帮助你改变饮食。过多的含糖和脂肪食物会让你的阴道液变得苦涩难闻——多吃菠萝和草莓等水果会有帮助。其他帮助阴道保持pH值的健康食品有大蒜、天然酸奶或希腊酸奶。阴道气味也可能是其他健康问题的迹象，你可能需要咨询医生。
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  7. 7.定期清洗床上用品，清除残留的细菌和污垢。
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  8. 8.考虑湿纸巾。经期时，使用专门的湿巾可能会有帮助，帮助你一整天保持清洁和新鲜。记得定期更换卫生巾/卫生棉条，尤其是如果你流得太多，以帮助你感觉舒适。不要使用卫生棉条超过八小时。
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  9. 9如果你给阴毛打蜡，如果可能的话，至少第一次去看专业人士。如果你刮胡子，一定要非常小心，最好手边放一面小镜子，看看你刮得怎么样。
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  • 如果你仍然担心口交时的气味，在大腿内侧涂抹一点香水——而不是阴道本身。
  • 作为替代方案，用温水清洗阴道，因为这也有助于保持阴道的pH值平衡。
  • 发表于 2022-04-10 09:09
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  • 分类：健康医疗

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